Αναζήτηση:

Τώρα στην αρχή και οι κενές θερμίδες μπορεί να σου κάνουν καλό,είσαι πολύ χαμηλά σε ποσοστό λίπους και δεν νομίζω ότι είναι και ότι καλύτερο αυτό.

Και το ταχίνι μια χαρά είναι και το μέλι μια χαρά ειδικά μετά τη προπόνηση.Φυσικά με μέτρο γιατί έχουνε αρκετές θερμίδες.

Σε βλέπω κάπως πελαγωμένη,δε χρειάζεται.Δες στην ενότητα της διατροφής ποιες ακριβώς τροφές πρέπει να τρως και ποιες όχι.Βγάλε ένα πρόγραμμα διατροφής καθημερινό και αναλόγως με το αν παίρνεις...

Από γεύση από αυτά που διαβάζω είναι καλύτερες αυτές και είναι blend από isolate και concetrate.Έχουνε επίσης περίπου ίδιο ποσοστό % σε πρωτείνη με τν concetrate του mp.Διάφορα δε θα δεις από μια...

Κοίτα αν σκοπεύεις αν πίνεις whey μόνο μετά τη προπόνηση τότε μια isolate είναι καλή επιλογή,αν σκοπεύεις να πίνεις 2-3 φορές τη μέρα μια concetrate η κάποια που να είναι μίγμα και τον 2 σε συμφέρει...

Η Dymatize είναι isolate ενώ της myprotein είναι concetrate.Η isolate είναι λίγο καλύτερη για μετά την προπόνηση λόγω της πιο γρηγόρης απορροφησης από τον οργανισμό αλλά για την υπόλοιπη μέρα η...

Τελικά τσίμπησα 2 2,5κιλες μια Rocky Road και μια Stracciatela.Η Rocky Road είναι κάτι σαν μίγμα σοκολάτας και κερασιού,αρκετά καλή αλλά έχει θέμα με τη διαλυτότητα,σαν τη φωτογραφία που ανέβασε ο...

Το πήρε το μάτι μου **********

**Το τόπικ υπάρχει για την αξιολόγηση του προϊόντος και όχι που μπορούμε να το βρούμε.Bodybuilding.gr Team**

Σκέφτομαι να βάλω μια παραγγελία να δω τι παίζει.Μου έχει κινήσει την περιέργεια η γεύση τιραμισού,την έχει δοκιμάσει κανείς?

Εγώ πάντως βαρβάκειο κατεβαίνω και ψωνίζω κρέατα είναι 2 με 3 ευρώ το κιλό φτηνότερα από supermarket και χώρια από αυτό είναι καλύτερα τα κρέατα.Στα supermarket μοσχάρια φέρνουνε συσκευασμένα σε...

Ένα ζόρι είναι φυσιολογικό στην αρχή.Ακόμα και 2 βδομάδες αποχή από τη γυμναστική να κάνει κάποιος τη πρώτη μέρα που θα γυρίσει γυμναστήριο θα ζοριστεί λίγο.Θα σου πρότεινα τώρα που είναι αρχή να...

Ευχαριστώ για την διευκρίνηση παίδες,μετέφερα μια γενικόλογη συμβουλή ενός γυμναστή για την εκγύμναση τον ώμων.Παραδόξως ενοχλήσεις στους ώμους είχα στην αρχή που έκανα πιέσεις στο μηχάνημα και τους...

Πλάτη σου βάλανε να κάνεις 2 φορές την εβδομάδα λόγω καμπούρας?Πάντως επειδή είμαι σε παρόμοια φάση με εσένα(ξεκίνησα gym πριν ένα χρόνο,με παραπανίσια κιλά και εντελώς αγύμναστος, και διατροφή πριν...

Στο 1 και στο 3 είμαι οκ,το 2 θα το τσεκάρω.Το μόνο που είμαι σίγουρος ότι πρέπει να κάνω λάθος είναι που αφήνω τη μπάρα κάτω στο τέλος μερικών σετ σιγά σιγά ενώ δε το έλεγχω σαν βάρος από τη κούραση...

Καλησπέρα παίδες.Εδώ και κανα μήνα περίπου έχω ξεκινήσει άρσεις θανάτου.Κάνω μια φορά την εβδομάδα και γύρω στις 20-25 επαναλήψεις κάθε φορά σύνολο σε 4-5 σετ,από κιλά μέχρι 80 έχω καταφέρει μέχρι...

Κεμπάπ κασερλί και αδάνα και τα μυαλά στα καγκελα...

Αγόρασα τη συγκεκριμμένη πριν λίγες μέρες σε γεύση vanilia creme,πρώτη δοκιμή σήμερα,30 γρ σκόνη σε 250 ml νερό.Διαλυτότητα άψογη,γεύση άψογη(αν και λίγο έντονη).

Την χρησιμοποιώ τη συγκεκριμμένη εδώ και ένα μήνα περίπου σε γεύση βανίλια.Η γεύση της είναι ωραία και έντονη και είναι άψογη σχεδόν σε διαλυτότητα τουλάχιστον σε νερό.Σε γάλα είναι κορυφη από γεύση...

Buff dudes για το χαβαλέ

https://www.youtube.com/watch?v=U4BS9EXvfyg

112848sto
Πρώτες απόπειρες σε συμπληρώματα αν και κάποια δε θα τα ξαναπάρω για οικονομικούς λόγους.Την whey και την κρεατίνη της inkospor θα τα κρατήσω σίγουρα πάντως.Στο τάπερ whey της inkospor...

Ευχαριστώ παίδες!

Με έβαλε στο τριπάκι να ψάχνω το κάτι παραπάνω κάθε φορά που πηγαίνω γυμναστήριο είτε σε βάρος είτε σε επαναλήψεις.Και για να το κάνω αυτό προφανώς έπρεπε να συμμαζέψω λίγο τη...

Καλησπέρα.Είμαι ο Δημήτρης 35 χρ 1,74 74 κιλά.Ξεκίνησα γυμναστήριο πριν κανα 2μηνο με σκοπό να βελτιώσω τη φυσική μου κατάσταση.Ήμουνα 78 κιλά με αρκετά μεγάλο μπυροκίλι και παντελώς αγύμναστος...