Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 19 από 19
-
-
17-10-10 21:04 #17
-
17-10-10 23:30 #18
-
18-10-10 22:00 #19
30-35γ πρωτείνη είναι καλά.
Υδατάνθρακα αναλόγως τα κιλά και το στόχο σου. Για να καταλάβεις, οι δικιές μου ποσότητες ανα περίοδο μεταβάλλονται μεταξύ ~40-120γ.
Λίπος όχι πολύ, λίγα γραμμάρια.
Αλλά ας μην επεκταθούμε άλλο εδώ, υπόλοιπες διατροφικές ερωτήσεις στις Γενικές.