1o Atlas Challenge 2011 by Bodybuilding.gr (3 Δεκεμβρίου, Γυμν. Σπ. Μπουρνάζου)

[Muscleboss]

1o Atlas Challenge by Bodybuilding.gr

To Atlas Challenge θα είναι ένα event δύναμης το οποίο θα πραγματοποιηθεί για πρώτη φορά στις 3 Δεκεμβρίου 2011 και ώρα 18:00 στην Αθήνα, στο πρώην γυμναστήριο του Σπύρου Μπουρνάζου και τώρα αναγνωρισμένο σωματείο από την ΕΟΣΔ και τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, με την επωνυμία "Διάπλαση" όπου ιδρυτής και πρόεδρος είναι ο Σπύρος Μπουρνάζος.





Οι κινήσεις δύναμης στις οποίες θα διαγωνιστούν οι συμμετέχοντες θα είναι 2:

Κινήσεις
1. Squat (Καθίσματα με ελέυθερη μπάρα)
2. Bench press (Πιέσεις στήθους σε οριζόντιο πάγκο με ελέυθερη μπάρα)

Οι συμμετέχοντες θα διαχωριστούν σε 2 κατηγορίες ανάλογα με το σωματικό τους βάρος.

Κατηγορίες βάρους (Κλάσεις)
1. -85 κιλών
2. +85 κιλών

Σε περίπτωση που υπάρχουν αρκετοί συμμετέχοντες άνω των 100 κιλών, ενδέχεται να γίνει και μια 3η κλάση +100 κιλών.

Το βάρος το οποίο θα είναι πάνω στην μπάρα θα είναι δεδομένο και οι συμμετέχοντες θα διαγωνιστούν στο ποιός θα εκτελέσει τις περισσότερες επαναλήψεις με τα κιλά αυτά.

Συνολικό βάρος μπάρας
Squat:
Κλάση -85: 85 κιλά
Kλάση +85: 95 κιλά

Bench press:
Κλάση -85: 80 κιλά
Κλάση +85: 90 κιλά

Συνολικά θα υπάρξουν δηλαδή 4 κατηγορίες διαγωνισμού:
1. Squat -85
2. Squat +85

3. Bench press -85
4. Bench press +85

Ο κάθε διαγωνιζόμενος θα μπορεί να συμμετέχει σε μόνο μία ή και στις δύο κινήσεις της κλάσης του. Στο τέλος του event, από κάθε κλάση θα υπάρχει ένας γενικός νικητής, από τους αθλητές που συμμετείχαν και στις 2 κινήσεις, και θα είναι αυτός που θα έχει το μεγαλύτερο άθροισμα επαναλήψεων στις 2 κινήσεις. (π.χ. κάποιος αθλητής μπορεί να έχει 9 επαναλήψεις στο σκουατ και 15 στον πάγκο, σύνολο 24 επαναλήψεις).

Πέρα από τις παραπάνω κατηγορίες θα υπάρχουν και δύο Open κατηγορίες (χωρίς διαχωρισμό βάρους) 1 μέγιστης επανάληψης (powerlifting).

5. OPEN Squat MAX– 1 επανάληψη με μέγιστο βάρος
6. OPEN Bench Press MAX – 1 επανάληψη με μέγιστο βάρος

Οι νικητές (και όχι μόνο) πέρα από τα βραβεία τους θα κερδίσουν και συμπληρώματα διατροφής προσφορά του Bodybuilding.gr e-shop.


