Σελίδα 2 από 3 ΠρώτηΠρώτη 123 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 36
  1. 08-12-07 12:13 #16
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.638
    Προεπιλογή
    O ζωγραφος(μαρκα ειναι οχι ο pikolo ) δεν κανει ?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 08-01-08 15:26 #17
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.638
    Προεπιλογή
    Ερωτηση σχετικα με την βρωμη περι αφομιωσης και αξιοποιησης την απο τον οργανισμο

    Τωρα τελευτεα περναω την βρωμη απο το μπλεντερ την κανω σκονη και την καταπινω σε σεικερ με νερο η γαλα + λιγο μελι
    Υπαρχει κανενα προβλημα απο να την φας κανονικα σαν χυλο-κρεμα που την ετρωγα παλια η σαν Corn flax με γαλα δλδ ολα ειναι περη μασηματος επειδη με την σκονη δεν ζοριζομαι να την πιω οσα γραμ και αν ειναι αλλα αμα βαλεις μια καλη ποσοτητα να φας-μασας τοτε



    Στρατο εξηγα-αναλυσε λιγο γιατι φρουκτοζη πριν τον υπνο?
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 08-01-08 15:40 #18
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    10.908
    Προεπιλογή
    Gas,

    θα μείωνα τους υδατάνθρακες από το ψωμί ολικής. ξέω ότι στο είχα προτείνει κ γώ παλιότερα, αλλά το συγκεκριμένο γεύμα είναι αρκετά πλούσιο και κατά τη γνώμη μου οι υδατάνθρακες είναι πολλοί για προ ύπνου.

    ΜΒ
    Παναγιώτης Βίτσας
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 09-01-08 21:59 #19
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    έγινε, thank u

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο RUHL
    Τωρα τελευτεα περναω την βρωμη απο το μπλεντερ την κανω σκονη και την καταπινω σε σεικερ με νερο η γαλα + λιγο μελι
    Υπαρχει κανενα προβλημα απο να την φας κανονικα σαν χυλο-κρεμα..


    Στρατο εξηγα-αναλυσε λιγο γιατι φρουκτοζη πριν τον υπνο?
    για το πρωτο Alex αφού μπορεις έτσι κανένα πρόβλημα συνεχισέ το

    για το δεύτερο γιατι η φρουκτόζη έχει πολύ χαμηλό gi

    Gt
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 09-01-08 23:32 #20
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.638
    Προεπιλογή
    Ε και? που εχει χαμηλο και η βρωμη εχει γιατι δεν την βαζεις

    Κανε αναλυση μονο να ειναι μονο εως 2 ερευνες παραπανω δεν θα κατσω να διαβασω οπως με τα αυγα
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 10-01-08 00:36 #21
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο RUHL
    O ζωγραφος δεν κανει ?
    Φέτος τα χριστούγεννα είδα για αυτό που λες (κάπου 1.5 ευρώ), ναι κάνει!


    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο RUHL
    Ε και? που εχει χαμηλο και η βρωμη εχει γιατι δεν την βαζεις
    Δεν έχει κάτι κακό η βρώμη αλλά τσέκαρε τι ποσότητα θα πάρεις κ τι επιπλέον. Αρκετοι τρώνε βρώμη πριν κοιμηθούν πχ

    http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=1956

    http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=1980

    Gt
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 10-01-08 00:52 #22
    Προεπιλογή
    Δεν ξερω ποσο αληθευει αλλα διαβασα οτι η φρουκτοζη παρα τον χαμηλο γλυκαιμικο δεικτη που εχει ,ειναι ακαταλληλη για το ββ και μαλιστα μετατρεπεται ευκολα σε λιπος.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 10-01-08 01:02 #23
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ioannis1
    ειναι ακαταλληλη για το ββ και μαλιστα μετατρεπεται ευκολα σε λιπος.
    - Ακατάλληλη γιατί? Πρότεινες το παρακάτω..

    http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=1810

    τα 2 φρούτα στο 7 δεν έχουν φρουκτόζη?

    Ναι στην φρουκτόζη αλλά λίγη, όχι πολλά φρούτα για το bb ειναι το πιο σωστό.

    - Η φρουκτόζη είναι επικίνδυνη να γινει λίπος όταν συνδυάζεται με υδατάνθρακες και όχι με πρωτείνη - τσέκαρε πάλι το 7 γεύμα που προτείνει τα φρούτα με γιαούρτι.

    Στην τελική μιλάμε για 5 γρ..

    Gt
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 10-01-08 01:04 #24
    Προεπιλογή
    α,δεν μιλαω για τα φρουτα ενταξει .νομιζα μιλουσατε για προιοντα που αντι για ζαχαρη εχουν φρουκτοζη.πχ σαν αυτα που παιρνουν οι διαβητικοι.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 10-01-08 01:09 #25
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.638
    Προεπιλογή
    Γκας αντε πολλα ειπες
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 02-05-09 16:49 #26

    Εγγραφή
    12-03-2009
    Περ.
    Θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    222
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο RUHL Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ta oatbran τι ειναι? και το letuce?

    Ενω την νυχτα ενταξη καλα ειναι απλος υδατανθρακας στο τελευταιο γευμα εγω δεν περιλαμβανω στην δικη μου λογω κινδυνου του λιπους ενω πολυ καλα τα εχεις τα καλα λιπαρα επειδη οπως διαβασα καπου καθυστερουν την αφωμειωση της πρωτεινης αρα για το 8ωρο χωρις food
    Aν και εγω στην δικη μου διατροφη προτιμω το φυστικοβουτυρο η τα αμυγδαλα οπως ο θειο-Φωτης







    *So nix whey late at night and opt for casein, particularly a protein powder that contains micellar casein. This will provide your body with a steady source of aminos for up to seven hours to stave off catabolism for most of the night. Adding two tablespoons of peanut butter contributes an extra 8 g of protein along with healthy fats that further slow down casein digestion. With that knowledge, you can sleep soundly.
    RUHL, διάβασες πως τα καλά λιπαρά καθυστερούν την αφομοίωσης της πρωτεινης?? Εχεις μήπως την πηγή από αυτό?
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 02-05-09 17:08 #27
    Banned
    Εγγραφή
    11-04-2009
    Περ.
    ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    Μηνύματα
    773
    Προεπιλογή
    να προσθεσω οτι τα γιαουρτακια τα τοταλ εχουν το ο% λιπαρα 9γρ προτεινη ανα 100 κ το 2% 8,κατι...2 νομιζω
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 07-05-09 16:10 #28
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Stephany Εμφάνιση μηνυμάτων
    RUHL, διάβασες πως τα καλά λιπαρά καθυστερούν την αφομοίωσης της πρωτεινης?? Εχεις μήπως την πηγή από αυτό?
    ισχυει
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 07-05-09 16:11 #29
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο destroyerody94 Εμφάνιση μηνυμάτων
    να προσθεσω οτι τα γιαουρτακια τα τοταλ εχουν το ο% λιπαρα 9γρ προτεινη ανα 100 κ το 2% 8,κατι...2 νομιζω
    να προτιμας το 2%
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 04-06-09 23:32 #30
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Αρχικό μήνυμα απο KATERINI 144
    εγώ το βράδυ εχω δυο γιαούρτια 2% με 20-30γραμ. αμύγδαλα πως το βλέπεις αυτό??







    ποση πρωτεινη εχουν 100γραμμαρια αμυγδαλα??

    και ειναι επαρκες το γευμα που εχει ο κατερινη οσο αφορα τα γραμμαρια πρωτεινης???
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 3 ΠρώτηΠρώτη 123 ΤελευταίαΤελευταία