Σελίδα 2 από 16 ΠρώτηΠρώτη 123412 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 231
  1. 10-02-09 23:30 #16
    Το avatar του χρήστη psilos3

    Εγγραφή
    29-01-2009
    Περ.
    Θεσ/νίκη
    Μηνύματα
    28
    Προεπιλογή
    Σήμερα το πρωί δοκίμασα το πιτάκι , με τις αναλογίες υλικών που προτείνεις στο αρχικό πόστ (βίντεο).
    Συμπλήρωσα με 2 κουταλιές του τσαγιού μέλι , μόλις βγήκε απ'το τηγάνι.
    Εξαιρετική συνταγή πραγματικά!!!
    Απο εδω και πέρα θα γίνει ένα απο τα αγαπημένα πρωινά μου γεύματα!
    ΑΡΗΣ - ΘΡΗΣΚΕΙΑ - SUPER 3
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 11-02-09 00:27 #17
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο BRaWNy
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο asdf
    Σημειωσε ομως οτι τα υλικα παιζουν αναλογα με τις αναγκες σου... Εγω ας πουμε αυτη την περιοδο το δουλευω με 9 ασπραδια, 1 ολοκληρο αυγο και 80-90 γρ Βρωμης 8)
    σε ένα γεύμα τα τρως αυτά τα 55-56γρ πρωτεΐνης?
    Σε άλλη περίοδο τρως λιγότερο ή παραπάνω?

    Σε περιοδο αυξησης βαρους ειμαι, δεν εχω κανει ποτε γραμμωση για να σου πω τι γινεται μετα με τις ποσοτητες της πρωτεινης. 40gr πρωτεινης βγαινουν απο τα αυγα (http://www.nutritiondata.com/facts/d...products/112/2) . Τα γραμμαρια πρωτεινης απο την βρωμη δεν τα υπολογιζω μιας και ειναι φυτικη.


    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο psilos3
    Σήμερα το πρωί δοκίμασα το πιτάκι , με τις αναλογίες υλικών που προτείνεις στο αρχικό πόστ (βίντεο).
    Συμπλήρωσα με 2 κουταλιές του τσαγιού μέλι , μόλις βγήκε απ'το τηγάνι.
    Εξαιρετική συνταγή πραγματικά!!!
    Απο εδω και πέρα θα γίνει ένα απο τα αγαπημένα πρωινά μου γεύματα!
    Προσθεσε κανελα και εγινες
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 11-02-09 09:26 #18
    Banned
    Εγγραφή
    30-09-2006
    Περ.
    Drama, Greece
    Μηνύματα
    1.446
    Προεπιλογή
    Τα γραμμαρια πρωτεινης απο την βρωμη δεν τα υπολογιζω μιας και ειναι φυτικη.
    Όταν τα τρως μαζί με ζωική να τα υπολογίζεις, καθως η μίξη βοηθάει και στην αυξηση της βιολογικής τους αξίας.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 11-02-09 19:26 #19
    Το avatar του χρήστη yannis88

    Εγγραφή
    16-09-2008
    Περ.
    θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    194
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο BRaWNy
    Τα γραμμαρια πρωτεινης απο την βρωμη δεν τα υπολογιζω μιας και ειναι φυτικη.
    Όταν τα τρως μαζί με ζωική να τα υπολογίζεις, καθως η μίξη βοηθάει και στην αυξηση της βιολογικής τους αξίας.
    Great minds discuss ideas,average minds discuss events,small minds discuss people.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 20-02-09 11:52 #20
    Το avatar του χρήστη tezaman

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Περ.
    Πάτρα
    Μηνύματα
    1.638
    Προεπιλογή
    μού κάηκε λιγάκι
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 07-02-10 16:17 #21
    Προεπιλογή ...
    Παρα πολυ καλο το βιντεακι...Σε περιοδο διαιτας αυτο το γευμα ειναι καλο για πρωινο?
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 07-02-10 16:34 #22
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη sTeLaKoS

    Εγγραφή
    21-09-2009
    Περ.
    Καβάλα
    Μηνύματα
    7.966
    Προεπιλογή
    Ναι μια χαρά είναι. Απλά μειώνεις αν θες λίγο τη βρώμη, αναλογα πόσο θέλεις. Επίσης το μέλι..
    ὓβρις→ἂτη→νέμεσις→τίσις
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 07-02-10 21:44 #23
    Το avatar του χρήστη dominic

    Εγγραφή
    03-02-2010
    Περ.
    mantepse
    Μηνύματα
    22
    Προεπιλογή
    πολυ καλη συνταγη!..επιτελους γιατι ειχα βαρεθει βρωμη μ γαλα καθε πρωι..!!
    lift hard or stay home...
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 07-02-10 22:01 #24
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη sTeLaKoS

