Σελίδα 3 από 4 ΠρώτηΠρώτη 1234 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 46
  1. 27-01-12 11:38 #31
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο lila_1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μα το θέμα είναι ότι με τα μεγάλα γεύματα (υπό τη προυπόθεση ότι τρως καρμπς) η ινσουλίνη 8α κάνει μεγάλα spike σε αντίθεση με τα μικρά γεύματα..Και ναι πιστεύω ότι η ποσότητα έκκρισης των ορμονών θα έχει διαφορά..
    Είναι αλλιώς να διατηρείς τις ορμόνες σου σε κάποια συγκεκριμένα όρια μακροπρόθεσμα απ ότι να τις σκαμπανεβάζεις απο τα τάρταρα στο διάστημα και τούμπαλιν
    Και πες πως τελικά, αθροιστικά, η εναπόθεση λίπους θα ναι ίδια είτε απο 6 σπαικ και μικρά είτε από 2 και μεγάλα. Η κορτιζόλη που εκκρίνεται σε μεγάλες περιόδους αφαγείας δεν μετράει?? Ειδικά αν στο ενδιάμεσο βάλεις και μία προπόνα με βάρη..
    Δεν ειναι απαραιτητη προυποθεση ο υδατ για να υπαρξει spike ινσουλινης....Για μενα τα περι IF μου φαινονται οτι θα μου κανουν την ζωη δυσκολη... Πλεον, τα βλεπω και εγω οπως ο beefme up...
    Unless your name is Google stop acting like you f*cking know everything...!!

    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 27-01-12 11:43 #32
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο noz1989 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δεν ειναι απαραιτητη προυποθεση ο υδατ για να υπαρξει spike ινσουλινης....Για μενα τα περι IF μου φαινονται οτι θα μου κανουν την ζωη δυσκολη... Πλεον, τα βλεπω και εγω οπως ο beefme up...
    Δεν είναι απαραίτητη προυπόθεση για να υπάρξει έκκριση, είναι όμως απαραίτητη προυπόθεση για σπάικ και μεγάλη έκκριση...
    τώρα αν κάνει διαφορά ή όχι είναι άλλο...μπορεί και να αφορά αποκλειστικά διαβητικούς χωρίς να έχει άλλη επίπτωση
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 27-01-12 11:48 #33
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο lila_1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δεν είναι απαραίτητη προυπόθεση για να υπάρξει έκκριση, είναι όμως απαραίτητη προυπόθεση για σπάικ και μεγάλη έκκριση...
    τώρα αν κάνει διαφορά ή όχι είναι άλλο...μπορεί και να αφορά αποκλειστικά διαβητικούς χωρίς να έχει άλλη επίπτωση
    και ποιος ειπε οτι αν φας 130 γρ quaker με ασπραδια, θα εχεις μεγαλη ekkrish ινσουλινης...

    Δεν ξερω, αλλα πιστευω οτι πιο μεγαλη θα ειναι η εκκριση αν πιεις 2 scoup isolate..
    Unless your name is Google stop acting like you f*cking know everything...!!

    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 27-01-12 11:54 #34
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο noz1989 Εμφάνιση μηνυμάτων
    και ποιος ειπε οτι αν φας 130 γρ quaker με ασπραδια, θα εχεις μεγαλη ekkrish ινσουλινης...

    Δεν ξερω, αλλα πιστευω οτι πιο μεγαλη θα ειναι η εκκριση αν πιεις 2 scoup isolate..
    Καλά μη τα μπλέκουμε με το τί πιστεύουμε και τι δεν πιστεύουμε...

    Το ότι μπορεί να υπάρχει έκκριση ινσουλίνης και χωρίς καρμπς δεν αναιρεί το γεγονός ότι οι υδατάνθρακες ευθύνονται για την μεγάλη έκκριση ινσουλίνης και τα σπαικς. Αλλιώς δεν θα έιχε λόγο ύπαρξης το GI των τροφών.

