Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 23
  1. 21-11-11 18:23 #1
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.609
    Προεπιλογή Φορτωμα με καρνοσυνη κ περιοδος αποβολης απο τον ανθρωπινο μυικο ιστο.
    Φορτωμα με καρνοσυνη κ περιοδος αποβολης απο τον ανθρωπινο μυικο ιστο.

    Η καρνοσινη(beta-alanyl-L-histidine) υπαρχει σε μεγαλες συγκεντρωσεις στον ανθρωπινο μυικο ιστο.Η ποσιμη ληψη της β-αλανινης,εχει δειξει οτι αυξανει τις συγκεντρωσεις της καρνοσυνης σε αθλουμενους αλλα κ μη,ανθρωπους.

    Υπαρχουν λιγες αναφορες οσον αφορα το περιεχομενο σε καρνοσινη του μυικου ιστου,τον μεταβολισμο της,κ την εξαρτηση που τυχων εχει απο τυπους μυικων ινων.Η παρουσα μελετη θελει να ερευνησει την παροχη καρνοσυνης μεσω συμπληρωματος σε 3 διαφορετικες μυικες ομαδες,αλλα κ το διαστημα που θελει για να αποβληθει απο το σωμα μετα απο την ληψη αυτη.

    15 μη αθλουμενοι αντρες συμμετειχαν στην ερευνα η οποια ηταν placebo-controlled double-blind study(σημαινει οτι υπηρχε εναλακτικο "εικονικο" συμπληρωμα εκτος της β-αλανινης,κ οτι τα ατομα δεν ηξεραν τι επερναν κ στα 2 γκρουπ).
    Τους χορηγηθηκαν για μια περιοδο 5-6 εβδομαδων με 4.8γρ β-αλανινη η πλασιμπο(εικονικο συμπληρωμα) αντiστoιχα.
    Η μετρησεις της συγκεντρωσης της καρνοσυνης στους μυς εγιναν στον περονιαίο,προσθιο κνημιαιο κ γαστροκνημιο με MRS(proton magnetic resonance spectroscopy),πριν κ μετα την χορηγηση κ σε διαστημα απο 3 εως 6 εβδομαδες μετα.
    Η χορηγηση τηε β-αλανινης ειχε ως αποτελεσμα την σημαντικη αυξηση των επιπεδων καρνοσινης στον περονιαιο κ ατα 39%,στον προσθιο κνημμιαιο κατα 27%,κ στον γαστροκνημιο κατα 23%,ενω παρατηρηθηκε μειωση της στην μετασυμπληρωματικη περιοδο κατα 2-4% ανα βδομαδα.
    Η μεση συγκεντρωση καρνοσινης παρεμεινε αυξημενη σε σχεση με πριν, στις 3 εβδομαδες μετα την παυση χορηγησης(ειχε ελλατωθει μονο το 1/3 απο την αυξηση που προκαλεσε το συμπληρωμα),και οι τιμες της συγκεντρωσης επανηλθαν στο φυσιολογικο μετα απο 9 εβδομαδες.
    Ακολουθουσε διαχωρισμος σε υποκατηγοριες ατομων με μεγαλυτερη(+55%) κ μικροτερη ευαισθησια(+15%) στην ληψη του συμπληρωματος με χρονο αποβολης του συμπληρωματος σε περιοδους 15 κ 6 εβδομαδων αντιστοιχα.
    Στην ομαδα που δοθηκε εικονικο συμπληρωμα παρατηρηθηκε οτι η καρνοσινη παρεμεινε συνεχως στα ιδια επιπεδα με διακυμανσεις της ταξεως του 9-15% σε ενα διαστημα 3 μηνων.
    Αυτη η μελετη μας δειχνει μεταξυ αλλων οτι καμια φορα,οι περιοδοι αποβολης ενος συμπληρωματος απο τον οργανισμο μπορει να διαρκεσει μεχρι κ μηνες,αντι εβδομαδων.

