Σπύρος Μπουρνάζος

[Polyneikos]

ο Σπύρος Μπουρναζος είναι από την Αμφιλοχία,γεννηθηκε και μεγαλωσε εκει τα πρωτα του χρόνια,προπονουταν εκει ωσπου να κατεβει στην Αθηνα.
Σε προηγουμενες σελίδες του τοπικ υπάρχουν 3 αποσπασματα από την συνεντευξη που του είχε παρει ο Muscleboss,αξίζει να την δει όποιος δεν το εχει κανει !!

[marvin]

ο Σπύρος Μπουρναζος είναι από την Αμφιλοχία,γεννηθηκε και μεγαλωσε εκει τα πρωτα του χρόνια,προπονουταν εκει ωσπου να κατεβει στην Αθηνα.
Σε προηγουμενες σελίδες του τοπικ υπάρχουν 3 αποσπασματα από την συνεντευξη που του είχε παρει ο Muscleboss,αξίζει να την δει όποιος δεν το εχει κανει !!

Εμ ετσι εξηγητε...ειδατε τι παιδια βγαζει η Αμφιλοχια!!!!!

[TRIANTAFYLLOU]

παιδια μια διευκρύνηση για την διατροφή του σπύρου μπουρνάζου επειδή μιλήσαμε τώρα και ρώτησα , έκανα λάθος πιο πάνω που ανέφερα ότι τρώει ψάρι ,λάθος πληροφόρηση είχα , μου είπε έχει 13 χρόνια να φάει ψάρι κυρίως αυγά και γαλακτοκομικά και καθόλου κρέας και φυτική πρωτείνη ενοείτε στο φούλ , απλα ο συνδιασμός με γαλακτοκομικα την κάνει πιο πλήρη σε αμινοξέα .

απλα μιάς και αναφερόμαστε σε κάποια πράγματα για την διατροφή του η προπόνηση , όταν διαπιστώνουμε κάποια λάθη , καλό είναι να τα διορθώνουμε ώστε να είμαστε πιο αξιόπιστοι ώς πρός την ενημέρωση και πιο αξιόπιστη πηγή απο τον ίδιο δεν υπάρχει

[NASSER]

Όντως δεν τρωει ψαρι, αλλα ξερει πολυ καλα απο ψάρια και διατροφή
Δεν ειναι τυχαιο το πως συντηρείται έτσι!

[vAnY]

Κυριος Μπουρναζος----> respect

[Marine]

Simply the best...

Motivo για εμενα..

[chaniotis.manos]

ετσι ακριβως ειναι ηλια.εκεινη η γενια πρωτα εκανε προπονηση και μετα σκεφτοταν τι θα φαει η τι θα παρει(απο συμπληρωματα/χημεια).σημερα πρωτα σκεφτονται "τι νιτρικο και κρεατινη να παρω την αλλη βδομαδα που ξεκιναω γυμναστηριο" και μετα "τι προπ να κανω".τι να πεις...σημεια των καιρων.
αν και σιγουρα οι παλαιοτερες γενιες εκαναν και υπερβολες στην ποσοτητα της προπονησης,σιγουρα η τοσο σκληρη προπονηση σε βαθος χρονου,εδωσε τις βασεις για αυτα τα σωματα που βλεπουμε και διατηρουνται ακομα και σημερα,οπως φυσικα του Σπυρου του Μπουρναζου.

σωστος ο savage!!ακριβως ετσι ειναι!!

[Qlim4X]

αλλη αισθηση να προπονησε διπλα σε εναν θρυλο!

[NASSER]

Το θρυλικο γυμναστηριο του Σπυρου Μπουρναζου!

[Eddie]

Αυτος ειναι ναος εκει μεσα,μονο και μονο με τις αφισες και τις κουπες παιρνεις ενα θαρρος

[Polyneikos]

Συνδυαζει τα ωμα βαρη με την ωραία αισθητικη!Μουσείο πραγματικα
Αυτα τα όργανα αν μπορουσαν να μιλησουν θα ειχαν να πουν πολλές ιστορίες

[Qlim4X]

Συνδυαζει τα ωμα βαρη με την ωραία αισθητικη!Μουσείο πραγματικα
Αυτα τα όργανα αν μπορουσαν να μιλησουν θα ειχαν να πουν πολλές ιστορίες

ρωτα και εμας που ειμαστε εκει.

πολυ πονος ρε παιδι μου!

[NASSER]

Θα πρεπει να ον ιδιο ταναφερουμε πως τα περισσοτερα μηχανηματα ειναι χειροποιητα απο τον ιδιο τον Σπυρο Μπουρναζο και τα διατηρει σε αψογη κατασταση μεχρι σημερα. Πισω απο καθε μηχανημα υπαρχει και μια ιστορια καθως επισης σε αυτα τα μηχανηματα εχουν γινει απειρες προπονησεις και φωτογραφισεις!!
Ο χωρος ειναι ειναι γεματος απο φωτογραφιες ιστορικες και υπαρχει το ιδανικο κλίμα για σκληρές προπονήσεις.

[Qlim4X]

ακριβως ετσι ειναι. αυτη την συζητιση ειχαμε σημερα. ολα τα μηχανιματα του ειναι ενα και ενα φτιαγμενα στο χερι απο ενα φιλο του σιδερα.

στην αρχη ολα ηταν στα μετρα του. αλλα επιδη ειναι ακρετα ψηλος δεν βολευαν τους αλλους ετσι σιγα σιγα τα εκανε ρυθμιζομενα.

ακομα και σημερα ανακατασκευαζει τα μηχανηματα του. και μπορω να πω οτι εχουν μεγαλη δησκολια σε σχεση με αλλα του εμποριου.

το μονο μειον αν βαλεις χερακι εκει που δεν πρεπει θα γινεις μαυρος απο τα γρασα

[TRIANTAFYLLOU]

εγω έχω κάνει προπόνηση σε αυτα πρίν πολλα χρόνια που είχα κατεβεί αθήνα το 88 νομίζω ήταν και μας φαινόταν διαστημικα γιατι εμείς τα περισσότερα με ελεύθερα ήταν ακόμη και οι κωπηλατικές που ήταν ο κλασικός σταυρός
άλλωστε εκείνα τα χρόνια όλα χειροποίητα ήταν και μάλιστα με σαραντάρη κιλοδοκό η πενηντάρη και μάλιστα θεωρούνταν και πολυτέλεια , αλλα την δουλειά τους την κάναν πολύ καλα .

εγω είχα πάθει πλάκα όταν έκανα σε εκείνη την μηχανή δικεφάλων που απ ότι βλέπω είναι η ίδια , με έπιανε πάρα πολύ καλά

και όσο απλά φαίνονται δεν είναι τόσο ευκολο αν δεν είναι γνώστης κάποιος να τα φτιάξει με σωστές διαστάσεις και να δουλεύουν σωστα .
ο σπύρος είναι παραδοσιακός και της παλιάς σχολής και όταν κάτι δεν χαλάει δεν το πειράζεις αφού δουλεύει σωστα