Σελίδα 1 από 51 12311 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 752
  1. 09-09-11 19:11 #1
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    10.500
    Προεπιλογή 1o Atlas Challenge 2011 by Bodybuilding.gr
    1o Atlas Challenge by Bodybuilding.gr

    To Atlas Challenge θα είναι ένα event δύναμης το οποίο θα πραγματοποιηθεί για πρώτη φορά στις 3 Δεκεμβρίου 2011 και ώρα 18:00 στην Αθήνα, στο πρώην γυμναστήριο του Σπύρου Μπουρνάζου και τώρα αναγνωρισμένο σωματείο από την ΕΟΣΔ και τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, με την επωνυμία "Διάπλαση" όπου ιδρυτής και πρόεδρος είναι ο Σπύρος Μπουρνάζος.


    Όνομα: atlas.jpg Εμφανίσεις: 18795 Μέγεθος: 70,9 KB


    Οι κινήσεις δύναμης στις οποίες θα διαγωνιστούν οι συμμετέχοντες θα είναι 2:

    Κινήσεις
    1. Squat (Καθίσματα με ελέυθερη μπάρα)
    2. Bench press (Πιέσεις στήθους σε οριζόντιο πάγκο με ελέυθερη μπάρα)

    Οι συμμετέχοντες θα διαχωριστούν σε 2 κατηγορίες ανάλογα με το σωματικό τους βάρος.

    Κατηγορίες βάρους (Κλάσεις)
    1. -85 κιλών
    2. +85 κιλών

    Σε περίπτωση που υπάρχουν αρκετοί συμμετέχοντες άνω των 100 κιλών, ενδέχεται να γίνει και μια 3η κλάση +100 κιλών.

    Το βάρος το οποίο θα είναι πάνω στην μπάρα θα είναι δεδομένο και οι συμμετέχοντες θα διαγωνιστούν στο ποιός θα εκτελέσει τις περισσότερες επαναλήψεις με τα κιλά αυτά.

    Συνολικό βάρος μπάρας
    Squat:
    Κλάση -85: 85 κιλά
    Kλάση +85: 95 κιλά

    Bench press:
    Κλάση -85: 80 κιλά
    Κλάση +85: 90 κιλά

    Συνολικά θα υπάρξουν δηλαδή 4 κατηγορίες διαγωνισμού:
    1. Squat -85
    2. Squat +85

    3. Bench press -85
    4. Bench press +85

    Ο κάθε διαγωνιζόμενος θα μπορεί να συμμετέχει σε μόνο μία ή και στις δύο κινήσεις της κλάσης του. Στο τέλος του event, από κάθε κλάση θα υπάρχει ένας γενικός νικητής, από τους αθλητές που συμμετείχαν και στις 2 κινήσεις, και θα είναι αυτός που θα έχει το μεγαλύτερο άθροισμα επαναλήψεων στις 2 κινήσεις. (π.χ. κάποιος αθλητής μπορεί να έχει 9 επαναλήψεις στο σκουατ και 15 στον πάγκο, σύνολο 24 επαναλήψεις).

    Πέρα από τις παραπάνω κατηγορίες θα υπάρχουν και δύο Open κατηγορίες (χωρίς διαχωρισμό βάρους) 1 μέγιστης επανάληψης (powerlifting).

    5. OPEN Squat MAX– 1 επανάληψη με μέγιστο βάρος
    6. OPEN Bench Press MAX – 1 επανάληψη με μέγιστο βάρος

    Οι νικητές (και όχι μόνο) πέρα από τα βραβεία τους θα κερδίσουν και συμπληρώματα διατροφής προσφορά του Bodybuilding.gr e-shop.


    Κανόνες Atlas Challenge

    1. Όλοι οι αθλητές πρέπει να ακολουθήσουν τους κανόνες διαφορετικά θα αποκλειστούν απο την κριτική επιτροπή.
    2. Η ζύγιση των αθλητών θα πραγματοποιηθεί 1 ώρα πριν την έναρξη του Atlas Challenge.
    3. Επιτρέπονται ζώνες και ιμάντες, αλλά όχι φόρμες powerlifting (lifting suits).
    4. Κάθε αθλητής θα έχει 1 προσπάθεια ανά κατηγορία συμμετοχής, εκτός από τις OPEN που θα έχουν 2 προσπάθειες ανά κατηγορία.
    5. Ο μηρός του αθλητή στην κίνηση του σκουατ πρέπει να είναι χαμηλότερος ή παράλληλος με το έδαφος αλλιώς ο αθλητής θα ακυρώνεται.
    6. Στην περίπτωση ισοπαλίας νικητής θα είναι ο αθλητής με το μικρότερο βάρος.
    7. Στην κίνηση bench press η μπάρα στο χαμηλότερο σημείο της πρέπει να ακουμπάει στο στήθος, ενώ στο ψηλότερο σημείο της πρέπει οι αγκώνες να είναι σχεδόν τεντωμένοι.

