Απο οτι ξερω 18 γραμμαρια πρωτεινης ανα 100 γραμμαρια γαλοπουλας νομιζω ειναι,αυτην τουλαχιστον που επερνα εγω..
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 94
-
20-03-11 22:40 #16
-
20-03-11 22:55 #17
- Εγγραφή
- 24-01-2011
- Μηνύματα
- 31
-
20-03-11 23:04 #18
Οχι φιλε απλα στο σουπερμαρκετ εκει που τη κοβουν κοιταζω απτη βιτρινα να πουμε σαν χαζος και κοιταω πρωτεινες υδατανθρακες και λιπαρα Και εχει 18 γραμμαρια πρωτεινης 2% περιεκτηκοτητα σε λιπαρα (ή 1 ηταν νομιζω δεν θυμαμαι)
-
21-03-11 01:04 #19
-
21-03-11 01:51 #20
Ε ναι ρε παιδια αφου αυτο ειναι Το κρεας. 3-3 τα παιρνω τα κιλα απο κει.. συμφαιρει μου βγαινει κατω απο 2 € η μεριδα.. Δοκιμαστε το βραστο η ψηστε στο στο γκριλ ολοκληρο γιατι κομενο θα σκληρηνει. Αμα δειτε στα πιατα μου χρησιμοποιω πολυ γαλοπουλα φιλετο.. απο κει ειναι.. Κι επισης μη τρωτε αλαντικα.. δε ξερεις τι εχουν αλεσμενα μεσα................ http://www.youtube.com/watch?v=mKwL5G5HbGAWeGoDsKiLLz
-
21-03-11 01:59 #21
-
21-03-11 11:30 #22
-
21-03-11 12:41 #23
Εννοεις τα 150 γρ ψητο κοτοπουλο που εχει αποβαλει αρκετο νερο απο το ψησιμο, δηλαδη 30 γρ ανα 100 γρ ψημενου στηθους.
Τα 100 γρ ψητου στηθους αντιστοιχουν ομως σε περιπου 150 γρ ωμου κρεατος.
Το κοτοπουλο ωμο εχει 20% πρωτεινη.
Γι'αυτο η γαλοπουλα ωμη με 24 γρ εχει περισσοτερη πρωτεινη απο την κοτα.
Μη μπερδευεστε με το πως ζυγιζεται το φαγητο σας!
παραδειγμα:
ωμο στηθος κοτας 20%
βραστο στηθος κοτας 25%
ψητο στηθος κοτας 30%
εξαιτιας των υγρων που αποβαλλονται σε καθε μρφη μαγειρεματος κ "συρρικνωσης" του κρεατος μας απο την αρχικη του-ωμη μορφη.
-
21-03-11 13:51 #24
-
21-03-11 13:58 #25
-
21-03-11 14:49 #26
-
21-03-11 18:13 #27ειμαι μικρος,λιγο πρυσμενος,λιγο καπως,,
αληθεια δεν σας βλεπω απο ψηλα πως ειναι ο πατος???!!!
train hard, feel good
-
21-03-11 19:02 #28
- Εγγραφή
- 22-02-2011
- Μηνύματα
- 31
παιδιά δηλαδή γαλοπούλα,1 φέτα ( για αλλαντικο μιλαμε) δεν προτείνετε μαζί με ένα τοστακι(2 φέτες ψωμί ολικής +1 φέτα κασέρι light για γεύμα ?
-
-
22-03-11 09:53 #30
Οχι αντιστοιχουν σε περισσοτερο διοτι δεν χανει το κρεας με το βρασιμο τοσα πολλα υγρα, γι'αυτο κ η περιεκτικοτητα του σε πρωτεινη ειναι 25% εναντι του ψητου που ανερχεται σε 30%
Προσωπικα μετραω-ζυγιζω-υπολογιζω τις τροφες με βαση την ωμη μορφη τους.
Για παραδειγμα αν παρω ενα φιλετο γαλοπουλας 900 γρ το κοβω πριν το μαγειρεψω σε 6 μεριδες για παραδειγμα κ ετσι γνωριζω οτι το καθε κομματι οπως κ να το μαγειρεψω θα εχει απο 35 περιπου γρ πρωτεινης(150γρ x 24%πρωτεινη = 36 γρ πρωτεινης)