Vita Jym (JYM)

[sobral]

[liveris]

μολις κυκλοφορησε κ αυτο..

[BlooDdeaD_MefiSt]

Tα μεταλλα(αυτα που εχει, γιατι εχει τα μισα) δεν ειναι chelate, εχει σιδηρο, εχει λιγη C και δεν εχει καθολου D. Δεν βλεπω τον λογο να το αγορασει κανεις.

[liveris]

μια χαρα ειναι το περισσοτερο δεν σημαινει κ καλυτερο...σιδηρο γιατι να μην εχει ισα ισα οσοι προπονουνται σοβαρα χρειαζονται περισοτερο..
τα εξηγει ολα τα συστατικα αν μπεις στο σαιτ του μεχρι κ για τις μορφες κ αυτο μαρεσει στον συγκεκριμενο γιατι σε αυτα που εχει βγαλει
εξηγει το καθε συστατικο κ γιατι το εχει βαλει...
ασε που η τιμη της ειναι εξαιρετικη..

[BlooDdeaD_MefiSt]

μια χαρα ειναι το περισσοτερο δεν σημαινει κ καλυτερο...σιδηρο γιατι να μην εχει ισα ισα οσοι προπονουνται σοβαρα χρειαζονται περισοτερο..
τα εξηγει ολα τα συστατικα αν μπεις στο σαιτ του μεχρι κ για τις μορφες κ αυτο μαρεσει στον συγκεκριμενο γιατι σε αυτα που εχει βγαλει
εξηγει το καθε συστατικο κ γιατι το εχει βαλει...
ασε που η τιμη της ειναι εξαιρετικη..

Δεν ξερω τι γραφει στο σαιτ του αυτος, οτι παραμυθι θελει μπορει να γραφει για να σε πεισει. Το γεγονος ειναι οτι χρησιμοποιει τις πιο φθηνες μορφες σε σχεδον ολα τα συστατικα του(με ο,τι συνεπειες εχει αυτο σε θεματα απορροφησης και υγειας) οποτε λογικο ειναι να ειναι φθηνο και το τελικο προιον(αν και δεν ειναι και τοσο φθηνο ωστε να δικαιολογει αυτα που βλεπω). Οτι πληρωνεις παιρνεις. Τωρα για τον σιδηρο υπαρχουν πολλες αποψεις και για τον καθενα μπορει να ειναι και διαφορετικα τα πραγματα, αλλα στις περισσοτερες περιπτωσεις αν τρως κρεας παιρνεις ανετα τον σιδηρο που χρειαζεσαι και παραπανω οποτε να συμπληρωνεις υπαρχει περιπτωση να σε βλαψει...Ακομα και πολυ μικρη να ειναι η περιπτωση καλο ειναι να μην ρισκαρεις. Για αυτο και οι περισσοτερες σοβαρες πολυβιταμινες δεν περιεχουν σιδηρο. Δεν ειναι τυχαιο Γενικα πιστευω υπαρχουν πολυ καλυτερες επιλογες αλλα οκ μπορει να εχουμε διαφορετικη αποψη

[liveris]

μη ανυσηχεις τετοιες ποσοτητες δεν προκειτε να βλαψουν καποιον..επισης τον σιδηρο δεν τον παιρνεις τοσο ευκολα οσο νομιζεις κ σου ξαναλεω οτι
καποιος που αθλειται χρειαζεται μεγαλυτερη ποσοτητα...
οσο για τα αλλα οτι πεις...

[Lao]

Έχουμε και λέμε:

- Ε: 400 IU ως α-τοκοφερόλη. Τελείως fail. Όλο και περισσότερο, οι εταιρείες περιορίζουν την α-τοκοφερόλη και αυξάνουν τις υπόλοιπες 7 τοκοφερόλες και τοκοτριενόλες. ΔΕΝ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗΝ Ε.

- Όχι D2/D3.

- Οι B εκτός του ότι είναι σε αχρείαστα μεγάλες ποσότητες, δεν είναι στις καλύτερες μορφές.

- Δεν έχει μαγνήσιο/ασβέστιο.

- Δεν έχει ψευδάργυρο, και παράλληλα έχει 3mg χαλκό. Όπως έχουμε πει πολλάκις, αυτά τα δύο μέταλλα πρέπει να είναι σε ισορροπία περίπου 10:1, αλλιώς το ένα εξαντλεί το άλλο με μακροχρόνια λήψη.

