Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12
  1. 08-05-11 16:09 #1
    Question Διατροφή για γράμμωση; Ερώτηση (Έφηβος)
    Είμαι 17 χρονών,ύψος 1.76 και κιλά 72. Κάνω πρόγραμμα όγκου για 3 γεμάτους μήνες πηγαίνοντας 3 φορές την εβδομάδα γυμναστήριο. (πλάτες,ώμους,στήθος,χέρια). Σε ένα περίπου μήνα σκέφτομαι να ξεκινήσω πρόγραμμα γράμμωσης, αλλά από ότι ξέρω χρειάζεται και η ανάλογη διατροφή. Μήπως θα μπορούσε κάποιος να μου δώσει κάποια διατροφή ; (Υ.Γ Συμβουλές θα ήταν επιθυμητές)
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 08-05-11 16:37 #2
    Προεπιλογή
    Γραψε παλι οτι εγραψες, να το δουμε και εμεις γιατι ετσι οπως ειναι θα βγαλουμε τα ματια μας!
    I love sweets
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 08-05-11 16:39 #3
    Προεπιλογή
    Είμαι 17 χρονών,ύψος 1.76 και κιλά 72. Κάνω πρόγραμμα όγκου για 3 γεμάτους μήνες πηγαίνοντας 3 φορές την εβδομάδα γυμναστήριο. (πλάτες,ώμους,στήθος,χέρια). Σε ένα περίπου μήνα σκέφτομαι να ξεκινήσω πρόγραμμα γράμμωσης, αλλά από ότι ξέρω χρειάζεται και η ανάλογη διατροφή. Μήπως θα μπορούσε κάποιος να μου δώσει κάποια διατροφή ; (Υ.Γ Συμβουλές θα ήταν επιθυμητές)

    (Για όσους τους είναι αδύνατον να διαβάσουν το αρχικό ποστ...)
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Hackerspy : 08-05-11 στις 16:47
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 08-05-11 16:44 #4
    Το avatar του χρήστη Gaspari

    Εγγραφή
    07-10-2010
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    600
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Giannistzn Εμφάνιση μηνυμάτων
    Γραψε παλι οτι εγραψες, να το δουμε και εμεις γιατι ετσι οπως ειναι θα βγαλουμε τα ματια μας!
    Τι έξυπνος που σαι πανάθεμα σε..
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 08-05-11 17:58 #5
    Προεπιλογή
    το φορουμ ειναι γεματο, βρες μια και προσαρμωσε την στα δικα σου δεδομενα, ποσταρε την μας και τοτε συζηταμε επ αυτου...

    κανεις δεν προκειται να σου απαντησει ετσι γιατι πολυ απλα δεν ισχυουν ολα σε ολους...
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 08-05-11 18:37 #6
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Gaspari Εμφάνιση μηνυμάτων
    Τι έξυπνος που σαι πανάθεμα σε..
    Παρακαλω? Δεν ειρωνευτικα κανεναν. Ουτε το επαιξα εξυπνος. Προσωπικα δεν μου ειναι καθολου ευχαριστο να διαβασω αυτο το πραγμα.
    I love sweets
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 08-05-11 19:19 #7
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Giannistzn Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παρακαλω? Δεν ειρωνευτικα κανεναν. Ουτε το επαιξα εξυπνος. Προσωπικα δεν μου ειναι καθολου ευχαριστο να διαβασω αυτο το πραγμα.
    πράγμα; (καθόλου ειρωνεία.... )
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 08-05-11 22:03 #8
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο SeXperT Εμφάνιση μηνυμάτων
    το φορουμ ειναι γεματο, βρες μια και προσαρμωσε την στα δικα σου δεδομενα, ποσταρε την μας και τοτε συζηταμε επ αυτου...

    κανεις δεν προκειται να σου απαντησει ετσι γιατι πολυ απλα δεν ισχυουν ολα σε ολους...
    ευχαριστώ για την συμβουλή!! Απλώς επειδή είναι πάρα πολλά τα διαφορετικά προγράμματα διατροφής,σκέφτηκα μήπως υπήρχε κάποιο στανταρ...
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 08-05-11 22:12 #9
    Προεπιλογή
    Λειτουργω Mac και μου τα έβγαζε αραιογραμμενα με κενά ανάμεσα σε Κάθε γράμμα. Τώρα που το είδα απο άλλο σύστημα, βλέπω ότι φαίνονται κανονικά. Γι'αυτο και το πρώτο μου πόστ. Λάθος μου.
    I love sweets
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 08-05-11 22:12 #10
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Hackerspy Εμφάνιση μηνυμάτων
    ευχαριστώ για την συμβουλή!! Απλώς επειδή είναι πάρα πολλά τα διαφορετικά προγράμματα διατροφής,σκέφτηκα μήπως υπήρχε κάποιο στανταρ...
    υπαρχουν καποια στανταρ οσον αφορα το τι τροφες να προτιμισεις, και ποτε ειναι καλυτερα να φας την καθε μια...

    υπαρχουν στανταρ, αλλα ΔΕΝ αποτελουν κανονες... αυτο να θυμασαι

    καλη αρχη φιλε
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 08-05-11 22:14 #11
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Giannistzn Εμφάνιση μηνυμάτων
    Λειτουργω Mac και μου τα έβγαζε αραιογραμμενα με κενά ανάμεσα σε Κάθε γράμμα. Τώρα που το είδα απο άλλο σύστημα, βλέπω ότι φαίνονται κανονικά. Γι'αυτο και το πρώτο μου πόστ. Λάθος μου.
    Οκ φίλε, κανένα πρόβλημα!
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 08-05-11 22:15 #12
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο SeXperT Εμφάνιση μηνυμάτων
    υπαρχουν καποια στανταρ οσον αφορα το τι τροφες να προτιμισεις, και ποτε ειναι καλυτερα να φας την καθε μια...

    υπαρχουν στανταρ, αλλα ΔΕΝ αποτελουν κανονες... αυτο να θυμασαι

    καλη αρχη φιλε
    ευχαριστώ !!!
    Απάντηση με παράθεση