    Όνομα: balaninewashout2.gif Εμφανίσεις: 1180 Μέγεθος: 17,3 KBΌνομα: balaninewashout.gif Εμφανίσεις: 1114 Μέγεθος: 26,3 KB

    http://www.ergo-log.com/betaalaninee...eforweeks.html
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 21-11-11 21:39 #2
    plucky underdog
    Το avatar του χρήστη average_joe

    Εγγραφή
    21-08-2011
    Περ.
    comfort zone,out.
    Μηνύματα
    1.426
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    [COLOR=#ff0000] και οι τιμες της συγκεντρωσης επανηλθαν στο φυσιολογικο μετα απο 9 εβδομαδες.
    αυτο μηπως θα μπορουσε να αποτελεσει ενδειξη για την περιοδο αποχης απο το συγκεκριμενο συμπληρωμα?
    δηλ. το off να ειναι περιπου 9 εβδομαδες.
    η ερευνα παρακατω αναφερεται οτι αναλογως της ευαισθησιας του καθενος μπορει να εχει ενα min 6 εβδομαδων και ενα max 15 αλλα καποιος που ενδιαφερεται να την χρησιμοποιει, δεν μπορει να ξερει σε ποια κατηγορια ανηκει.
    δεν αναφερεται βεβαια κατι αρνητικο στο συγκεκριμενο paper -αν η διακοπη ειναι μικροτερη- αλλα καλο ειναι καποιος να τα εχει υποψην του.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 21-11-11 21:43 #3
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.609
    Προεπιλογή
    ναι κατι τετοιο..εχεις δικιο.
    καπου σε ενα φιλο που ρωτουσε προ ημερων,για διακοπη απο κρεατινη/β-αλανινη του ειχα γραψει οτι στην β-αλανινη καλο ειναι να κανει μεγαλυτερο διαλλειμα απο οτι στην κρεατινη.
    βεβαια κ η κρεατινη εχει μεγαλη περιοδο washout απο το σωμα,αλλα με την β-αλανινη αποτι θυμαμαι κατι παιζει με την μακροχρονια χρηση της που δεν ισχυει στην κρεατινη..κατι με τους υποδοχεις πρεπει να ηταν..ο μητσος ισως το θυμαται..
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 21-11-11 21:47 #4
    plucky underdog
    Το avatar του χρήστη average_joe

    Εγγραφή
    21-08-2011
    Περ.
    comfort zone,out.
    Μηνύματα
    1.426
    Προεπιλογή
    ^η μονη αρνητικη αναφορα που θυμαμαι απο δω μεσα ειναι οτι ο @bane ειχε αναφερει οτι μειωνει την ταυρινη κατι ομως που δεν ηταν σιγουρο απλα σαν υποθεση (νομιζω).
    μαλλον ομως δεν εννοεις αυτο.
    τελος παντων, απλα για το φοβο των ιουδαιων και επισης οτι στην ουσια αν αρχισεις νωριτερα την ληψη της απο τις 9 εβδομαδες, μεγαλο μερος της θα παει στα σκουπιδια το ανεφερα.
    nice find
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 21-11-11 21:50 #5
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.609
    Προεπιλογή
    οχι αυτο εννουσα..καπου το ειχαμε συζητησει κ με τον ντεβιλ νομιζω..
    τωρα για σιγουρια,ποιος ξερει τι μπορει να γινεται...?
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 21-11-11 21:53 #6
    plucky underdog
    Το avatar του χρήστη average_joe

    Εγγραφή
    21-08-2011
    Περ.
    comfort zone,out.
    Μηνύματα
    1.426
    Προεπιλογή
    2 φορες ολες και ολες που την εχω χρησιμοποιησει την ειχα στακαρει με ταυρινη παντως.

    τωρα στο τι γινεται πραγματικα δεν εχω ιδεα!
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 21-11-11 21:53 #7
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.609
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο average_joe Εμφάνιση μηνυμάτων

    τωρα στο τι γινεται πραγματικα δεν εχω ιδεα!
    κανεις δεν εχει μην σκας
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 22-11-11 16:42 #8
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Devil

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.703
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο average_joe Εμφάνιση μηνυμάτων
    ^η μονη αρνητικη αναφορα που θυμαμαι απο δω μεσα ειναι οτι ο @bane ειχε αναφερει οτι μειωνει την ταυρινη κατι ομως που δεν ηταν σιγουρο απλα σαν υποθεση (νομιζω).
    μαλλον ομως δεν εννοεις αυτο.
    τελος παντων, απλα για το φοβο των ιουδαιων και επισης οτι στην ουσια αν αρχισεις νωριτερα την ληψη της απο τις 9 εβδομαδες, μεγαλο μερος της θα παει στα σκουπιδια το ανεφερα.
    nice find
    ναι ειναι μια υποθεση... αν δεν κανω λαθος χρησιμοποιουν το ιδιο carrier...

