Πηγή γλυκόζης?

[BigBoy]

Akrivos... giafto i frouktozi exei perisoteri pithanotita na apothikeftei san lipos sto sikoti, ean den xrisimopoiithei amesa gia energeia, paroti exei xamilotero GI kai apo tin dextrozi kai apo tin maltodextrini. Giafto simouleyoune na trome frouta 30' - 45' PRIN tin proponisi mas san pigi energeias kathos den tha exoume ton kindino na apothikeftoun san lipos kai logo tou xamilou GI (GI=22 alla eksartate kai apo to frouto...) tha exoume energeia katholi tin diarkeia tis proponisis mas.

Pros filo Muscleboss: giaffto akrivos parolo pou einai kai sinthetos CH i maltodextrini exei ipsilotero GI kai apo ti dextrozi.. 8)

Akoma na prostheso, oti pernontas ton aplo i sintheto CH mou mazi me proteini o GI mporei na meiothei akoma kai 50%... afto simvainei logo tis paralilis ayksisis kai tou gloukogonou.....klp. klp. kai voithaei tous BB na paramenoune "lean"..

Ithiko didagma: Ean einai na dialega tin teleia pigi CH gia na sindiaso mazi me tin proteini mou sto post workout rofima mou tha dialega mono eidika epeksergasmeni maltozi apo amilo kalampokiou (maltodextrini) tin opoia tin vriskeis efkola se ola ta health stores ipo tin morfi simpliromatos.... Panta apopsi mou vevaia... 8)

PS: Me tin kakokairia tis teleftaies dio-treis meres (kai tin apoxi mou apo to gym episis logo apoklismou...) mou dothike i efkairia na vro kai to site sas, pou omologoumenos vrisko arketa endiaferon, kai na doso "ta fota mou" 8) se 2-3 posts... Elpizo na sinexisete tin kali douleia kai tin sosti enimerosi pros olous tous "arostous" me to siderenio athlima pou endiaferontai na emploutisoun tis gnoseis tous....
Kai na thimaste... makria apo ta "farmaka"... Me tin sosti enimerosi mporoume kai xoris afta...

[Muscleboss]

Ithiko didagma: Ean einai na dialega tin teleia pigi CH gia na sindiaso mazi me tin proteini mou sto post workout rofima mou tha dialega mono eidika epeksergasmeni maltozi apo amilo kalampokiou (maltodextrini) tin opoia tin vriskeis efkola se ola ta health stores ipo tin morfi simpliromatos.... Panta apopsi mou vevaia... 8)

an den to exeis kanei idi, rixe mia matia sto arthro pou exo stin ypografi mou gia tin metaproponitiki diatrofi kai exefrase se ekeino to thema oti diafonies exeis gia tin katanalosi idatanthrakon.

Muscleboss

[NikoS]

Telika kataliksame sto simperasma gia post workout dextrozi kai maltodextrini se analogia 50-50?

[Muscleboss]

Telika kataliksame sto simperasma gia post workout dextrozi kai maltodextrini se analogia 50-50?

exoume katalixei edo kai xronia...

Muscleboss

[Gasturb]

h dextrozh prokalei tin ayksisi tis glykozhs sto aima swsta? an egw den exw parei kapoio simplirwma dextrozis, to lucozade arkei mias kai periexei siropi glykozis ? to anthrakiko kathisterei tin pepsh toy geymatos meta tin proponhsh ?

