Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 28 από 28
  1. 29-02-12 15:36 #16
    Banned
    Εγγραφή
    17-12-2008
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    875
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    καααι δε μου λες..
    παρολο που τους ειχε βγει μια διατροφη με θερμιδες κλπ,ουσιαστικα δλδ αυτο που εγινε ηταν οτι λογω νερου κ φουσκωματος απο αυτο δεν μπορεσε το γκρουπ που επινε νερο να ακολουθησει στις ποσοτητες γευματων?
    κ αρα απο τις θερμιδες που ηταν αρχικα να παρει,πηρε λιγοτερες?
    γιατι κανει αναφορα στο αρχικο κειμενο της μελετης για "meal EI",αλλα καπου αφηνει κ υπονειες οτι μπορει να μην ειναι μονο αυτο..
    Aν δεν κάνω λάθος η διατροφή ήταν "Ad libitum" δηλαδή κατά βούληση - μέχρι να χορτάσουν, οπότε το EI (πρόσληψη ενέργειας) ηταν μικρότερο λόγω υψηλότερου κορεσμού. Ναι ίσως να μην είναι μόνο από αυτό αποκλειστικά, και μάλλον δεν είναι γιατί όταν το σώμα ζυγίζει και λίγο παραπάνω από το κανονικό (λόγω νερού) κάποιες δραστηριότητες όπως το περπάτημα και το ανέβασμα της σκάλας να καίνε επιπλέον θερμίδες απ' ότι με κανονική πρόσληψη.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 29-02-12 15:44 #17
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    αχα..
    για την διατροφη παντως νομιζω οτι τα Initial screening tests, κ στα post testing της 12ης εβδομαδας ηταν ελευθερα..
    μεσα στην μελετη αναφερονται υποθερμιδικα διατροφικα πλανα,με θεριμιδες κλπ,κ μαλιστα καπου γραφει οτι τους δοθηκαν ακριβως τα ιδια πραγματα(δλδ 7 ομοια μηλα,7 ομοια πορτοκαλια κλπ),για τις διατροφικες αναγκες της μελετης..
    αν βρεις χρονο,ριξε μια ματια θα εκτιμουσα μια γνωμη πανω σε αυτο..
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 29-02-12 16:05 #18
    Banned
    Εγγραφή
    17-12-2008
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    875
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    αχα..
    για την διατροφη παντως νομιζω οτι τα Initial screening tests, κ στα post testing της 12ης εβδομαδας ηταν ελευθερα..
    μεσα στην μελετη αναφερονται υποθερμιδικα διατροφικα πλανα,με θεριμιδες κλπ,κ μαλιστα καπου γραφει οτι τους δοθηκαν ακριβως τα ιδια πραγματα(δλδ 7 ομοια μηλα,7 ομοια πορτοκαλια κλπ),για τις διατροφικες αναγκες της μελετης..
    αν βρεις χρονο,ριξε μια ματια θα εκτιμουσα μια γνωμη πανω σε αυτο..
    'Εκανα λάθος, έχεις δίκιο, το πρώτα και τα τελευταία πρέπει να ήταν ελεύθερα.

    Υποθέτω πως αν και υπήρχε σχετική οδηγία για συγκεκριμένες θερμίδες είναι λίγο δύσκολο να παρατηρούνται 50 άτομα για την ποσότητα που τρώνε επί 12 εβδομάδες, οπότε αν πάρω την λεπίδα του Όκκαμ νομίζω ότι κάποια σφάλματα πρέπει να έγιναν εκεί. Επίσης είναι πιθανό πέρα από τα σφάλματα οι παχύσαρκοι να αύξησαν τις καύσεις τους με την φυσική δραστηριότητα, μόνο και μόνο που πηγαίναν στο μπάνιο πιο συχνά σίγουρα έκαιγαν παραπάνω θερμίδες, ακόμα και τις ίδιες ακριβώς δραστηριότητες να είχαν με την ομάδα που δεν έπινε νερό πάλι θα έκαιγαν περισσότερο δηλαδή.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 29-02-12 16:11 #19
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Andrikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    '

    Υποθέτω πως αν και υπήρχε σχετική οδηγία για συγκεκριμένες θερμίδες είναι λίγο δύσκολο να παρατηρούνται 50 άτομα για την ποσότητα που τρώνε επί 12 εβδομάδες, οπότε αν πάρω την λεπίδα του Όκκαμ νομίζω ότι κάποια σφάλματα πρέπει να έγιναν εκεί.
    ναι αυτο ειναι βασικο πανω στην μελετη..κ μαλλον θα επαιξε κ ενα ρολο στα τελικα αποτελεσματα..
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 01-03-12 04:40 #20
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    αυτο εδω που τα λέμε είναι και μια απλή λογική , αν λάβουμε υπόψιν και το γεγονός ότι στα ψυχρά κλίματα καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες και μάλιστα πολύ λίπος ζωικό μέχρι και λαρδί , για να καλύψουν θερμίδες .