- 18mg σιδήρου σε μορφή ferrous fumarate. Σε μακροχρόνια χρήση, στους άντρες ενδεχομένως να προκληθεί τοξικότητα. Εάν κάποιος θέλει σίδηρο, να προτιμάει την μορφή Ferrochel, είτε αιματικό (π.χ. Uni-Liver). Ανάλογα με την διατροφή, σίδηρο μπορεί να χρειαστούν αθλητές αγωνισμάτων αντοχής. Οι bbers κατά κανόνα δεν χρειάζονται. ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟΝ ΣΙΔΗΡΟ.

Γενικό συμπέρασμα: καλύτερα να προτιμηθούν άλλες multies.

[sobral]

Έχουμε και λέμε:

- Ε: 400 IU ως α-τοκοφερόλη. Τελείως fail. Όλο και περισσότερο, οι εταιρείες περιορίζουν την α-τοκοφερόλη και αυξάνουν τις υπόλοιπες 7 τοκοφερόλες και τοκοτριενόλες. ΔΕΝ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗΝ Ε.

- Όχι D2/D3.

- Οι B εκτός του ότι είναι σε αχρείαστα μεγάλες ποσότητες, δεν είναι στις καλύτερες μορφές.

- Δεν έχει μαγνήσιο/ασβέστιο.

- Δεν έχει ψευδάργυρο, και παράλληλα έχει 3mg χαλκό. Όπως έχουμε πει πολλάκις, αυτά τα δύο μέταλλα πρέπει να είναι σε ισορροπία περίπου 10:1, αλλιώς το ένα εξαντλεί το άλλο με μακροχρόνια λήψη.

- 18mg σιδήρου σε μορφή ferrous fumarate. Σε μακροχρόνια χρήση, στους άντρες ενδεχομένως να προκληθεί τοξικότητα. Εάν κάποιος θέλει σίδηρο, να προτιμάει την μορφή Ferrochel, είτε αιματικό (π.χ. Uni-Liver). Ανάλογα με την διατροφή, σίδηρο μπορεί να χρειαστούν αθλητές αγωνισμάτων αντοχής. Οι bbers κατά κανόνα δεν χρειάζονται. ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟΝ ΣΙΔΗΡΟ.

Γενικό συμπέρασμα: καλύτερα να προτιμηθούν άλλες multies.

εσένα περίμενα. Θα ανεβάσω στα αγγλικά τα σχόλια του Jim γιατί εξηγεί πως κ γιατί, αλλά να σου πω την αλήθεια ούτε εμένα μου γεμίζει το μάτι όπως την είδα προχθές που την ανέβασα στα γρήγορα.

[sobral]

Conflict of Interest
Many multivitamins sold today actually include minerals that you don't want in a multi. These minerals can inhibit the uptake of important nutrients, like amino acids, as well as other critical minerals.

The first mineral you don't want in your multi is zinc. Zinc can inhibit the uptake of amino acids! Since it is important to take a multivitamin with a meal, such as breakfast, a multivitamin that includes zinc could interfere with your body's ability to utilize the amino acids in the protein you consumed at breakfast. That could interfere with muscle growth and strength gains, which is the last thing that you want!

Zinc also interferes with copper uptake, and copper is something you do want in your multivitamin. You also want iron in a multi, and unfortunately zinc interferes with its absorption. As a result, I recommend taking zinc at night, without food, in your ZMA supplement.

Calcium is another big problem in multivitamin supplements. Calcium interferes with iron and manganese absorption. Unfortunately, calcium is in 99.99% of the multivitamins for sale.

Then there's magnesium, which is also found in most multivitamins. It interferes with manganese and calcium absorption. Both calcium and magnesium should be completely absent from your multivitamin, and they should be taken at a separate time of day.