To lucozade periexei aspartame opws k ta perissotera - ektos apo to ISOTONIC pou to leei kiolas aspartame free

[ice-man]

pedia gia sas. oson kai an mpori na sas fani ligo parakseno stin kipro( ime kirpios) den katafera na vro pouthena ma pouthena dextrozi or maltodextrozi.
oute farmakia oute se fournous oute se empora proton ilon se ergostasia paraskeyis trofimon oute pouthena.
opos katalavenete epsaksa arketa ma den vrika tpt. i diatrofi mu tous teleyteous mines exi veltiothi arketa distixos omos isteri to metaproponitiko mou geyma/rofima. diladi to pio simandiko .
an iparxi kanis apo kipro pou katefere na endopisi kapou dextrozi/maltodextrozi pm me pls.
distixos to pio pano to theoro ligo adinato giati an ipirxe tha tin evriska
me tis gnosis sas tha ithela an kai xero oti kaliteri lisi ine i dextrozi na mou protinete tin "deyteri" lisi afou ine kai lisi anangis

[Gasturb]

Anti gia auto file vale an theleis 30 gr zaxarh sto post gym drink sou h an theleis sou stelnw prwsopiko email gia 2 sites pou boreis na ta vreis k ta 2 (den ta grafw pleon gia na mhn kanoume k diafhmhsh tsampa!)

Sou lew gia thn zaxarh an k des k to parakatw link apo to forum

http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=31

[Albert_Wesker]

Γεια σας παιδιά. Βασικά έχω κι εγώ μια απορία όσον αφορά την μαλτροδεξτρίνη. Ψωνίζοντας στο σούπερ μάρκετ και κοιτάζοντας τυχαία είδα το Natreen, ξέρετε αυτό το γλυκαντικό που το κατηγόρησαν λόγω της ασπαρτάμης. Φυσικά η καινούρια συσκευασία έλεγε aspartam free(να τους πιστέψουμε άραγε χιχι). Τεσπά αυτό που μου έκανε εντύπωση ήτανε τα συστατικά του:μαλτροδεξτρίνη!(και μερικά γλυκαντικά βέβαια απο πίσω...)
Ίσως και να ακουστεί βλακώδες:ειναι κατάλληλη αυτή η μαλτροδεξτρίνη για το ρόφημα μετα την προπόνηση;να πάω να την αγοράσω?

[Gasturb]

To metaproponhtiko rofhma einia apo ta pio shmantika k giauto prepei na dinoume megalh shmasia. Apo to artro tou filou muscleboss

'Μετά από την προπόνηση με βάρη το σώμα βρίσκεται σε υπογλυκαιμική κατάσταση... Ένα συμπλήρωμα που να συνδυάζει υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη αμέσως μετά την προπόνηση θα αυξήσει άμεσα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και θα προκαλέσει μια κατάσταση υπεργλυκαιμίας. Αυτό με τη σειρά του θα προκαλέσει αύξηση στην παραγωγή ινσουλίνης. Η νέα ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα θα οδηγήσει τα απαραίτητα γλυκόζη και αμινοξέα στους μυς με αυξημένη ταχύτητα'

Opote file Albert maltodextrinh k dextrosh meta to gymnasthrio einia kalo na yparxei mesa sto rofhma prwteinhs gia amesh k grhgorh aporrofhsh oxi mono ths prwteinhs alla k twn ydrogonantrakwn. Kalytera omws na parneis katharh morfh autwn twn 2 proiontwn (maltodextrinh k dextrosh) k oxi se migma me alla glykantika k ousies opws to proion pou aneferes.

[Albert_Wesker]

Ναι ρε συ οκ. Αυτά που λες τα έχω διαβάσει κι εγώ στο άρθρο του muscleboss. Απλά ήθελα να ρωτήσω αν το συγκεκριμένο λέει να το πάρεις(είναι και φθηνό κι όλας). τεσπά νομίζω οτι μαλτροδεξτρίνη μπορώ να βρώ και στο φαρμακείο, τουλάχιστον δεξτρόζη έτσι βρήκα...τεσπά ευχαριστώ για την απάντηση...

[Gasturb]

Lathos katalava thn erwthsh sou tote ok. Egw epeidh den eimai ellada ta pernw apo to internet twra den xerw pou boreis na ta vreis ellada alla mallon sta farmakeia

[Albert_Wesker]

οοοοοοοοοοοοοοοοοοοοκ
αν κάποιος άλλος ξέρει...ας πεί τπτ...

