Σελίδα 37 από 56 ΠρώτηΠρώτη ... 27353637383947 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 541 έως 555 από 832
  1. 30-05-12 21:05 #541
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TRIANTAFYLLOU Εμφάνιση μηνυμάτων
    και βέβαια μπορείς να φτάσεις , απλα χρειάζετε υπομονή και να μην τρελαίνεσαι , το μυαλό πάντα στο κεφάλι και να βάζεις προτεραιότητες , όπως πχ τωρα είναι το σχολείο σου , γιατι αν δεν φροντίσεις για το μέλον σου να εξασφαλίσεις μια άνετη ζωή δεν θα μπορείς να πραγματοποιήσεις αυτα που ονειρεύεσαι .

    είναι καλό βέβαια να γυμνάζεσαι απο τωρα με ότι μορφή άσκησης σου αρέσει και να μην ξεχνάς ποτε ότι για να κάνουμε αυτα που θέλουμε στην ζωή μας πρέπει να κοιτάμε να εξασφαλίσουμε το μέλλον μας
    Eνοειται..ειμαι συνεπης σε ολα....(ενα 17,5 το βγαζω)
    Και παλι πολυ ωραιες φωτο.και πολυ καλα γενετικα
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 31-05-12 15:55 #542
    Προεπιλογή
    Απο ποσο χρονων ασχολειστε με το bodybuilding;;
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 31-05-12 16:26 #543
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Χριστοφορος123 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Απο ποσο χρονων ασχολειστε με το bodybuilding;;
    κανονική προπόνηση μετα τα 20 μόλις απολύθηκα απο το στρατο και σε 4-5 μηνες περίπου κατέβηκα στον πρώτο αγώνα , πρίν έκανα ότι νάναι με κάτι τσιμέντα και άξονες απο κάρα και μονόζυγο και όταν κουβαλούσα σακιά με λίπασμα στον συνεταιρισμό το έβλεπα σαν προπόνηση και πήγαινα απο τούς πρώτους να ξεφορτώνουμε τις νταλίκες που ερχόταν στο χωριό στον συνεταιρισμό , με τα χέρια γιατι δεν είχε κλάρκ τότε και αργότερα συνδίαζα δουλεια στο μηχανουργείο με προπόνηση .

    με το ββ ποτε δεν είναι αργα να ασχοληθεί κάποιος
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 01-06-12 20:57 #544
    Προεπιλογή
    Aυτο εινα avatar ρε Ηλια! Φοβερος !! Σε μεγαλη κατασταση!:
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 01-06-12 22:17 #545
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    πραγματικα...
    πολυ γαματη φωτο..
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 01-06-12 22:21 #546
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TRIANTAFYLLOU Εμφάνιση μηνυμάτων
    πώς δεν καταλαβαίνω φίλε χρήστο , εγω μάλιστα έκανα και πλάκα έλεγα τρώω πατσά κοιλιά να γραμώσω τούς κοιλιακούς και ποδαράκι να γραμώσουν και τα πόδια λίγο , απλα είχαμε όρεξη και το γουστάραμε αυτό που κάναμε , με ότι γνώσεις μας μετέδιδαν τότε .
    η πλάκα είναι που βλέποντας τις φωτο απο τότε λέω τρομάρα μας νομίζαμε ότι είμασταν και ββερ τότε

    και εμένα το σημείο μου όπως φαίνετε και απο τις φωτο ήταν το στήθος και αργότερα τα πόδια και τα χέρια και λέω αργότερα γιατι τα χέρια και οι ώμοι μου απο την πολύ προπόνηση ήταν πολύ πιο πίσω , μετα καταλαβαίνοντας τα λάθη κατάφερα και τα βελτίωσα αισθητα , ειδικα τα πόδια πρίν το ατύχημα ήταν μαζί με το στήθος τα πιο δυνατα σημεία μου με κόντρες παντού ακόμα και στούς γλουτούς απο το 88
    Απο την πολλη προπονηση οι ωμοι ητανε πιο πισω;;;
    Ενοειτε πως το υπερπροπονουσατε και δεν ειχανε αναπτυξη;;;
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 01-06-12 22:44 #547
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ΧΡΗΣΤΟΣ1961 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Aυτο εινα avatar ρε Ηλια! Φοβερος !! Σε μεγαλη κατασταση!:
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    πραγματικα...
    πολυ γαματη φωτο..
    ρε παιδια αυτή την έχω πόσο καιρό και δεν την έδινα σημασία είναι απο το επίσημο σάιτ της ΝΑΒΒΑ έχει και το λογότυπο κάτω , εμένα δεν με άρεσε φαινόμουν κάπως στενός επάνω έτσι νόμιζα , είναι απο τό πανευρωπαικό 2006 όπου είχα πάρει την πρώτη θεση στην κατηγορία μου και απο τότε που μπήκα στο φόρουμ να φανταστείτε δεν έχω αλλάξει φωτο ούτε ήξερα πως γίνετε και λέω ας κάνω μια ανανέωση και γω βαρέθηκα να βλέπω την ίδια φωτο
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 01-06-12 22:56 #548
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Χριστοφορος123 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Απο την πολλη προπονηση οι ωμοι ητανε πιο πισω;;;
    Ενοειτε πως το υπερπροπονουσατε και δεν ειχανε αναπτυξη;;;
    πολύ απλα όποιος έχει προδιαγραφές για μεγάλο στήθος είναι η σκελετική κατασκευή έτσι που οι μοχλοί ενεργοποιούν περισσότερο το στήθος και οι ώμοι υστερούν , μπορεί να μην είναι μικροί αλλα σε σχέση με το στήθος είναι πίσω , ο βινς τειλορ πχ έχει μεγάλους ώμους και χέρια αλλα υστερεί σε στήθος , όχι χάνει αλλα είναι πιο πίσω χωρίς αυτο να σημαίνει κατι αρνητικό άλλωστε οι ώμοι πλαισιώνουν περισσότερο το σώμα