    απλα το νερό αμέσως πρίν το φαγητό μπορεί να δημιουργήσει και στομαχικές διαταραχές , γιατι αραιώνει τα στομαχικά υγρά και δυσκολεύετε η χώνευση , καθώς αλλάζει και το περιβάλον και η θερμοκρασία του στομάχου.
    αλλα μισή ώρα πιο μπροστα δεν νομίζω να υπάρχει πρόβλημα με το νερό και αν αποδεδειγμένα υπάρχει όφελος στην καύση θερμίδων δεν νομίζω να χαλάει κανέναν
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 01-03-12 14:29 #21
    Το avatar του χρήστη Madd_Chadd

    Εγγραφή
    26-09-2010
    Περ.
    serres
    Μηνύματα
    3.844
    Προεπιλογή
    Πολυ ωραιο το αρθρο Βeef αν ισχυει σωζει πολλους απο εμας,ξεκινησα απο προχθες να το εφαρμοζω και σε κανα 2μηνο θα γραφω αν ειδα καλυτερο αποτελεσμα σε σχεση με το προηγουμενο. Παντως πεφτει πολυ τουαλετα ενημερωτικα.
    If you eat like a girl you look like a girl!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 02-03-12 00:12 #22
    Το avatar του χρήστη tasos2

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.315
    Προεπιλογή
    Kανει να πινεις τοσο νερο με τα γευματα? Εγω ακουσει οτι σαπιζουν οι τροφες.

    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 02-03-12 03:07 #23
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Γιάννηςς Εμφάνιση μηνυμάτων
    Οντος,Μισή ώρα δεν παίζει...θα δοκιμάσω κατευθείαν πριν το φαι,ή όσο το δυνατόν κοντά στο ιδανικότερο.Καλά ούτος η άλλος δεν έχεις κάτι να χάσεις.Μόνο καλό θα σου κάνει!
    Απ'όσο ξέρω, το να πίνεις νερό αμέσως πριν, κατά την διάρκεια του γεύματος και αμέσως μετά, δεν είναι και ό,τι καλύτερο για την διαδικασία της πέψης.
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 02-03-12 13:25 #24
    Προεπιλογή
    Αν υποθέσουμε ότι κάποιος καταναλώνει 3 λίτρα νερό θερμοκρασίας 7 βαθμών κελσίου(διαφορά 30 βαθμών κελσίου σε σχέση με την σωματική) και κάποιος άλλος 2 λίτρα νερό θερμοκρασίας 17 βαθμών (διαφορά 20 βαθμών σε σχέση με το σώμα) τότε ο πρώτος χρειάζεται 90Kcal για να ανεβάσει το νερό στη θερμοκρασία του σώματος του και ο άλλος 40kcal. Δεν νομίζω ότι αυτή η διαφορά είναι σημαντική και εμπίπτει στα όρια του σφάλματος της μελέτης νομίζω. Μάλλον με κάποιον άλλο τρόπο (ίσως διαδικασία πέψης) επηρεάζεται το αποτέλεσμα.
    ..Life beats Entropy..
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 02-03-12 16:10 #25
    Το avatar του χρήστη Γιάννηςς

    Εγγραφή
    27-12-2011
    Περ.
    Πειραιάς
    Μηνύματα
    826
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lao Εμφάνιση μηνυμάτων
    Απ'όσο ξέρω, το να πίνεις νερό αμέσως πριν, κατά την διάρκεια του γεύματος και αμέσως μετά, δεν είναι και ό,τι καλύτερο για την διαδικασία της πέψης.

    Oύτος ή άλλος τελικά κάθε φορά ξεχνάω να πίνω Αλλα όντος το διάβασα και αλλού το παραπάνω οπότε καλύτερα να μην σνοδεύω φαι με νερό.Αν και θα ρωτήσω και στο σχολείο την βιολόγο να μου πει απόψεις..
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 02-03-12 16:27 #26
    Προεπιλογή
    Εγω προσωπικα πίνω μιση ώρα 1/3 των 1,5 λτ και αλλο 1/3 μετα το γευμα και βλεπω διαφορα βεβαια δεν μιλω με σιγουρια γτ πίνω τρία ροφηματα πράσινου τσαγιου μαζι με λουζα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 02-03-12 20:41 #27
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.241
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tasos2 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Kανει να πινεις τοσο νερο με τα γευματα? Εγω ακουσει οτι σαπιζουν οι τροφες.
    που το ακουσες αυτο τασο?
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 03-03-12 20:39 #28
    Το avatar του χρήστη Galthazar

    Εγγραφή
    15-10-2010
    Περ.
    kozani
    Μηνύματα
    2.025
    Προεπιλογή
    παλια το εκανα αυτο οταν ηθελα να αδυνατισω. απλα σε φουσκωνει και δεν μπορεις να φας πολυ.
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12