[Muscleboss]

pedia gia sas. oson kai an mpori na sas fani ligo parakseno stin kipro( ime kirpios) den katafera na vro pouthena ma pouthena dextrozi or maltodextrozi.
oute farmakia oute se fournous oute se empora proton ilon se ergostasia paraskeyis trofimon oute pouthena.
opos katalavenete epsaksa arketa ma den vrika tpt. i diatrofi mu tous teleyteous mines exi veltiothi arketa distixos omos isteri to metaproponitiko mou geyma/rofima. diladi to pio simandiko .
an iparxi kanis apo kipro pou katefere na endopisi kapou dextrozi/maltodextrozi pm me pls.
distixos to pio pano to theoro ligo adinato giati an ipirxe tha tin evriska
me tis gnosis sas tha ithela an kai xero oti kaliteri lisi ine i dextrozi na mou protinete tin "deyteri" lisi afou ine kai lisi anangis

Ένα συνηθισμένο λάθος που γίνεται στην αναζήτηση δεξτρόζης είναι η ονομασία της! Μπές σε ένα φαρμακείο και ζήτα δεξτρόζη... θα σου πούν δεν έχουν... τότε ρώτα τους... Μήπως έχετε γλυκόζη????... και τότε η απάντηση είναι... φυσικά!...

Γιά ψάξτε λοιπόν τη δεξτρόζης ονομάζοντάς την γλυκόζη και ίσως έχετε αποτελέσματα.

Albert_Wesker: Όχι δεν κάνει αυτό το σκέυσμα που αναφέρεις. Έχει σαν βάση την μαλτοδεξτρίνη αλλά δεν είναι.

Muscleboss

[Albert_Wesker]

pedia gia sas. oson kai an mpori na sas fani ligo parakseno stin kipro( ime kirpios) den katafera na vro pouthena ma pouthena dextrozi or maltodextrozi.
oute farmakia oute se fournous oute se empora proton ilon se ergostasia paraskeyis trofimon oute pouthena.
opos katalavenete epsaksa arketa ma den vrika tpt. i diatrofi mu tous teleyteous mines exi veltiothi arketa distixos omos isteri to metaproponitiko mou geyma/rofima. diladi to pio simandiko .
an iparxi kanis apo kipro pou katefere na endopisi kapou dextrozi/maltodextrozi pm me pls.
distixos to pio pano to theoro ligo adinato giati an ipirxe tha tin evriska
me tis gnosis sas tha ithela an kai xero oti kaliteri lisi ine i dextrozi na mou protinete tin "deyteri" lisi afou ine kai lisi anangis

Ένα συνηθισμένο λάθος που γίνεται στην αναζήτηση δεξτρόζης είναι η ονομασία της! Μπές σε ένα φαρμακείο και ζήτα δεξτρόζη... θα σου πούν δεν έχουν... τότε ρώτα τους... Μήπως έχετε γλυκόζη????... και τότε η απάντηση είναι... φυσικά!...

Γιά ψάξτε λοιπόν τη δεξτρόζης ονομάζοντάς την γλυκόζη και ίσως έχετε αποτελέσματα.

Albert_Wesker: Όχι δεν κάνει αυτό το σκέυσμα που αναφέρεις. Έχει σαν βάση την μαλτοδεξτρίνη αλλά δεν είναι.

Ναι σαι καλά Muscleboss... Δεν υπάρχει περίπτωση να ακουμπήσω τα λεφτουδάκια μου εκεί πέρα.
Και μιλώντας τώρα γι αυτό...που μπορώ να βρώ μαλτροδεξτρίνη?κι αυτή σε φαρμακείο?

[sakisboy]

Telika kataliksame sto simperasma gia post workout dextrozi kai maltodextrini se analogia 50-50?

exoume katalixei edo kai xronia...

Muscleboss

pesta Muscleboss