αμεν....Αρχικό μήνυμα απο vaggan
τραβατε πολλα ζοριλικια με τον υπνο βλεπω..τι διαολο μονο εγω κοιμαμαι σαν πουλακι το βραδυ?τεσπα εχω παρατηρησει κατι: συνηθως οταν κανω γευμα με υδατανθρακα πριν τον υπνο κοιμαμαι πολυ καλυτερα..ακομα και τωρα που εχω περιορισμενες θερμιδες μειωνω τους υδατανθρακες ολη μερα και το βραδυ τους τσιμπαω ελαφρως και κοιμαμαι τελεια σε σχεση με περσυ..μπορει στο φαγητο να ειναι το μυστικο του καλου υπνου.
τουλαχιστον δεν ειμαι ο μοναδικος.....
Θέμα: Μελατονίνη
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 76 έως 90 από 123
-
30-06-12 17:29 #76Retired Officer
- Εγγραφή
- 02-06-2010
- Περ.
- Inferno
- Μηνύματα
- 13.703
Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
-
04-07-12 09:42 #77
- Εγγραφή
- 10-03-2012
- Περ.
- Baku - Azerbaijan
- Μηνύματα
- 1.893
Μετα απο χρονια ληψη ειναι παλι ασφαλης;
-
04-07-12 11:01 #78Retired Officer
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 12.643
και εγω κυρια κ εγω ετσι κανω! Αρχικό μήνυμα απο Devil
αμεν....
τουλαχιστον δεν ειμαι ο μοναδικος.....
-
09-07-12 12:07 #79
- Εγγραφή
- 29-06-2012
- Μηνύματα
- 32
σε φαρμακείο μπορω να το βρω το συγκεκριμένο? ή στα καταστήματα με συμπληρωματα και υγιεινη διατροφη? το ****** στην αθηνα ξερεις αν το εχει? Αρχικό μήνυμα απο Eddie
***Δεν επιτρέπεται αναφορά καταστημάτων πλην των χορηγών του φόρουμ. Mods Team***
-
09-07-12 17:15 #80The Quadzilla
- Εγγραφή
- 16-11-2009
- Περ.
- Βολος
- Μηνύματα
- 9.514
Σε φαρμακειο μπορεις να το βρεις με το ονομα Circadin αλλα προσωπικα δε μου εκανε τιποτα,ασε που ειναι πολυ ακριβο.
-
10-07-12 20:03 #81War Veteran
- Εγγραφή
- 06-01-2009
- Περ.
- Hardcore Earth
- Μηνύματα
- 5.969
Το περνω στις 2 καψουλες και γενικα με εχει βοηθησει πολυ στον υπνο
Y.o.l.o
-
10-07-12 20:30 #82
- Εγγραφή
- 10-03-2012
- Περ.
- Baku - Azerbaijan
- Μηνύματα
- 1.893
Υπαρχει περιπτωση να εξαρτιεσαι μετα απο την μελατονινη; Χωρις αυτην να μπορεις να προσαρμοστεις τοσο ευκολα στον υπνο;
-
10-07-12 21:13 #83The Banned
- Εγγραφή
- 14-11-2009
- Περ.
- Εὐλόγησον
- Μηνύματα
- 6.079
Κ εγω αυτό αναρωτιέμαι, η λογική λέει πως αν έχεις μάθει να κοιμάσαι έτσι το πιθανότερο είναι να υπάρξει εξάρτηση, αν όχι σωματική τότε ψυχολογική...δλδ να το θες για το πλασίμπο και μόνο....χουνοουζ..
-
06-01-13 23:33 #84Retired Officer
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- περιστερι
- Μηνύματα
- 4.032
Τη χρησιμοποιω κανα μηνα τωρα στο βραδυνο υπνο και καμια φορα και το μεσημερι αν ξανακοιμηθω και εχω δει μεγαλη βελτιωση στην ποιοτητα του υπνου....
(και εχω παρει και μια μαρκα αγνωστη ) 
Στηριξου πανω μου να πεσουμε μαζι
-
07-01-13 17:24 #85The Quadzilla
- Εγγραφή
- 16-11-2009
- Περ.
- Βολος
- Μηνύματα
- 9.514
Οταν σηκωνεσαι μετα τον μεσημεριανο υπνο δε νιωθεις βαρυς?Γιατι λενε οτι καλυτερα να παιρνεις μελατονινη οταν εχεις μπροστα σου αρκετες ωρες για να κοιμηθεις..
-
07-01-13 19:58 #86Retired Officer
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- περιστερι
- Μηνύματα
- 4.032
Τωρα για παραδειγμα που ειχα παρει μελατονινη και το μεσημερι και κοιμιθηκα 2,5 ωρες ξυπνησα λιγο βαρυς αλλα σε 10 λεπτα εχω αρχισει να επανερχομαι......δεν με ενοχλει τοσο αυτο απ τη στιγμη που κοιμαμαι τοσο καλα.....
Στηριξου πανω μου να πεσουμε μαζι
-
07-01-13 20:05 #87Retired Officer
- Εγγραφή
- 18-10-2012
- Περ.
- Μαρουσι
- Μηνύματα
- 4.075
Μελατονινη.
Και εγω θέλω να δοκιμάσω οπως και ZMA αλλα φοβάμαι τη ψυχολογική εξάρτηση, εχω που έχω πρόβλημα στον ύπνο, δεν είμαστε για αλλα!
Μιχάλης
-
08-01-13 22:58 #88
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
To ΖMA δε κανει δουλεια, μελατονινη ομως μπορεις να δοκιμασεις. Και εγω πιστευω οτι μεχρι 1mg ειναι καλα. 0,5mg ακομα καλυτερα!
-
09-01-13 00:37 #89
- Εγγραφή
- 20-04-2010
- Μηνύματα
- 1.910
μελατονινη εχουν κ τα καρυδια να ξερετε,δεν χρειαζεται να παιρνουμε για τα παντα συμπληρωματα.
με μια καλη χουφτα καρυδοψιχα εισαι μια χαρα!Το θέμα είναι να πείσουμε τις γυναίκες ότι η γκρίνια προκαλεί κυτταρίτιδα.
-
