Αναζήτηση:

Τελικά αξίζει σαν προϊόν ή συγκεκριμένη κρεατινη; έχω ακούσει ότι η Bpi έχει πόλη καλής ποιότητας κρεατινη και Bcca.
Αληθεύει;

Όχιααπλά ρωτάω...εε εκεί που αναφέρεται πιο πάνω για τα Junior εφήβους Fitness μπορείς να μου αναφέρεις ένα όνομα για να καταλάβω περίπου σε τι σωματοτυπο περιπου κυμαίνεται

Για την συμμετοχή σε αγώνες εφήβων υπάρχει έπαθλο με χρηματικό ποσό; και για να πάρει κάποιος μέρος σε έναν τέτοιο αγώνα πρέπει να πληρώσει; κάθε πότε διοργανώνουν τέτοιους αγώνες;;; :unsure:

Όσες φορές ρώτησα στα ιδη υπαρχον θέματα που ηταν παλιότερα δεν με απαντησε κάνεις..Γιαυτό έκανε καινούριο θέμα για να το δείτε και να με απαντησε! Και δεύτερον ζήτησα συγνώμη!

Καλησπέρα!!! Beefmeup βρήκα εδώ την ευκαιρία να το πω γιατι δεν μπορώ να σου στείλω προσωπικό μνμ γιατί ο αποθηκευτικος χωρος ροών μηνυμάτων σου είναι γεμάτος!
Ήξερα ότι υπήρχε το συγκεκριμένο θέμα...

Καλημέρα σε όλους.;)
Θέλω να κάνω κάποιες ερωτήσεις σχετικά με τα Super Set :weights: και τις επαναλήψεις. Πιστεύω πως δεν είναι μόνο δικιά μου απορία αλλά και από άλα άτομα εδώ μέσα. Έτσι θέλω να...

Καλημέρα/Καλησπέρα σε όλα τα μέλη του φόρουμ.

Είμαι 1,,61 με 56 κιλά . Σύμφωνα με ένα άρθρο για τα νεα μελη" μέτρηση των θερμιδων "έβγαλα ότι χρειάζομαι
2.032,8 θερμιδες για διατήρηση. Θέλω να...

Σχετικά με την πρωτεινη και τα αμινοξέα . Μπορώ να συνδυάσω πρωτεινη με τα αμινοξεα ακόμα και αν υπάρχει μια ποσότητα μέσα στην πρωτεινη; ή θα προσθέσω λιγότερη ποσότητα αμινοξεων;

[QUOTE=gpol;5958]Ποσες θερμιδες χρειαζομαι για ογκο/γραμμωση/συντηρηση;
UPDATE

ΜΕΘΟΔΟΣ 1η

BMR Formula - Υπολογισμος Βασικου Μεταβολισμου
Εδω λαμβανονται υποψιν το φυλο, η ηλικια, το υψος,...

παιδια ψαχνω για κρεατινη για καλα πριξηματα και δυνατη προπονηση..ειναι πρωτη μου φορα που ασχολουμαι με κρεατινη.. και θα ηθελα ενα αξιωπιστο πρωιον χωρις να με γεμισει με υγρα..στο URL που εχω απο...