    Αν φας 130 γρ κουάκερ με ασπράδια θα έχεις μικρότερη έκκριση από ότι αν έτρωγες 5 πατάτες με ασπράδια και μεγαλύτερη απ ότι αν έτρωγες 5 ασπράδια μόνα τους.
    Αυτό λέω.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 29-01-12 23:50 #35
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Devil

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.703
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο lila_1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μα το θέμα είναι ότι με τα μεγάλα γεύματα (υπό τη προυπόθεση ότι τρως καρμπς) η ινσουλίνη 8α κάνει μεγάλα spike σε αντίθεση με τα μικρά γεύματα..Και ναι πιστεύω ότι η ποσότητα έκκρισης των ορμονών θα έχει διαφορά..
    Είναι αλλιώς να διατηρείς τις ορμόνες σου σε κάποια συγκεκριμένα όρια μακροπρόθεσμα απ ότι να τις σκαμπανεβάζεις απο τα τάρταρα στο διάστημα και τούμπαλιν
    Και πες πως τελικά, αθροιστικά, η εναπόθεση λίπους θα ναι ίδια είτε απο 6 σπαικ και μικρά είτε από 2 και μεγάλα. Η κορτιζόλη που εκκρίνεται σε μεγάλες περιόδους αφαγείας δεν μετράει?? Ειδικά αν στο ενδιάμεσο βάλεις και μία προπόνα με βάρη..
    κορτιζολη? ποια κορτιζολη?

    http://jcem.endojournals.org/content...1/F1.large.jpg

    τσεκ δις αουτ.... και πες μου που πηγε η κορτιζολη μετα τις 24ωρες νηστειας...

    μα αν βαλεις στο ενδιαμεσο προπονηση.... μετα εχεις και γευμα... αρα σπαει ο ''καταβολισμος'' αναγκαστηκα...

    κοιτα και εγω το ιδιο πιστευα καποτε...οτι πρεπει να διατηρουμε την ινσουλινη σταθερη για να μην το ενα να μην το αλλο κτλ κτλ....
    προσωπικα δεν βλεπω καμια διαφορα αν θα φαω μακαρονια η' καστανο ρυζι.... οπως επισης καμια διαφορα αν θα φαω βρομη η' cheerios....

    απο την αλλη εχει και τα θετικα του αυτο το σκαμαπανεβασμα.... αν παρουμε τους κλασσικους bbing ορους οτι η ινσουλινη ειναι αναβολικη ορμονη κτλ κτλ.... το να την πας στο διαστημα τη στιγμη που οι glut4 θα ειναι πιο ευαισθητοι στους μυς φαινετε θετικο... οπως αν την κρατησεις στα στα ταρταρα τη στιγμη που δεν εχουν την ιδια ευαισθησια στους μυς...
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 30-01-12 04:02 #36

    Εγγραφή
    04-05-2010
    Περ.
    Γες αι ντού.
    Μηνύματα
    163
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο lila_1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Η κορτιζόλη που εκκρίνεται σε μεγάλες περιόδους αφαγείας δεν μετράει?? Ειδικά αν στο ενδιάμεσο βάλεις και μία προπόνα με βάρη..
    Μα δεν υπαρχει αφαγια αυτο ειναι το θεμα.Αν αντι για 6 γευματα κανουμε 3,το καθενα θα ειναι το διπλασιο(για ιδιες θερμιδες)και ο οργανισμος θα χωνευει για περισσοτερη ωρα...την ιδια ωρα παλι θα πεινασουμε.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 30-01-12 04:07 #37

    Εγγραφή
    04-05-2010
    Περ.
    Γες αι ντού.
    Μηνύματα
    163
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Devil Εμφάνιση μηνυμάτων
    κορτιζολη? ποια κορτιζολη?

    http://jcem.endojournals.org/content...1/F1.large.jpg

    τσεκ δις αουτ.... και πες μου που πηγε η κορτιζολη μετα τις 24ωρες νηστειας...
    Mα εχει ανεβει...Αυτο το 1/3 του ποντου στο διαγραμμα ξερεις εσυ οργανικα ποσο επηρεαζει?Γενικα δεν συγκρινουμε τα ακρα....μια μπουκια ανα 2 λεπτα VS ενα hypermeal μια φορα τη βδομαδα.Λογικο ειναι,θεματα που κινουνται γυρω απ τη λεπτομερεια να εχουν μικρες διαφορες στα νουμερα
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 30-01-12 05:35 #38
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Devil

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.703
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο SepTum Εμφάνιση μηνυμάτων
    Mα εχει ανεβει...Αυτο το 1/3 του ποντου στο διαγραμμα ξερεις εσυ οργανικα ποσο επηρεαζει?Γενικα δεν συγκρινουμε τα ακρα....μια μπουκια ανα 2 λεπτα VS ενα hypermeal μια φορα τη βδομαδα.Λογικο ειναι,θεματα που κινουνται γυρω απ τη λεπτομερεια να εχουν μικρες διαφορες στα νουμερα
    ???