    και εγω στην προσπάθεια να τούς μεγαλώσω κάνοντας υπερβολές και μαραθώνιες προπονήσεις είχα αντίθετα αποτελέσματα , γι αυτο λέμε πολλες φορές στην προσπάθεια να μεγαλώσουμε κάποιο σημείο φτάνουμε σε υπερβολές και έχουμε αρνητικά αποτελέσματα και γω σαν παιδί που δεν ήξερα έκανα τις χαζομάρες μου

    και αργότερα έμαθα το κόλπο τους γύμναζα πιό σκληρά , τούς ξεφτήλιζα κυριολεκτικά αλλα για λιγότερο όγκο προπόνησης και ήρθαν σε αρμονία με το υπόλοιπο σώμα
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 01-06-12 22:59 #549
    The Descendant
    Το avatar του χρήστη Dreiko

    Εγγραφή
    20-05-2010
    Περ.
    Monsterville
    Μηνύματα
    8.212
    Προεπιλογή
    Οντως Ηλια το avatar γ@μ@ει!!!!
    τιποτα...
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 01-06-12 23:01 #550
    Προεπιλογή
    Κυριε Ηλια φοβερο το αβαταρ!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 05-06-12 01:41 #551
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    οταν ειδα την φωτογραφια στο αβαταρ,με την ακρη του ματιου μου
    λεω παραξενο,εβαλε ο ηλιας φωτογραφια ξενου αθλητη..



    αψογη
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 05-06-12 15:41 #552
    Mr Hellas
    Το avatar του χρήστη argyrakis

    Εγγραφή
    27-11-2007
    Περ.
    Χρυσούπολη
    Μηνύματα
    463
    Προεπιλογή
    Αυτή δεν θυμάμαι αν την έχει βάλει αλλά είναι πολύ καλή


    Όνομα: NABBAxrys06_5734.jpg Εμφανίσεις: 1211 Μέγεθος: 34,3 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 06-06-12 02:29 #553
    Το avatar του χρήστη ovelix

    Εγγραφή
    21-10-2008
    Περ.
    χαλκιδα
    Μηνύματα
    370
    Προεπιλογή
    ^^
    Καλυτερα Τρεις Μερες λυκος παρα...μια ζωη προβατο
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 06-06-12 02:54 #554
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    υπήρξα και πιο άσχημος και με πιο χυδαία γράμμωση αυτη θα την μέρα θα την θυμάμε για την ταλαιπωρία που τράβηξα ,ήταν το 2006, γιατι ήμουν αγωνιζόμενος και στήσαμε ολόκληρη την σκηνή των αγώνων στο κλειστο γυμναστήριο , κουβαλησα καμια 300 καθήσματα επιπλέον και δεν είχα προλάβει να κάνω το πιο σημαντικό πράγμα για ενα αγωνιζόμενο ββερ την τελευταία μερα να ξεκουραστω και να φάω σωστα να φορτώσω , έτρωγα μεγάλα γεύματα να προλάβω και μέχρι τελευταία στιγμή , που συνήθως έχω σαν αρχή να ανεβαίνω στην σκηνή νηστικός ,αλλα φορτωμένος σωστα με υδατάνθρακες , όπως στην προπόνηση
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 08-06-12 16:05 #555
    Προεπιλογή
    πω πω... φοβεροί μύες..
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 37 από 56 ΠρώτηΠρώτη ... 27353637383947 ... ΤελευταίαΤελευταία