Αναζήτηση:

Η φρουκτοζη τους δεν θα σε βοηθησει σε κατι.Αν θες κρατα ενα φρουτο στο πρωινό και μια μπανανα μετα την προπονηση κ εισαι οκ :thumbup:

Καλησπέρα,

Αν θελεις να χασεις λιπος στοχευμενα θα πρεπει αρχικά να ξερεις ακριβως πόσο τρως(θερμιδικά),η διατροφή ειναι γενική και δεν μπορει αν σε βοηθησει καποιος ετσι,

σε γενικές γραμμες θα...