Σήμερα το πρωί δοκίμασα το πιτάκι , με τις αναλογίες υλικών που προτείνεις στο αρχικό πόστ (βίντεο).
Συμπλήρωσα με 2 κουταλιές του τσαγιού μέλι , μόλις βγήκε απ'το τηγάνι.
Εξαιρετική συνταγή πραγματικά!!!
Απο εδω και πέρα θα γίνει ένα απο τα αγαπημένα πρωινά μου γεύματα!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 231
-
10-02-09 23:30 #16ΑΡΗΣ - ΘΡΗΣΚΕΙΑ - SUPER 3
-
11-02-09 00:27 #17Αρχικό μήνυμα απο BRaWNy
Σε περιοδο αυξησης βαρους ειμαι, δεν εχω κανει ποτε γραμμωση για να σου πω τι γινεται μετα με τις ποσοτητες της πρωτεινης. 40gr πρωτεινης βγαινουν απο τα αυγα (http://www.nutritiondata.com/facts/d...products/112/2) . Τα γραμμαρια πρωτεινης απο την βρωμη δεν τα υπολογιζω μιας και ειναι φυτικη.
Αρχικό μήνυμα απο psilos3Spiral Out...Keep going.
http://www.youtube.com/watch?v=JLUPi...eature=related (Imagine...)
http://uk.youtube.com/watch?v=xfq_A8nXMsQ (MUST SEE)
-
11-02-09 09:26 #18
- Εγγραφή
- 30-09-2006
- Περ.
- Drama, Greece
- Μηνύματα
- 1.446
Τα γραμμαρια πρωτεινης απο την βρωμη δεν τα υπολογιζω μιας και ειναι φυτικη.
-
11-02-09 19:26 #19Αρχικό μήνυμα απο BRaWNyGreat minds discuss ideas,average minds discuss events,small minds discuss people.
-
-
07-02-10 16:17 #21
- Εγγραφή
- 04-02-2010
- Μηνύματα
- 23
...Παρα πολυ καλο το βιντεακι...Σε περιοδο διαιτας αυτο το γευμα ειναι καλο για πρωινο?
-
07-02-10 16:34 #22
Ναι μια χαρά είναι. Απλά μειώνεις αν θες λίγο τη βρώμη, αναλογα πόσο θέλεις. Επίσης το μέλι..
ὓβρις→ἂτη→νέμεσις→τίσις
-
07-02-10 21:44 #23
πολυ καλη συνταγη!..επιτελους γιατι ειχα βαρεθει βρωμη μ γαλα καθε πρωι..!!
lift hard or stay home...
-
07-02-10 22:01 #24
-
07-02-10 22:06 #25
-
17-04-10 13:21 #26
Δοκιμάστε αν θέλετε για πιο γρήγορα αυτό που κάνω εγώ, δηλ. βάλτε το μείγμα σε ένα πιάτο και ψήστε το στα μικροκύματα! Με ποσότητα 40γρ βρώμη και 3-4 ασπράδια, το βάζω περίπου 1,5 λεπτό στο δυνατό. Αυτό πρέπει να πειραματιστείτε για να βγει όπως θέλετε...
It is a shame to grow old without ever seeing the STRENGTH and BEAUTY body is capable...
-
20-04-10 18:53 #27
βασικα εχω βρει κατι παρομοιο κ πιο γευστικο εδω...
Pancakes με κουάκερ και μπανάνες
Θρεπτικότατο και νόστιμο πρωινό που συνδυάζει διαιτητικές ίνες, πολύτιμα ιχνοστοιχεία και "γερές" δόσεις ενέργειας (μπανάνες, μέλι)
Τι θα χρειαστείτε :
- Βρώμη 100γρ (Κουάκερ)
- 4-5 ασπράδια αυγού σκέτα
- 1 ολόκληρο αυγό
- Μερικές σταφίδες (20γρ) ή 2-3 ξερά δαμάσκηνα σε κομματάκια
- Λίγη κανέλα
- Μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- Μέλι ή μαρμελάδα
- Μία μεσαία μπανάνα κομμένη σε φέτες (προσοχή στα δάχτυλα!)
Εκτέλεση: Βάζουμε στο μίξερ την βρώμη, μαζί με τα ασπράδια, το αυγό, τις σταφίδες, την κανέλα και τα ανακατεύουμε. Λαδώνουμε το αντικολλητικό τηγάνι και ανάβουμε το μάτι, όχι στο maximumόμως. Αφού ζεσταθεί, ρίχνουμε ομοιόμορφα το μείγμα και το αφήνουμε να ψηθεί. Όταν αρχίσει να γίνεται καφέ, το γυρνάμε από την ανάποδη και κάνουμε το ίδιο. Σερβίρουμε με μπόλικο μέλι από πάνω ή μαρμελάδα και την κομμένη μπανάνα. Αν θέλουμε προσθέτουμε και λίγη ακόμα κανέλλα. Εναλλακτικά μπορείτε να προσθέσετε και άλλα φρούτα, όπως πχ. Φράουλες, σταφύλι κτλ. για περισσότερη γεύση και θρεπτικά συστατικά.Το θέμα είναι να πείσουμε τις γυναίκες ότι η γκρίνια προκαλεί κυτταρίτιδα.
-
20-04-10 19:41 #28
το τραγουδι που λεει σε καποια φαση 'this will be the day that i die' τ' ακουσατε????
για το πιτακι το λεει. τι παθαινεις δλδ οταν το φας...
-
09-05-10 00:08 #29
εγω το ετοιμαζω απο το βραδυ το αφηνω στο τηγανι και το ζεσταινω το πρωι σε ενα λεπτο ειναι σουπερ
O εχθρός του καλού ... είναι το καλύτερο!!!!
-
09-05-10 17:14 #30
- Εγγραφή
- 07-02-2010
- Μηνύματα
- 71
πιτακι =η προσφορα της βρωμης?αραγε μπορουμε να το κρατησουμε στο ψυγειο κανα 2 μερες? νομιζω δε θα χανουν την αξια τους οι πρωτεινες ε?
κι ας θυμισουμε λιγο : οκ τα ασπραδια ειναι καθαρη πρωτεινη, η βρωμη ακριβως τι το ιδιαιτερο προσφερει σ αυτον το συνδυασμο ?