Λιπομέτρηση

[superfitgirl]

Πηγαίνοντας σε διατροφολογο (έχουν κάτι ειδικά μηχανήματα που μετρούν ) ειναι ένας τροπος ..

[sTeLaKoS]

Παιδεία εξαίρεται πως βρίσκουμε το ποσοστό λίπους στο σώμα μας?

Διάβασε το τόπικ απ' την αρχή, θα πάρεις απαντήσεις.


Συγχωνεύτηκε.

Edit: Κι αυτό αν θέλεις: Mέτρηση λίπους με δερματοπτυχόμετρο

[Bahatouridhs]

Στο γυμναστηριο που παω εχουν ενα μηχανημα σαν και αυτο http://ergogenic.gr/?p=250 αναλυτης σωματικης συνθεσης, δηλαδη πατας πρωτα με γυμνα ποδια κατω και μετα πιανεις 2 λαβες με τα χερια σου, περιμενεις κανα λεπτο και εκτυπωνονται τα αποτελεσματα.

Απο οτι διαβαζω και απο οτι μου ειπε ο γιατρος στο γυμναστηριο ειναι απο τα πιο αξιοπιστα, μου εβγαλε 11.1% λιπος στα 83 κιλα που ειμαι και ξεχασα ποσο μυικη μαζα τωρα (θα τον ρωτησω σημερα) εχει εμπειρια κανεις αλλος απο τετοιου ειδους μηχανημα?

[s0k0s]

Πήρα αυτό απο το ebay



Μετρήθηκα όπως δίχνει στα σημεία αυτά στο σάιτ αυτό κ' συμπληρωσα ακριβώς ότι ζητούσε.
http://scoobysworkshop.com/body-fat-calculator/

Με έβγαλε:




Όποιος γνωρίζει, είναι σωστός τρόπος αυτός;;;

[piou]

Τι γνωμη εχετε για την λιπομετρηση στο σπιτι με δερματοπτυχομετρο?ειναι αξιοπιστη?
Σκεφτομαι να αγορασω ενα δερματοπτυχομετρο (αν αξιζει.εχετε να προτεινετε καποιο?μεχρι 20 ευρω?)

[niath7]

Δερματοπτυχόμετρο χρησιμοποιεί και η πλειοψηφία των διατροφολόγων όμως για να έχεις σωστή (όσο είναι δυνατόν) ένδειξη πρέπει να μάθεις πως να μετράς σωστά. Το ποσοστό λάθους σε αυτή τη μέτρηση σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι μέχρι 3.5%.

Διάβασε και εδώ λίγα πράγματα:

http://www.diatrofi.gr/index.php/diaita/item/1722-Λιπομέτρηση-Τι-είναι,-τι-δείχνει-και-πως-μπορεί-αν-βοηθήσει-στην-δίαιτα

[piou]

Δερματοπτυχόμετρο χρησιμοποιεί και η πλειοψηφία των διατροφολόγων όμως για να έχεις σωστή (όσο είναι δυνατόν) ένδειξη πρέπει να μάθεις πως να μετράς σωστά. Το ποσοστό λάθους σε αυτή τη μέτρηση σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι μέχρι 3.5%.

Διάβασε και εδώ λίγα πράγματα:

http://www.diatrofi.gr/index.php/diaita/item/1722-Λιπομέτρηση-Τι-είναι,-τι-δείχνει-και-πως-μπορεί-αν-βοηθήσει-στην-δίαιτα

Σκεφτομαι να αγορασω ενα δερματοπτυχομετρο (αν αξιζει.εχετε να προτεινετε καποιο?μεχρι 20 ευρω?)

[Zorba_The_Freak]

Εχθες παρηγγειλα ενα απο αγγλια μεσω ebay με 5€. Τωρα απο ποιότητα ειμαι ασχετος για να κρινω...
Μοιαζει ιδιο με τους sokos πιο πανω...

MoBiLe SPeaKiNG...

[piou]

Εχθες παρηγγειλα ενα απο αγγλια μεσω ebay με 5€. Τωρα απο ποιότητα ειμαι ασχετος για να κρινω...
Μοιαζει ιδιο με τους sokos πιο πανω...

MoBiLe SPeaKiNG...

αν μπορεις στειλε λινκ

[junglist]

Αυτοί οι ψηφιακοί κάνουν δουλειά;
http://www.ebay.co.uk/itm/Digital-Di...item5d474cc63d

Πειράζει που μετράνε μέχρι 50μμ; χρειάζεται παραπάνω;

Unleashed from Onda v957m on TDT

[niath7]

Τα 50mm είναι 5 εκατοστά, νομίζω είναι υπερβολικά!!! Οπότε όχι, δε χρειάζεται μεγαλύτερο.

[junglist]

Λοιπόν πήγα σήμερα και έκανα μέτρηση σε γιατρό με τα ηλεκτρόδια.
Μου τα εξήγησε μετά κάπως και μου Εκτύπωσε και κάτι σελίδες, αλλά αυτό που μου έμεινε είναι ότι έπρεπε να έχω γύρω στο 1.5 κιλό λίπος κάτω για την διατροφή που κάνω και το σώμα μου 35χρ, 79kg, 1.76εκ ύψος).

Τα νούμερα είναι:
Κυτταρική μάζα 48.5%
Ολικό νερό σώματος 60.4%
Εξωκυταρρικο νερό 39%
Ενδοκυταρρικο νερό 61%
Βάρος της λιπωδους μάζας (το πιο βασικό) 16.7%
Βάρος ελεύθερης λίπους μάζας 83.3%
Μυϊκή μάζα 49.4%
ΒΜΙ 25
BCMI 10

Unleashed by my Nexus 4

[junglist]

Επίσης βρήκα ένα εξαιρετικό pdf, βασισμένο σε επιστημονική έρευνα που εξηγεί όλες τις έννοιες σχετικά με τις μετρήσεις βάρους/λίπους, αναφέρει τα όρια ανά φύλο και αναλύει και τις μεθόδους μέτρησης λίπους.
Είναι στα Ελληνικά.

https://www.dropbox.com/s/dbfwelwcdo...E%AC%CE%BD.pdf

Unleashed from Onda v957m on TDT