Διατροφη Ογκου

[Kostas95]

στο σχολειο μετα κοτοπουλα και τα ρυζια πας?

Τα βαζω σε ταπερ και παω στο μπανιο και τρωω η φτιαχνω τοστ-σαντουιτς και τα τρωω

[AntwnhsSs]

Τα βαζω σε ταπερ και παω στο μπανιο και τρωω η φτιαχνω τοστ-σαντουιτς και τα
τρωω

καλα ρε πως τα τρως εκει μεσα δεν βρομαει? εγω παντος δεν θα με ενιαζε να με βλεπανε με ταπερ στα @@ μου τι θα λεγανε

[Kostas95]

καλα ρε πως τα τρως εκει μεσα δεν βρομαει? εγω παντος δεν θα με ενιαζε να με βλεπανε με ταπερ στα @@ μου τι θα λεγανε

οχι δεν βρομαει το μπανιο παντως...,δεν ντρεπομαι να τρωω με ταπερ ρ τρωω και μπροστα στα παιδια και ολες οι χαζογκομενες με ζαλιζουν,του τυπου πως τοσα και δεν παχαινεις και μπλα μπλα

[AntwnhsSs]

χαχα ορεως

[tolis93]

η κοινωνια μας φταιει πιστευω για αυτο π εχουμε μερικοι δλδ π οκ γουσταρουμε ρυζι κ κοτοπουλο κ ψιλοκολαμε να τα φαμε μπροστα στους αλλους γιατι το κλασικο κ καθιερωμενο ειναι πιτσα κ τυροπιτα.για μενα να καθεσαι να μασας και μπροστα απο το μικροφωνο τ διεφθυντη να ακουγεται απο τα μεγαφωνα.και οταν σκαλωνουν τους απαντας. διατροφη και γυμναστηριο και το κλινεις εκει.εγω στα τουρ με το συγκροτημα με τις κονσερβουλες τονου ειμαι καθε φορα.(επισης καλη λυση για το σχολειο)

[Αντωνης]

Κωστα μιας και ειχες ανοιξεις παλια το θεμα για ακμη και σου λεγαμε περι αγχους...

Βλεπω πολυ στερεο φαι στην διατροφη σου.Πολυ στερεο φαι=μεγαλος χρονος προετοιμασιας,πολυ πλυσιμο πιατων,μεγαλος χρονος καταπωσης του φαγητου στα γευματα,αναγκαιοτητα ταπερ οταν εισαι εξω....αρα?και πιο πολυ αγχος
Η γνωμη μου ειναι να βαλεις αρκετες ευκολες θερμιδες στην διατροφη σου...Π.χ ΠΟΛΥ ελαιολαδο-λινελαιο,ΠΟΛΥ φυστικοβουτυρο,ΠΟΛΥ γαλα(=1 λιτρο και πανω)..Και αμα θες παιρνε και κανα συμπληρωμα υδατανθρακα η' και καμια 500-600αρα θερμιδες απο σαβουριτσα,πιστεψε με δεν θα επηρεασει καθολου την αναπτυξη σου

Θα σου λυθουν τα χερια σε μεγαλο βαθμο...Μην φορτωνεσαι με τοσες εννοιες τωρα που ειναι να δωσεις Πανελληνιες,εμενα αυτη ειναι η γνωμη μου

[Kostas95]

Κωστα μιας και ειχες ανοιξεις παλια το θεμα για ακμη και σου λεγαμε περι αγχους...

Βλεπω πολυ στερεο φαι στην διατροφη σου.Πολυ στερεο φαι=μεγαλος χρονος προετοιμασιας,πολυ πλυσιμο πιατων,μεγαλος χρονος καταπωσης του φαγητου στα γευματα,αναγκαιοτητα ταπερ οταν εισαι εξω....αρα?και πιο πολυ αγχος
Η γνωμη μου ειναι να βαλεις αρκετες ευκολες θερμιδες στην διατροφη σου...Π.χ ΠΟΛΥ ελαιολαδο-λινελαιο,ΠΟΛΥ φυστικοβουτυρο,ΠΟΛΥ γαλα(=1 λιτρο και πανω)..Και αμα θες παιρνε και κανα συμπληρωμα υδατανθρακα η' και καμια 500-600αρα θερμιδες απο σαβουριτσα,πιστεψε με δεν θα επηρεασει καθολου την αναπτυξη σου

Θα σου λυθουν τα χερια σε μεγαλο βαθμο...Μην φορτωνεσαι με τοσες εννοιες τωρα που ειναι να δωσεις Πανελληνιες,εμενα αυτη ειναι η γνωμη μου

Εχεις απολυτο δικιο..Εχω μεγαλο μπελα με την προετοιμασια τρωω αρκετες ωρες..Σκεφτομαι για συμπληρωμα πρωτεινης-κρεατινης απο δεκεβρη θα μιλησω αν ειναι και με τον γυμναστη μου..