Θέμα: Στήθος !!

Σελίδα 1 από 7 123 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 102
  1. 31-01-12 18:05 #1
    Προεπιλογή στηθος ερωτηση
    παιδια καλησπερα,μια ερωτηση θα ηθελα να κανω.το σημειο στο στηθος πανω αριστερα και πανω δεξια,διπλα απο τους ωμους γεμιζει με ανοιγματα η με τις πιεσεις σε επικληνη?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 31-01-12 18:20 #2
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο JOHN65 Εμφάνιση μηνυμάτων
    παιδια καλησπερα,μια ερωτηση θα ηθελα να κανω.το σημειο στο στηθος πανω αριστερα και πανω δεξια,διπλα απο τους ωμους γεμιζει με ανοιγματα η με τις πιεσεις σε επικληνη?
    Δεν υπάρχει μέσα, έξω, πάνω, κάτω στήθος. Είναι μύθος. Κάντο train όπως σου αρέσει. Εγώ πρωτιμώ την επικληνή.

    Το πώς γεμίζει το στήθος ειναι καθαρά γενετικό και εξαρτάτε απο τα γονίδια σου.
    eat clen, Tren HARD, or die mirin!
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 31-01-12 18:22 #3
    Προεπιλογή
    θα ελεγα οτι ιδια ασκηση γεμιζει διαφορετικα δυο ατομα βρες εσενα ποια σου ταιριαζει
    ‎-Μήπως έχετε καρτούλες που γράφουν
    "ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΜΟΥ ΑΓΑΠΗ";;;
    -Ναι φυσικά και έχω..
    -Δώσε μου 8 ρε φιλαράκι...!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 07-02-12 04:51 #4
    Προεπιλογή
    καλησπερα παιδια!να κανω αλλη μια ερωτηση που αφορα το στηθος..η γραμμη που φαινεται και χωριζει το στηθος στη μεση ειναι αποτελεσμα ογκου,χαμηλου ποσοστου λιπους,γενετικο..?
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 07-02-12 22:54 #5
    Το avatar του χρήστη chro

    Εγγραφή
    15-12-2011
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    355
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Keirox Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δεν υπάρχει μέσα, έξω, πάνω, κάτω στήθος. Είναι μύθος. Κάντο train όπως σου αρέσει. Εγώ πρωτιμώ την επικληνή.

    Το πώς γεμίζει το στήθος ειναι καθαρά γενετικό και εξαρτάτε απο τα γονίδια σου.
    Μη τα λες αυτά! Αρέσουν στον κόσμο τα ψέματα. Η τάδε άσκηση θα στο γεμίσει εσωτερικά, η άλλη εξωτερικά, παρόλο που επιστημονικά είναι αδύνατον κάτι τέτοιο. Λες και είναι δυνατόν σε ένα μυ, να γυμνάσεις μισή μυϊκή ίνα, και όχι σε όλο το μήκος της.
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 20-03-12 16:45 #6
    Προεπιλογή
    τοτε ρε παιδια γιατι υπαρχουν οι επικληνεις η οι κατακλινεις πιεσεις?
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 20-03-12 18:15 #7
    Το avatar του χρήστη johny_8

    Εγγραφή
    30-04-2011
    Περ.
    ΘΕΣΣ/ΕΒΡΟΣ
    Μηνύματα
    606
    Προεπιλογή
    Σιγουρα θα χρειαστεί να κάνεις κάτι σε επικληνή. Τη μάζα την δίνουν οι πιέσεις παρά τα ανοίγματα.
    Wolff's Law

    Μένουμε Ελλάδα
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 21-03-12 01:37 #8
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο JOHN65 Εμφάνιση μηνυμάτων
    τοτε ρε παιδια γιατι υπαρχουν οι επικληνεις η οι κατακλινεις πιεσεις?