    εγω εκανα χρηση β-αλανινης με 4-6γρ την ημερα για ενα μηνα χωρις ταυρινη.... τον δευτερο εβαλα τα αμινοξεα της gaspari τα οποια εχουν μεσα ταυρινη... απλα το μονο που εκανα ηταν να τα σπασω σε διαφορετικα διαστηματα....
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 22-11-11 20:02 #9
    plucky underdog
    Το avatar του χρήστη average_joe

    Εγγραφή
    21-08-2011
    Περ.
    comfort zone,out.
    Μηνύματα
    1.426
    Προεπιλογή
    μια απο τα ιδια και εγω.
    την πρωτη φορα στακαρα β- αλανινη (4γρ) με τα αminomax (8- 10 χαπια) και την αλλη με bulk ταυρινη (2- 3 γρ) σε διαφορετικες ωρες.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 25-11-11 01:24 #10
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο average_joe Εμφάνιση μηνυμάτων
    ^η μονη αρνητικη αναφορα που θυμαμαι απο δω μεσα ειναι οτι ο @bane ειχε αναφερει οτι μειωνει την ταυρινη κατι ομως που δεν ηταν σιγουρο απλα σαν υποθεση (νομιζω).
    ο ανταγωνισμός δε συμβαίνει μόνο με τη ταυρίνη και τη β-αλανίνη , αλλά με όλα τα αμινοξέα που χρησιμοποιούν το ίδιο σύστημα μεταφοράς , προκειμένου να απορροφηθούν από τα κύτταρα του λεπτού εντέρου.

    Όλα τα αμινοξέα , προκειμένου να φθάσουν στα κύτταρα αυτά χρησιμοποιούν φορείς , καποιοι εκ των οποίων εξαρτώνται από ιόντα νατρίου (Να+) , χλωρίου (CI+) κ.τ.λ , στη περίπτωση που η απορρόφηση των κρυσταλλικών L- αμινοξέων γίνεται διακυτταρικά και όχι παρακυτταρικά , κάτι που επίσης μπορεί να συμβεί. Τα συστήματα αυτά μεταφοράς αρχικά τα όριζαν με γράμματα , εκ των οποίων τα κεφαλαία δήλωναν ένα σύστημα μεταφοράς που εξαρτάται από ιόντα νατρίου , ενώ τα μικρά σύστημα που δεν είχε τέτοια εξάρτηση , όπως φαίνεται παρακάτω (6.4) :

    Η ταυρίνη , η β-αλανίνη και το GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ) χρησιμοποιούν το ίδιο σύστημα μεταφοράς για τη διακυτταρική τους απορρόφηση από τα κύτταρα του λεπτού εντέρου , συγκεκριμένα το B σύστημα , όπως φαίνεται παρακάτω (6.4) , το οποίο χρησιμοποιεί ένα φορέα εξαρτώμενο από ιόντα νατρίου και χλωρίου , με αποτέλεσμα να ανταγωνίζονται μεταξύ τους.

    Γενικά τα εξαρτώμενα από ιόντα νατρίου συστήματα μεταφοράς αμινοξέων για την απορρόφησή τους , λειτουργούν , όπως φαίνεται σχηματικά (6.7) :

    Στο γράφημα , αυτό απεικονίζονται τα στάδια του όλου μηχανισμού μεταφοράς και απορρόφησης από τα κύτταρα του εντέρου.

    Στο πρώτο στάδιο , το ιόν νατρίου έρχεται και δένει στο φορέα και ο δημιουργούμενος δεσμός φαίνεται ότι αυξάνει την ικανότητα του φορέα να ενωθεί με το εκάστοτε αμινοξύ , το οποίο με τη σειρά του έρχεται και δένει στο πρώτο. Τα δύο αυτά στάδια μπορούν να συμβούν και αντίστροφα και να προηγηθεί η δέσμευση των αμινοξέων έναντι της δέσμευσης του ιόντος νατρίου. Μόλις το σύμπλεγμα αυτό σχηματισθεί "ιόν νατρίου - φορέας - αμινοξύ" , στη συνέχεια το δεσμευμένο ιόν νατρίου και το αμινοξύ διαπερνούν τη κυτταρική μεμβράνη και λαμβάνει χώρα ο ενδοκυτταρικός μεταβολισμός του αμινοξέος , ενώ το ιόν νατρίου με τη βοήθεια ενός ενζύμου που ονομάζεται Να+/Κ+-ATPase , το οποίο βρίσκεται στις κυτταρικές μεμβράνες και ο ρόλος του είναι να διατηρεί την ενδοκυτταρική συγκέντρωση των ιόντων νατρίου χαμηλά και την αντίστοιχη των ιόντων καλίου υψηλά , με την αναλογία : για κάθε τρία ιόντα νατρίου που αποβάλλονται εισέρχονται δύο ιόντα καλίου , διακυτταρικά μεταφέρει το ιόν νατρίου , το οποίο είχε εισέλθει στο εσωτερικό των κυττάρων του λεπτού εντέρου κατά την απορρόφηση του εκάστοτε αμινοξέος , έξω από τη κυτταρική μεμβράνη.
    Συνημένες Εικόνες Συνημένες Εικόνες   