Κανόνες Atlas Challenge

1. Όλοι οι αθλητές πρέπει να ακολουθήσουν τους κανόνες διαφορετικά θα αποκλειστούν απο την κριτική επιτροπή.
2. Η ζύγιση των αθλητών θα πραγματοποιηθεί 1 ώρα πριν την έναρξη του Atlas Challenge.
3. Επιτρέπονται ζώνες και ιμάντες, αλλά όχι φόρμες powerlifting (lifting suits).
4. Κάθε αθλητής θα έχει 1 προσπάθεια ανά κατηγορία συμμετοχής, εκτός από τις OPEN που θα έχουν 2 προσπάθειες ανά κατηγορία.
5. Ο μηρός του αθλητή στην κίνηση του σκουατ πρέπει να είναι χαμηλότερος ή παράλληλος με το έδαφος αλλιώς ο αθλητής θα ακυρώνεται.
6. Στην περίπτωση ισοπαλίας νικητής θα είναι ο αθλητής με το μικρότερο βάρος.
7. Στην κίνηση bench press η μπάρα στο χαμηλότερο σημείο της πρέπει να ακουμπάει στο στήθος, ενώ στο ψηλότερο σημείο της πρέπει οι αγκώνες να είναι σχεδόν τεντωμένοι.

Ενημέρωση θέματος:

Όσοι αθλητές δηλώσουν τη συμμετοχή τους μέχρι τις 19 Νοεμβρίου, θα έχουν δώρο ένα μπλουζάκι που θα βγεί αποκλειστικά για το event.

[giannis64]

αυτα ειναι γουστα..

αλλη μια κενοτομια..


αλλα εμεις θα το χασουμε. κριμα..

[Polyneikos]

Aντε εσκασε η βόμβα

[Devil]

Αρκετα ενδιαφερον.....

μπραβο...

[beefmeup]

καλη φαση

[Polyneikos]

Θα εχουν αρκετοι την ευκαιρια να αποδείξουν τα γραφωμενα τους
Εννοείται ότι ειναι μια ευκαιρια συναντησης και για όσους δεν θελουν να συμμετασχουν,απλα για να γνωριστουμε,to know us better

[Qlim4X]

Αν και θα ειμαι σε διαιτα θα παρεβρεθω μιας και ειναι στο γυμναστηριο μου και μπορει να να συμετασχω απλα για την εμπειρια.

[RAMBO]

Ερχονται οσοι θελουν -μενουν οσοι μπορουν και αντεχουν(λεγαμε στο στρατο).ηρθε ο καιροσ να λυγισω κανα σιδερο

[Polyneikos]

Αν και θα ειμαι σε διαιτα θα παρεβρεθω μιας και ειναι στο γυμναστηριο μου και μπορει να να συμετασχω απλα για την εμπειρια.

Aλεξ θα είναι ακριβως μια εβδομαδα ΜΕΤΑ το Κυπελλο της WABBA,εχουμε προβλεψει ότι μπορεί καποιοι αθλητες-μελη του φόρουμ να θελουν συμμετασχουν,δεν θα τους βαζαμε σε τετοια διαδικασία πανω στην δίαιτα.Ίσα-ίσα θα εχεις φαει κιόλας

[jackaction]

με βλεπω σαν τουσ φυλακισμενους στις ταινιες να κανω μονο παγκο καθε μερα και διαιτα μεχρι να πεσω 84μισο
πολυ δυνατο event αλλα οι κατηγοριες μου φενονται λιγο καπως

[tolis93]

μεχρι δεκεμβριο θα εχω καταφερει να παρω αλλα 6 κιλα...ελπιζω.ετσι να παω 84 ρε! μπαρα τι διαολο θα εχω ανεβει.οποτε...ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΕΚΕΙ!!! ΕΤΣΙ ΓΙΑ ΤΗ ΨΥΧΗ ΤΗΣ ΜΑΝΑΣ ΜΟΥ!!!

[BODYMPAL]

αρκετά καλό!!!Το αστείο είναι οτι 3 δεκ. εχω γενέθλια!!!

[COBRA_STYLE]

we''ll be there...to know us better only

[TheWorst]

Πω , πω , καλη φαση , γουσταρω να δω και κανα βιντεακι καποιος απτο φορουμ πως ζορισεται να συκωσει την μπαρα

[GREEK POWER]

Εχει και κατηγορια παππου plus να λαβω και γω μερος ?