    Γιατί δίνεις διαφορετικά ερεθίσματα στο μυ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 21-03-12 16:44 #9
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.706
    Προεπιλογή
    Μια μυική ομάδα αναπτύσεται καλύτερα όταν έχει ποικιλία απο ερεθύσματα.
    Ναι για το άνω μέρος του στήθους καλό είναι να κάνουμε επικλινή πιέσεις και ανοίγματα για να αναπτυχθεί καλύτερα. Επίσης όταν κάνουμε πιέσεις ώμων, παρατηρούμε πολλές φορές να πρίζεται το άνω μέρος του στήθους και αντίστροφα σε επικλινής πιέσεις στήθους να πρίζονται οι ώμοι. Σε οριζοντιο πάγκο αν η μπάρα καταλήγει στο άνω μέρος του στήθους, απομονώνεται η άσκηση στο στήθος και αναπτύσεται το άνω μέρος. Εύκολα μπορεί να παρατηρήσει κάποιος πως με διαφορετική κίνηση και κατάληξη έχουμε διαφορετικό βαθμό δυσκολίας.
    Φυσικά δεν είναι όλοι οι σωματότυποι ίδιοι και άλλοι αναπτύσονται πιο γρήγορα και άλλοι πιο αργα σε καποια σημεία. Γενικά θα μπορούσαμε να λέμε πως η ανάπτυξη είναι θέμα γεννητικό, αλλά η βελτίωση των σημείων επιτυχανεται με σωστη επιλογή προπόνησης.
    Ένα όμορφο σώμα δεν το κάνουν οι μάζες αλλά οι αναλογίες.
    Nasser Ammari
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 25-03-12 21:15 #10
    Προεπιλογή
    παιδια,αν γυμναζα το στηθος 2 φορες την εβδομαδα θα το υπερπροπονουσα η θα ειχα καλυτερα αποτελεσματα?
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 25-03-12 21:21 #11
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο JOHN65 Εμφάνιση μηνυμάτων
    παιδια,αν γυμναζα το στηθος 2 φορες την εβδομαδα θα το υπερπροπονουσα η θα ειχα καλυτερα αποτελεσματα?
    εξαρταται τι εννοεις δυο φορες την βδομαδα,αν εννοεις δευτερα-παρασκευη η δευτερα-σαββατο τοτε εισαι κομπλε
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 25-03-12 21:32 #12
    Προεπιλογή
    ναι αυτο ακριβως που λες,ευχαριστω!
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 25-03-12 21:34 #13
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Hercules Εμφάνιση μηνυμάτων
    εξαρταται τι εννοεις δυο φορες την βδομαδα,αν εννοεις δευτερα-παρασκευη η δευτερα-σαββατο τοτε εισαι κομπλε
    με τι προγραμμα δεν θα ημουν κομπλε..?
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 25-03-12 22:22 #14
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο JOHN65 Εμφάνιση μηνυμάτων
    με τι προγραμμα δεν θα ημουν κομπλε..?
    αν εκανες για παραδειγμα στηθος καθε δευτερα και τεταρτη η δευτερα και πεμπτη τοτε θα ηταν πολυ μικρος ο χρονος αναρωσης και στην ουσια θα εκανες μια τρυπα στο νερο..η καθε μυικη ομαδα θελει αναρωση 72 ωρες,οποτε αν θες να γυμναζεις στηθος δυο φορες την βδομαδα βαλτο οπως σου ειπα
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 25-03-12 22:43 #15
    Το avatar του χρήστη humanoid

    Εγγραφή
    17-10-2009
    Περ.
    Lost in oblivion
    Μηνύματα
    626
    Προεπιλογή
    μπορεις ας πουμε να κανεις 2 ασκησεις την μια ημερα και αλλες 2 την αλλη ημερα πχ επικληνη//ισιο την μια,ισιο//διζυγο την αλλη αλλιως μεινε στο μια και καλη

    ετσι ομως θα πρεπει να διαμορφωσεις και το υπολοιπο προγραμμα σου αντιστοιχα
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 7 123 ... ΤελευταίαΤελευταία