Phosphorus is the fourth mineral you don't want in your multi. The typical American diet is already rich in phosphorus. Having it in your multivitamin could actually raise phosphorus levels too high. This is problematic because high phosphorous can prevent the conversion of vitamin D to its active form, 1,25-dihydroxyvitamin D, in the kidneys. Since this form is the most powerful form of vitamin D and provides the majority of benefits, poor conversion can have negative consequences on bone health and vitamin D's other key benefits, such as better muscle strength and higher testosterone levels.*

Vitamins and Minerals That Are MIA
One common vitamin on the MIA list is vitamin K. Recent research suggests that far more people are deficient in vitamin K than originally believed. Research suggests that supplementing with vitamin K2 alleviates the symptoms of vitamin K deficiency and provides a host of other health benefits. Vitamin K may aid your cognitive function, support your skin health, promote healthy testosterone production, and optimize bone formation.*

Another common missing or under-dosed micronutrient is iodine, which is critical for maintaining healthy thyroid function. Since most of the earth's iodine is found in oceans, iodine deficiency is an important health problem throughout the world. With the wrongful demonization of salt/sodium, few people salt their food today, and many restaurants use far less salt in their dishes. The problem with this is that table salt is iodized to prevent iodine deficiencies. Research suggests that diets that exclude iodized salt, fish, and seaweed have been found to contain very little iodine. In fact, studies suggest that iodine intakes have declined in the U.S., Switzerland, and New Zealand. If your multi doesn't deliver iodine at 100% of the DV or RDA, it's a problem.

Chromium is also absent or severely under-dosed in many multis. This is problematic because the average diet is low in chromium. You could take a separate chromium supplement, but chromium is actually best utilized as part of a multivitamin because uptake is enhanced when chromium is taken with vitamin C.

Copper is another missing or under-dosed mineral. Since higher intakes of zinc can lead to copper deficiency, and you should be certain to get 15 mg of zinc daily separate from your multivitamin, it is important to get an adequate dose of copper (2 mg).

The B vitamins are another problem. You will see them listed on most multivitamins, but the doses are often far too small to offer hard-training individuals any benefit. Any athlete or individual who trains hard should be getting 100 mg of most of the B vitamins, excluding the ones taken in mcg doses.

Other minerals that are also often grossly under-dosed in multis include selenium, molybdenum, and manganese. These minerals and vitamins should be included at a dose that provides at least 100% of the DV or RDA for them.

Bad Form
Bad form isn't just something you see in the gym; it's also commonly seen on supplement labels. I'm referring to the specific form of supplements used. A major issue can be the use of cheap, ineffective, or even potentially dangerous forms of certain vitamins and minerals.

Consider vitamin A. Vitamin A is often provided in multivitamins as preformed vitamin A, or retinol, in the form of retinyl palmitate or retinyl acetate. These forms are rapidly absorbed but slowly cleared from the body, which can lead to toxicity and liver problems if too much is consumed. Beta-carotene, on the other hand, is a much safer form of vitamin A. Beta-carotene is basically two vitamin A molecules bound end-to-end. The body only converts beta-carotene into active vitamin A when its vitamin A sources are low. To avoid possible vitamin A toxicity, your multivitamin should provide all of its vitamin A from beta-carotene. Sadly, few do.

If you're lucky to find a multivitamin that provides some Vitamin K, there is a very good chance that it's in the form of vitamin K1, phylloquinone, also known as phytonadione. Although this form of vitamin K is fine, it's not necessary in a multivitamin since few people are vitamin K1 deficient. The other main form of vitamin K, vitamin K2, or menaquinone, is the more critical form to supplement with.

Of the menaquinones, menaquinone-4 (MK-4) and menaqionone-7 (MK-7) are the most critical to supplement with. While both vitamin K1 and K2 appear to be involved in blood clotting, K2 provides benefits that go far beyond that and include aiding skin health, supporting testosterone production, and optimizing the formation of bone. Research suggests that vitamin K deficiencies may lower testosterone levels, and that supplementing with MK-4 may support testosterone production.*

Chromium is also often included in multivitamins in less effective form like chromium chloride. Since this mineral tends to be low in athletes and those who train, you need a good dose of it a form that's readily absorbed, such as chromium picolinate. Chromium picolinate is a combination of chromium and picolinic acid. The addition of the picolinic acid enhances the uptake of chromium.*

Poor Absorption
Provided it has the proper forms of certain vitamins and minerals, taking a multivitamin with a meal will enhance the uptake of most of the micronutrients. However, generally speaking, most vitamins and minerals are not completely absorbed by the body. This means that you are basically flushing a good deal of vitamins and minerals down the toilet.