    απο τις 8 μεχρι τις 20 το βραδι βλεπεις να εχει ανεβει?

    peak ξανακανει στις 8 το αλλο πρωι... πραγμα λογικο γιατι η κορτιζολη αυξανετε κατα τη διαρκεια της νυχτας....

    δεν καταλαβα τι θες να πεις παρακατω...
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 30-01-12 14:20 #39

    Εγγραφή
    04-05-2010
    Περ.
    Γες αι ντού.
    Μηνύματα
    163
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Devil Εμφάνιση μηνυμάτων
    ???

    απο τις 8 μεχρι τις 20 το βραδι βλεπεις να εχει ανεβει?

    peak ξανακανει στις 8 το αλλο πρωι... πραγμα λογικο γιατι η κορτιζολη αυξανετε κατα τη διαρκεια της νυχτας....

    δεν καταλαβα τι θες να πεις παρακατω...
    Eιπες μετα απο 24ωρη νηστεια γιαυτο και κοιταξα στις 8.00.Θελω να πω οτι εστω και αυτο το ελαχιστο που μετακινειται το σχεδιαγραμμα για τον οργανισμο μπορει να θεωρειται πολυ,μιας και δεν ειμαστε ερευνητες να ξερουμε απο νουμερα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 30-01-12 14:25 #40
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Devil

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.703
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο SepTum Εμφάνιση μηνυμάτων
    Eιπες μετα απο 24ωρη νηστεια γιαυτο και κοιταξα στις 8.00.Θελω να πω οτι εστω και αυτο το ελαχιστο που μετακινειται το σχεδιαγραμμα για τον οργανισμο μπορει να θεωρειται πολυ,μιας και δεν ειμαστε ερευνητες να ξερουμε απο νουμερα.
    τσεκαρε εδω.... θα παρεις μια ιδεα για τα range...

    νορμαλ ατομα σε σχεση με ατομα που εχουν cushing...


    http://www.elsevierimages.com/images...-0550x0475.jpg
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 30-01-12 15:04 #41
    Banned
    Εγγραφή
    17-12-2008
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    875
    Προεπιλογή
    H ινσουλίνη κόβει την όρεξη. Και για spike ένα γιαουρτάκι να φάει κανείς αρκεί. Δεν τρέχει κάτι
    Απάντηση με παράθεση
     

  12.  

  13. 31-03-13 23:25 #43
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη sTeLaKoS

    Εγγραφή
    21-09-2009
    Περ.
    Καβάλα
    Μηνύματα
    7.966
    Προεπιλογή
    Ένα ωραίο εργαλείο υπολογισμού μακροσυστατικών.

    http://iifym.com/iifym-calculator/
    ὓβρις→ἂτη→νέμεσις→τίσις
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 01-08-14 10:38 #44
    Το avatar του χρήστη liveris

    Εγγραφή
    27-06-2012
    Περ.
    winter is coming
    Μηνύματα
    3.504
    Προεπιλογή
    http://www.muscleandfitness.com/nutr...ow-about-iifym

    ενα ενδιαφερον αρθρο..
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 02-08-14 00:11 #45
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη sTeLaKoS

    Εγγραφή
    21-09-2009
    Περ.
    Καβάλα
    Μηνύματα
    7.966
    Προεπιλογή
    Liveris δώσε μια επιγραμματική περίληψη του άρθρου, ελληνικό φόρουμ είμαστε, δε πετάμε διάσπαρτα ξένα λινκ.
    ὓβρις→ἂτη→νέμεσις→τίσις
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 3 από 4 ΠρώτηΠρώτη 1234 ΤελευταίαΤελευταία