Γεια σας. Παίρνω τα εξής συμπληρώματα και θα ήθελα να ρωτήσω ποια ώρα, και ποσότητα είναι η καλύτερη για καλύτερα αποτελέσματα. Λόγο δουλειάς πολλές φορες τα παίρνω όπως να είναι και φοβάμαι ότι αυτό έχει αποτέλεσμα να μην δουλεύουν όπως πρέπει και ότι τζάμπα τα παίρνω.
amino 2222 softgels
optimen
glucosamine & chondroitin
omega 3
dexaprine
beta ala9
gold standard whey
CGT-10
Δεκτη κάθε γνώμη.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 41
-
01-03-12 13:25 #1
- Εγγραφή
- 01-03-2012
- Μηνύματα
- 18
Σωστή κατανάλωση συμπληρωμάτων.
-
01-03-12 14:51 #2
Μεχρι στιγμης πως τα παιρνεις?
My name is Daniel Lugo and I believe in fitness
-
01-03-12 15:16 #3
- Εγγραφή
- 01-03-2012
- Μηνύματα
- 18
Το πρωί παίρνω μισό dexaprine και ένα glucosamine πριν το πρωινο. Κατά τις 11 1 omega 3 και 3 beta ala9 +1amino το μεσημέρι ένα optimen+1 amino κατά τις 4.30 το άλλο μισό dexaprine 5.30 πάω γυμναστήριο, όταν γυρίσω 1,5 scoop whey,κατά τις 9 CGT-10, κατά τις 10 το βραδυ ένα amino, και πριν πάω για ύπνο ένα scoop whey με gala.
-
01-03-12 15:29 #4
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
Φίλε μου τα περισσότερα που παίρνεις είναι πεταμένα λεφτά.
-
01-03-12 15:38 #5
- Εγγραφή
- 20-04-2009
- Μηνύματα
- 536
-
01-03-12 15:50 #6
- Εγγραφή
- 01-03-2012
- Μηνύματα
- 18
-
01-03-12 15:54 #7
- Εγγραφή
- 20-04-2009
- Μηνύματα
- 536
-
01-03-12 16:42 #8
-
01-03-12 16:47 #9
- Εγγραφή
- 01-03-2012
- Μηνύματα
- 18
-
01-03-12 18:06 #10
καλησπερα ,
φανταζομαι οτι ταυτοχρονα θελεις να χασεις και λιπος ,και βαζεις το dexaprine,
την πρωτεινη μπορεις να την εχεις οποια ωρα της ημερα θελεις για να φτανεις (με την πρωτεινη) τα 5-6 γευματα την ημερα
τα αμοινοξεα μπορεις να τα βαζεις μαζι με τα στερεα γευματα για να αυξανεις την πρωτεινη τους
την οπτιμεν μαζι με το πρωινο
τα omega 3 μαζι με το πρωινο και το μεσιμεριανο
το dexaprine το πρωι νυστικος και πριν την προπονηση
το beta ala 9 με αδειο το στομαχι και αυτο ,καποια στιγμη το πρωι και το απογευμα
το cgt-10 κατα την διαρκεια της προπονησης
τα βαζω ετσι λογο του οτι ειναι πολλα και δεν βλεπω χωρο να στα προτεινω αλλιως
πιστευω να βοηθαω
-
01-03-12 18:55 #11
-
02-03-12 02:45 #12«Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
-
-
02-03-12 13:14 #14
-
02-03-12 13:32 #15