The best way to enhance the body's uptake of the vitamins and minerals in a multi is to take them with 5 mg of BioPerine®. This patented piperine extract from black pepper has been proven in numerous studies to increase the absorption multiple vitamins, minerals, and other nutrients.* Research suggests that the 5 mg dose used in Vita JYM can increase vitamin B6 uptake by over 150%, beta-carotene uptake by over 61%, vitamin C uptake by over 52%, and selenium uptake by over 42%.*

Vita JYM is formulated to ensure maximal uptake and utilization of the most critical vitamins and minerals hard-training individuals need. Now you can cover your micronutrient bases like I do so you can take your training and results to the next level.

Hit the JYM!

Jim Stoppani, PhD

[zisis.z]

Παει και αυτο R.I.P Vita Jym..............

[sobral]

ακόμη δεν βγήκε κ το έθαψες εσύ? συζήτηση κάνουμε εποικοδομητική με τον Λάο, μιας κ στον τομέα είναι ο κορυφαίος εδώ μέσα. Οπότε ας μείνουμε στο θέμα με ουσιώδη σχόλια κ μην το χαλάμε...

[zisis.z]

ακόμη δεν βγήκε κ το έθαψες εσύ? συζήτηση κάνουμε εποικοδομητική με τον Λάο, μιας κ στον τομέα είναι ο κορυφαίος εδώ μέσα. Οπότε ας μείνουμε στο θέμα με ουσιώδη σχόλια κ μην το χαλάμε...

Λιγο χιουμορ δεν βλαπτει.....εγω δεν εχω αποψη για τις βιταμινες δεν ασχολουμε καθολου,με τα λεγομενα του lao απαντησα ετσι επειδη τα σχολια του δεν ητανε καθολου καλα,οπως και αλλου ενα φιλου λιγο πιο πανω,που μιλησε και ο ιδιος με σωστα επιχειρηματα....Τωρα οι εταιρειες και ο καθενας που πουλαει ενα προιον οτι θελει μπορει να λεει για να βγαλει το προιον του σωστο......Οκ δεν ξανα επεμβενω σε αυτο το θεμα συνεχιστε την ουσιωδη συζητηση........

[sobral]

Λιγο χιουμορ δεν βλαπτει.....εγω δεν εχω αποψη για τις βιταμινες δεν ασχολουμε καθολου,με τα λεγομενα του lao απαντησα ετσι επειδη τα σχολια του δεν ητανε καθολου καλα,οπως και αλλου ενα φιλου λιγο πιο πανω,που μιλησε και ο ιδιος με σωστα επιχειρηματα....Τωρα οι εταιρειες και ο καθενας που πουλαει ενα προιον οτι θελει μπορει να λεει για να βγαλει το προιον του σωστο......Οκ δεν ξανα επεμβενω σε αυτο το θεμα συνεχιστε την ουσιωδη συζητηση........

η ειρωνεία στο τέλος ήταν αχρείαστη...Το κατάλαβα πως ήταν πλάκα, απλά έγραψα του Λάο όλο το κατεβατό του Jim, για να μου αντικρούσει τα επιχειρήματα του creator της πολυβιταμίνης γιατί ξέρω πως μπορεί να το κάνει, κ ίσως η πλάκα να ήταν σε λάθος timing. Τίποτα παραπάνω...δεν στην είπα, απλά μπορεί να βγει μια ωραία συζήτηση που θα μας ωφελήσει όλους.

[liveris]

lao
θα διαφωνισω για τον σιδηρο απο προσωπικη εμπειρια ..περισσοτερο επικινδυνο θεωρω αυτους που κανουν αυστηρες διατροφες απο μονοι τους κ δεν κανουν
εξετασεις αιματος ..τωρα για το αν αποροφαται κ σε ποιο βαθμο απο συμπληρωματα εκει το συζηταμε..

τωρα για τα υπολοιπα οπως ειπα κ πιο πανω κ οπως ανεβασε κ ο sobral γραφει για το καθενα τι κ πως οποτε ο καθενας βγαζει τα συμπερασματα του..

[Lao]

Conflict of Interest
Many multivitamins sold today actually include minerals that you don't want in a multi. These minerals can inhibit the uptake of important nutrients, like amino acids, as well as other critical minerals.

