Π Παρμεζανα Πατάτες και γλυκοπατάτες Ποτά Πουρές..... Παστέλι Περι σολομού πρασινο τσαι Πλιγούρι Παντζάρι Πράσινα μηλα??? πιπέρι παριζακι γαλοπουλας Πίτες
Ρ Καφε (Brown) Ρυζι Ρυζο-γκοφρέτες Ρεβίθια
Σ Σαρδέλες/Τόνος σε κονσέρβα Σογια Σοκολάτα ΣΟΔΑ Σουσάμι Στέβια (Stevia), η αντικαταστάτρια της ζάχαρης Σπαράγγι. Σουβλάκι σουπια και πρωτεινη Σουκραλοζη η Σπλεντα γλυκαντικη ουσια Περι σολομού
Τ Τονος Vs Κοτοπουλο Τυρί / Φέτα Τραχανας Ταχίνι Τζατζικι Ταμπάσκο Τοματοπολτος Tonic
Υ Yams
Φ Φακες Φρουτα κ Λαχανικα Φυστικοβούτυρο Φυσικές πηγές υδατανθράκων Φρουτοκρεμες Φραουλες
Χ
Ψ Ψωμί: Ποιο είδος είναι το καλύτερο; Ψαρόλαδο Ψαρι και Θαλασσινα Ψαρονέφρι
Ω Ω3-Ω6 σε τροφές