    Εγγραφή
    21-09-2009
    Περ.
    Καβάλα
    Μηνύματα
    7.966
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο dominic Εμφάνιση μηνυμάτων
    πολυ καλη συνταγη!..επιτελους γιατι ειχα βαρεθει βρωμη μ γαλα καθε πρωι..!!
    Φρόντισε να το φας όσο είναι ζεστό
    ὓβρις→ἂτη→νέμεσις→τίσις
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 07-02-10 22:06 #25
    Το avatar του χρήστη dominic

    Εγγραφή
    03-02-2010
    Περ.
    mantepse
    Μηνύματα
    22
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο sTeLaKoS Εμφάνιση μηνυμάτων
    Φρόντισε να το φας όσο είναι ζεστό
    thanx officer i will!...
    lift hard or stay home...
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 17-04-10 13:21 #26
    Το avatar του χρήστη eri_87

    Εγγραφή
    23-02-2010
    Περ.
    Άρτα/Καλλιθ
    Μηνύματα
    1.624
    Προεπιλογή
    Δοκιμάστε αν θέλετε για πιο γρήγορα αυτό που κάνω εγώ, δηλ. βάλτε το μείγμα σε ένα πιάτο και ψήστε το στα μικροκύματα! Με ποσότητα 40γρ βρώμη και 3-4 ασπράδια, το βάζω περίπου 1,5 λεπτό στο δυνατό. Αυτό πρέπει να πειραματιστείτε για να βγει όπως θέλετε...
    It is a shame to grow old without ever seeing the STRENGTH and BEAUTY body is capable...
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 20-04-10 18:53 #27
    Προεπιλογή
    βασικα εχω βρει κατι παρομοιο κ πιο γευστικο εδω...

    Pancakes με κουάκερ και μπανάνες
    Θρεπτικότατο και νόστιμο πρωινό που συνδυάζει διαιτητικές ίνες, πολύτιμα ιχνοστοιχεία και "γερές" δόσεις ενέργειας (μπανάνες, μέλι)

    Τι θα χρειαστείτε :
    - Βρώμη 100γρ (Κουάκερ)
    - 4-5 ασπράδια αυγού σκέτα
    - 1 ολόκληρο αυγό
    - Μερικές σταφίδες (20γρ) ή 2-3 ξερά δαμάσκηνα σε κομματάκια
    - Λίγη κανέλα
    - Μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
    - Μέλι ή μαρμελάδα
    - Μία μεσαία μπανάνα κομμένη σε φέτες (προσοχή στα δάχτυλα!)

    Εκτέλεση: Βάζουμε στο μίξερ την βρώμη, μαζί με τα ασπράδια, το αυγό, τις σταφίδες, την κανέλα και τα ανακατεύουμε. Λαδώνουμε το αντικολλητικό τηγάνι και ανάβουμε το μάτι, όχι στο maximumόμως. Αφού ζεσταθεί, ρίχνουμε ομοιόμορφα το μείγμα και το αφήνουμε να ψηθεί. Όταν αρχίσει να γίνεται καφέ, το γυρνάμε από την ανάποδη και κάνουμε το ίδιο. Σερβίρουμε με μπόλικο μέλι από πάνω ή μαρμελάδα και την κομμένη μπανάνα. Αν θέλουμε προσθέτουμε και λίγη ακόμα κανέλλα. Εναλλακτικά μπορείτε να προσθέσετε και άλλα φρούτα, όπως πχ. Φράουλες, σταφύλι κτλ. για περισσότερη γεύση και θρεπτικά συστατικά.
    Το θέμα είναι να πείσουμε τις γυναίκες ότι η γκρίνια προκαλεί κυτταρίτιδα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 20-04-10 19:41 #28
    Το avatar του χρήστη drago

    Εγγραφή
    14-07-2009
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    557
    Προεπιλογή
    το τραγουδι που λεει σε καποια φαση 'this will be the day that i die' τ' ακουσατε????

    για το πιτακι το λεει. τι παθαινεις δλδ οταν το φας...
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 09-05-10 00:08 #29
    Προεπιλογή
    εγω το ετοιμαζω απο το βραδυ το αφηνω στο τηγανι και το ζεσταινω το πρωι σε ενα λεπτο ειναι σουπερ
    O εχθρός του καλού ... είναι το καλύτερο!!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 09-05-10 17:14 #30
    Προεπιλογή πιτακι =η προσφορα της βρωμης?
    αραγε μπορουμε να το κρατησουμε στο ψυγειο κανα 2 μερες? νομιζω δε θα χανουν την αξια τους οι πρωτεινες ε?
    κι ας θυμισουμε λιγο : οκ τα ασπραδια ειναι καθαρη πρωτεινη, η βρωμη ακριβως τι το ιδιαιτερο προσφερει σ αυτον το συνδυασμο ?
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 16 ΠρώτηΠρώτη 123412 ... ΤελευταίαΤελευταία