The first mineral you don't want in your multi is zinc. Zinc can inhibit the uptake of amino acids! Since it is important to take a multivitamin with a meal, such as breakfast, a multivitamin that includes zinc could interfere with your body's ability to utilize the amino acids in the protein you consumed at breakfast. That could interfere with muscle growth and strength gains, which is the last thing that you want!

Zinc also interferes with copper uptake, and copper is something you do want in your multivitamin. You also want iron in a multi, and unfortunately zinc interferes with its absorption. As a result, I recommend taking zinc at night, without food, in your ZMA supplement.

Calcium is another big problem in multivitamin supplements. Calcium interferes with iron and manganese absorption. Unfortunately, calcium is in 99.99% of the multivitamins for sale.

Then there's magnesium, which is also found in most multivitamins. It interferes with manganese and calcium absorption. Both calcium and magnesium should be completely absent from your multivitamin, and they should be taken at a separate time of day.

Phosphorus is the fourth mineral you don't want in your multi. The typical American diet is already rich in phosphorus. Having it in your multivitamin could actually raise phosphorus levels too high. This is problematic because high phosphorous can prevent the conversion of vitamin D to its active form, 1,25-dihydroxyvitamin D, in the kidneys. Since this form is the most powerful form of vitamin D and provides the majority of benefits, poor conversion can have negative consequences on bone health and vitamin D's other key benefits, such as better muscle strength and higher testosterone levels.*

Vitamins and Minerals That Are MIA
One common vitamin on the MIA list is vitamin K. Recent research suggests that far more people are deficient in vitamin K than originally believed. Research suggests that supplementing with vitamin K2 alleviates the symptoms of vitamin K deficiency and provides a host of other health benefits. Vitamin K may aid your cognitive function, support your skin health, promote healthy testosterone production, and optimize bone formation.*

Another common missing or under-dosed micronutrient is iodine, which is critical for maintaining healthy thyroid function. Since most of the earth's iodine is found in oceans, iodine deficiency is an important health problem throughout the world. With the wrongful demonization of salt/sodium, few people salt their food today, and many restaurants use far less salt in their dishes. The problem with this is that table salt is iodized to prevent iodine deficiencies. Research suggests that diets that exclude iodized salt, fish, and seaweed have been found to contain very little iodine. In fact, studies suggest that iodine intakes have declined in the U.S., Switzerland, and New Zealand. If your multi doesn't deliver iodine at 100% of the DV or RDA, it's a problem.

Chromium is also absent or severely under-dosed in many multis. This is problematic because the average diet is low in chromium. You could take a separate chromium supplement, but chromium is actually best utilized as part of a multivitamin because uptake is enhanced when chromium is taken with vitamin C.

Copper is another missing or under-dosed mineral. Since higher intakes of zinc can lead to copper deficiency, and you should be certain to get 15 mg of zinc daily separate from your multivitamin, it is important to get an adequate dose of copper (2 mg).

The B vitamins are another problem. You will see them listed on most multivitamins, but the doses are often far too small to offer hard-training individuals any benefit. Any athlete or individual who trains hard should be getting 100 mg of most of the B vitamins, excluding the ones taken in mcg doses.

Other minerals that are also often grossly under-dosed in multis include selenium, molybdenum, and manganese. These minerals and vitamins should be included at a dose that provides at least 100% of the DV or RDA for them.

Bad Form
Bad form isn't just something you see in the gym; it's also commonly seen on supplement labels. I'm referring to the specific form of supplements used. A major issue can be the use of cheap, ineffective, or even potentially dangerous forms of certain vitamins and minerals.

Consider vitamin A. Vitamin A is often provided in multivitamins as preformed vitamin A, or retinol, in the form of retinyl palmitate or retinyl acetate. These forms are rapidly absorbed but slowly cleared from the body, which can lead to toxicity and liver problems if too much is consumed. Beta-carotene, on the other hand, is a much safer form of vitamin A. Beta-carotene is basically two vitamin A molecules bound end-to-end. The body only converts beta-carotene into active vitamin A when its vitamin A sources are low. To avoid possible vitamin A toxicity, your multivitamin should provide all of its vitamin A from beta-carotene. Sadly, few do.