    Ενημέρωση θέματος:

    Όσοι αθλητές δηλώσουν τη συμμετοχή τους μέχρι τις 19 Νοεμβρίου, θα έχουν δώρο ένα μπλουζάκι που θα βγεί αποκλειστικά για το event.

    Όνομα: Atlas-challenge_forum.jpg Εμφανίσεις: 6439 Μέγεθος: 339,5 KB
    Παναγιώτης Βίτσας


    Παρακαλώ μη στέλνετε προσωπικά μηνύματα σχετικά με διατροφικές και προπονητικές συμβουλές. Δεν έχω τη δυνατότητα απάντησης. Ευχαριστώ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 09-09-11 19:55 #2
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.246
    Προεπιλογή
    αυτα ειναι γουστα..

    αλλη μια κενοτομια..


    αλλα εμεις θα το χασουμε. κριμα..
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 09-09-11 20:18 #3
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    35.242
    Προεπιλογή
    Aντε εσκασε η βόμβα
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 09-09-11 20:57 #4
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Devil

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.703
    Προεπιλογή
    Αρκετα ενδιαφερον.....

    μπραβο...
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 09-09-11 20:59 #5
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 09-09-11 20:59 #6
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    35.242
    Προεπιλογή
    Θα εχουν αρκετοι την ευκαιρια να αποδείξουν τα γραφωμενα τους
    Εννοείται ότι ειναι μια ευκαιρια συναντησης και για όσους δεν θελουν να συμμετασχουν,απλα για να γνωριστουμε,to know us better
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 09-09-11 21:10 #7
    Banned
    Εγγραφή
    22-11-2009
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    1.897
    Προεπιλογή
    Αν και θα ειμαι σε διαιτα θα παρεβρεθω μιας και ειναι στο γυμναστηριο μου και μπορει να να συμετασχω απλα για την εμπειρια.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 09-09-11 21:13 #8
    War Veteran
    Το avatar του χρήστη RAMBO

    Εγγραφή
    06-01-2009
    Περ.
    Hardcore Earth
    Μηνύματα
    5.969
    Προεπιλογή
    Ερχονται οσοι θελουν -μενουν οσοι μπορουν και αντεχουν(λεγαμε στο στρατο).ηρθε ο καιροσ να λυγισω κανα σιδερο
    Y.o.l.o
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 09-09-11 21:14 #9
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    35.242
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Qlim4X Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αν και θα ειμαι σε διαιτα θα παρεβρεθω μιας και ειναι στο γυμναστηριο μου και μπορει να να συμετασχω απλα για την εμπειρια.
    Aλεξ θα είναι ακριβως μια εβδομαδα ΜΕΤΑ το Κυπελλο της WABBA,εχουμε προβλεψει ότι μπορεί καποιοι αθλητες-μελη του φόρουμ να θελουν συμμετασχουν,δεν θα τους βαζαμε σε τετοια διαδικασία πανω στην δίαιτα.Ίσα-ίσα θα εχεις φαει κιόλας
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 10-09-11 00:21 #10
    Προεπιλογή
    με βλεπω σαν τουσ φυλακισμενους στις ταινιες να κανω μονο παγκο καθε μερα και διαιτα μεχρι να πεσω 84μισο
    πολυ δυνατο event αλλα οι κατηγοριες μου φενονται λιγο καπως
    just do as i say dont do as i do
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 10-09-11 00:27 #11
    Το avatar του χρήστη tolis93

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    biggini bottom
    Μηνύματα
    5.948
    Προεπιλογή
    μεχρι δεκεμβριο θα εχω καταφερει να παρω αλλα 6 κιλα...ελπιζω.ετσι να παω 84 ρε! μπαρα τι διαολο θα εχω ανεβει.οποτε...ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΕΚΕΙ!!! ΕΤΣΙ ΓΙΑ ΤΗ ΨΥΧΗ ΤΗΣ ΜΑΝΑΣ ΜΟΥ!!!
    keep your eyes to the sky but your feet on the ground
    rep till u black out

    and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 10-09-11 00:29 #12
    Το avatar του χρήστη BODYMPAL

    Εγγραφή
    05-04-2011
    Περ.
    XANIA KΡHTH!
    Μηνύματα
    208
    Προεπιλογή
    αρκετά καλό!!!Το αστείο είναι οτι 3 δεκ. εχω γενέθλια!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 10-09-11 02:26 #13
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.673
    Προεπιλογή
    we''ll be there...to know us better only
    If you can make her laugh,you can make her scream
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 10-09-11 02:29 #14
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη TheWorst

    Εγγραφή
    12-12-2010
    Μηνύματα
    5.060
    Προεπιλογή
    Πω , πω , καλη φαση , γουσταρω να δω και κανα βιντεακι καποιος απτο φορουμ πως ζορισεται να συκωσει την μπαρα
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 10-09-11 09:17 #15
    Προεπιλογή
    Εχει και κατηγορια παππου plus να λαβω και γω μερος ?
    ΠΡΟΣΕΧΩΣ ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ .......
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 51 12311 ... ΤελευταίαΤελευταία