οταν λεμε ποιοτικος υπνος εννοωουμε πανω απο 7 ωρες αδιακοπα....
τελος
Θέμα: Μελατονίνη
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 123
-
06-09-10 23:35 #31
-
07-09-10 06:33 #32
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
Ναι αλλα εγω που πινω περιπου 1 λιτρο υγρα ( γαλα+νερο ) μαζι με την καζεϊνη, δε γινεται να μη ξυπνησω! 1-3 φορες ξυπναω για τουαλετα!
Παρατηρω με την μελατονινη, οτι οταν ξυπναω το πρωι, εχω τεραστιες σακουλες κατω απο τα ματια!
-
07-09-10 08:38 #33
πολυ βαρυς υπνος λες και ημουνμ αρρωστος, αλλα ξυπναγα παλι για κατουρημα
το κερατο μου
εκτος απο αυπνος ειμαι και σαν αρρωστος
-
-
07-09-10 23:16 #35
-
08-09-10 00:18 #36
το gaba ειναι η κορυφη για μενα...αλλα τις τρανσαμινασες απο οτι το μελετησα και βεβαιως βεβαιως το ειδα επανω μου δια μεσω εξετασεων τις στελνει στον διαλογο...
τεσπα οπως και να εχει ακομα και με high-end τρανσαμινασες παλι θα το παιρνω και παλι θα συνεχιζει να με πιανει ακομα και σε καθημερινη ληψη οπου και κανω της ταξεως των 3γρ./νυχτα.
-
08-09-10 00:35 #37
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
Γιατι ειναι κακο να εχεις υψηλες τρανσαμινασες;
-
08-09-10 01:22 #38
-
08-09-10 03:40 #39
3 gr ειναι 1 κουταλακι του γλυκου..
και μπορω να πω πως με στελνει, με στελνει με παρασερνει....εντελως ομως....ακομα και με συνεχη καθημερινη χρηση του..
υποψην χρησιμοποιω της AST.
μελατονινη ακομα δεν εκατσε φαση να τραιναρω, αλλα λογικα για να με δινει κοκκινη καρτα το gaba αρα και αυτο καπου στα πεναλτυ θα με στελνει στα σιγουρα...
-
08-09-10 09:16 #40
2ο βραδυ και ειδη καλυτερα
ποιο ουσιωδη ξυπνημα ενδιαμεσα μονο μια φορα για πολυ κατουρημα
αλλα πολυ βαρυ ξυπνημα
συνολικος υπνος 6,5ωρες
αδιακοπος περιπου 4 ωρες
πριν την χρηση της ο υπνος διακοπτοταν καθε 2 ωρες.
αντε ελπιζω και σε καλυτερα βραδυα
λιγο ελεγχο του νερου θα προσπαθησω!!!!!!!
-
08-09-10 15:22 #41
-
09-09-10 16:25 #42
Έχει περίπου μια εβδομάδα που πέρνω ενναλάξ μελατονίνη με gaba. Με την μελατονίνη κοιμάμαι καλύτερα με το gaba ξυπνάω σαν να με βάρεσες με κάνα σφυρί αλλά είμαι πιο ξεκούραστος.
-
10-09-10 08:45 #43
ακομα καλυτερος υπνος με την μελατονινη
συνεχης ανοδος στην ποιοτητα του υπνου...
-
11-09-10 06:34 #44
ερωτηση...
τι σχεση εχει η μελατονινη με τις γοναδοτροπινες????
-
11-09-10 10:33 #45
εχω διαβασει κανα 2 μελετες,αλλα δεν ξερω κατα ποσο μπορουν να εφαρμοστουν σε εξωγενη χορηγηση..γιατι αποσο ξερω η ληψη της μελατονινης απλα σου αυξανει τα επιπεδα στο σωμα,δεν δινει ερεθισμα για παραγωγη επιπλεον..αυτα που εχω δει λενε για ενδογενη παραγωγη κ σχεση με γονα.οχι ληψη..
κουβεντα να γινεται..εχεις δει τπτ αλλο?