Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 19 από 19
  1. 17-10-10 21:01 #16
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giannis64 Εμφάνιση μηνυμάτων
    τεσπα ειναι ενα πολυ καλο πρωινο με την μονη διαφορα οτι εγω θα εβγαζα το φυστικοβουτυρο και θα το εβαζα σε καποιο αλλο γευμα.
    δηλαδη δεν βαζεις τιποτα απο λιπαρα στο πρωινο ουτε ενα αμυγδαλακι βρε αδελφε
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 17-10-10 21:04 #17
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.241
    Προεπιλογή
    αμα θες να βαλεις βαλε....
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 17-10-10 23:30 #18
    Το avatar του χρήστη alexis

    Εγγραφή
    03-03-2010
    Περ.
    ιωαννινα
    Μηνύματα
    156
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giannis64 Εμφάνιση μηνυμάτων
    τεσπα ειναι ενα πολυ καλο πρωινο με την μονη διαφορα οτι εγω θα εβγαζα το φυστικοβουτυρο και θα το εβαζα σε καποιο αλλο γευμα.
    οκ!! και κατι ακομα ποσα γρ πρωτεινης πρεπει να περιεχει το πρωινο γυρο στα 30?? και ποσα υδατανθρακα και λιπαρα??
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 18-10-10 22:00 #19
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη sTeLaKoS

    Εγγραφή
    21-09-2009
    Περ.
    Καβάλα
    Μηνύματα
    7.966
    Προεπιλογή
    30-35γ πρωτείνη είναι καλά.

    Υδατάνθρακα αναλόγως τα κιλά και το στόχο σου. Για να καταλάβεις, οι δικιές μου ποσότητες ανα περίοδο μεταβάλλονται μεταξύ ~40-120γ.

    Λίπος όχι πολύ, λίγα γραμμάρια.


    Αλλά ας μην επεκταθούμε άλλο εδώ, υπόλοιπες διατροφικές ερωτήσεις στις Γενικές.
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12