If you're lucky to find a multivitamin that provides some Vitamin K, there is a very good chance that it's in the form of vitamin K1, phylloquinone, also known as phytonadione. Although this form of vitamin K is fine, it's not necessary in a multivitamin since few people are vitamin K1 deficient. The other main form of vitamin K, vitamin K2, or menaquinone, is the more critical form to supplement with.

Of the menaquinones, menaquinone-4 (MK-4) and menaqionone-7 (MK-7) are the most critical to supplement with. While both vitamin K1 and K2 appear to be involved in blood clotting, K2 provides benefits that go far beyond that and include aiding skin health, supporting testosterone production, and optimizing the formation of bone. Research suggests that vitamin K deficiencies may lower testosterone levels, and that supplementing with MK-4 may support testosterone production.*

Chromium is also often included in multivitamins in less effective form like chromium chloride. Since this mineral tends to be low in athletes and those who train, you need a good dose of it a form that's readily absorbed, such as chromium picolinate. Chromium picolinate is a combination of chromium and picolinic acid. The addition of the picolinic acid enhances the uptake of chromium.*

Poor Absorption
Provided it has the proper forms of certain vitamins and minerals, taking a multivitamin with a meal will enhance the uptake of most of the micronutrients. However, generally speaking, most vitamins and minerals are not completely absorbed by the body. This means that you are basically flushing a good deal of vitamins and minerals down the toilet.

The best way to enhance the body's uptake of the vitamins and minerals in a multi is to take them with 5 mg of BioPerine®. This patented piperine extract from black pepper has been proven in numerous studies to increase the absorption multiple vitamins, minerals, and other nutrients.* Research suggests that the 5 mg dose used in Vita JYM can increase vitamin B6 uptake by over 150%, beta-carotene uptake by over 61%, vitamin C uptake by over 52%, and selenium uptake by over 42%.*

Vita JYM is formulated to ensure maximal uptake and utilization of the most critical vitamins and minerals hard-training individuals need. Now you can cover your micronutrient bases like I do so you can take your training and results to the next level.

Hit the JYM!

Jim Stoppani, PhD

sobral, σε πολύ γενικές γραμμές, κατά την γνώμη μου ο κύριος που τα γράφει αυτά επιλέγει «κομμάτια» γεγονότων και αληθειών απομονώνοντάς τα έτσι ώστε να ταιριάζουν σε ό,τι θέλει να υποστηρίξει.

Αλλού ισχυρίζεται λοιπόν ότι από το προϊόν του λείπουν διάφορα για λόγους καλύτερης απορρόφησης και αλλού μιλάει για καλές μορφές. Π.χ., λέει ότι οι σκληρά αθλούμενοι θέλουν 100mg από κάθε Β για να είναι ΟΚ και έτσι βάζει 100άρια σε Β1, Β2 και Β3, που χτυπάνε και ωραία στο μάτι, είναι και 473647326% επί της ΣΗΔ κτλ.

ΒΕΒΑΙΑ, δεν σου λέει ότι αν σου βάλει καλύτερες μορφές (π.χ. P5P) δεν θα χρειαζόταν να σου βάλει 100mg Β2 ή ότι από αυτά τα 100 τελικά μάλλον θα απορροφήσεις 2-3 ας πούμε. Και επίσης δεν σου λέει ότι εφόσον οι Β είναι σύμπλεγμα και λειτουργούν συνεργιστικά, τρελές δόσεις σε μία Β μπορεί να διαταράσσουν την λειτουργία μιας άλλης.

Για να μην κουράζω το θέμα, για μένα σωστή multi είναι εκείνη που ΚΑΙ στα δίνει όλα, ΚΑΙ σε καλές μορφές, ΚΑΙ σε σωστές ποσότητες ΚΑΙ είναι φτιαγμένη έτσι ώστε το κάθε τι να απελευθερώνεται όταν πρέπει.

Οι σοβαρές εταιρείες, πάνω απ'όλα για να προστατέψουν τον κ@λο τους αλλά και την φήμη τους, έχουν ρίξει μπόλικα λεφτά ώστε να πετυχαίνουν τα παραπάνω. Για τον λόγο αυτό, καλό είναι να προτιμάμε τέτοιες και να μην έχουμε απαραίτητα στο μυαλό μας το κόστος...