    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 26-11-11 16:10 #11
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.609
    Προεπιλογή
    man πολυ ενδιαφερον ποστ,οπως παντα
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 27-11-11 14:23 #12
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    man πολυ ενδιαφερον ποστ,οπως παντα
    σε ευχαριστώ! Κάτι που ξέχασα , ο ανταγωνισμός μεταξύ των κρυσταλλικών L-αμινοξέων που έχουν το ίδιο σύστημα μεταφοράς , δύναται να δημιουργηθεί ανάλογα και με τη ποσότητα των μεμονωμένων αμινοξέων που πεπτονται κάθε φορά και ένα ενδεχόμενο αποτέλεσμα είναι ότι το αμινοξύ που είναι παρόν στη μεγαλύτερη συγκέντρωση θα απορροφηθεί , επηρεάζοντας συγχρόνως αρνητικά την απορρόφηση των λοιπών αμινοξέων που βρίσκονται σε μικρότερες συγκεντρώσεις. Υποστηρίζεται επίσης ότι τα πεπτίδια έχουν πολύ πιο γρήγορη απορρόφηση και μεγαλύτερη αφομοίωση του αζώτου , από ένα ανάλογο μείγμα ελεύθερων αμινοξέων , καθώς και ότι τα συμπληρώματα ελεύθερων αμινοξέων μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα τη μειωμένη ή μη ισορροπημένη απορρόφηση αμινοξέων.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη isis : 27-11-11 στις 14:27

    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 27-11-11 14:39 #13
    plucky underdog
    Το avatar του χρήστη average_joe

    Εγγραφή
    21-08-2011
    Περ.
    comfort zone,out.
    Μηνύματα
    1.426
    Προεπιλογή
    @isis ωραιος με τις πληροφοριες.
    περιμενουμε κι αλλα (εκεινα που λεγαμε στα off ).
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 27-11-11 16:03 #14
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο average_joe Εμφάνιση μηνυμάτων
    @isis ωραιος με τις πληροφοριες. περιμενουμε κι αλλα (εκεινα που λεγαμε στα off ).
    να σου πω την αλήθεια , δε ξέρω από που να αρχίσω , ξεκινήστε κανα δύο θέματα και τα συνεχίζουμε )

    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 28-11-11 20:09 #15
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Devil

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.703
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο isis Εμφάνιση μηνυμάτων
    σε ευχαριστώ! Κάτι που ξέχασα , ο ανταγωνισμός μεταξύ των κρυσταλλικών L-αμινοξέων που έχουν το ίδιο σύστημα μεταφοράς , δύναται να δημιουργηθεί ανάλογα και με τη ποσότητα των μεμονωμένων αμινοξέων που πεπτονται κάθε φορά και ένα ενδεχόμενο αποτέλεσμα είναι ότι το αμινοξύ που είναι παρόν στη μεγαλύτερη συγκέντρωση θα απορροφηθεί , επηρεάζοντας συγχρόνως αρνητικά την απορρόφηση των λοιπών αμινοξέων που βρίσκονται σε μικρότερες συγκεντρώσεις. Υποστηρίζεται επίσης ότι τα πεπτίδια έχουν πολύ πιο γρήγορη απορρόφηση και μεγαλύτερη αφομοίωση του αζώτου , από ένα ανάλογο μείγμα ελεύθερων αμινοξέων , καθώς και ότι τα συμπληρώματα ελεύθερων αμινοξέων μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα τη μειωμένη ή μη ισορροπημένη απορρόφηση αμινοξέων.
    ισχυει... τα di- tri- πεπτιδια και αποροφουντε απο πιο γρηγορα... απο οσο θυμαμαι περνανε απο δικο τους ''μεταφορεα''.... pep1 η' pept1 η' κατι τετοιο νομιζω...
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία