Μπισκότα Πρωτείνης

[Mpozos]

xaxa vaggan δεν ξέρω αν το λες ειρωνικά, αλλα σε περίπτωση που δεν το λες θα απαντήσω.

όχι δεν ειναι μπιφτεκάκια, μπισκοτάκια ειναι, και παρα πολύ νόστιμα!

[vaggan]

μοιαζουν με μπιφτεκια δεν κανω πλακα

[Θεμιστοκλης]

μοιαζουν με μπιφτεκια δεν κανω πλακα

Και που να βλεπες πως μου εβγαιναν εμενα στην αρχη... Μοσχαρισια μπιφτεκια με πρωτεινη εμοιαζαν!

[weedlover]

[QUOTE=Θεμιστοκλης;567573]Ενα γευστικό και εύκολο σνάκ για όσους δεν προλαβαίνουν να έχουν γεύμα μαζί τους.

Συστατικά:
6 ασπράδια
1 1/3 της κούπας βρώμη
1 βανίλια
1/2 κούπα πολτό μήλου (είναι περιπου ενα μηλο καθαρισμενο και βρασμενο μαζι με ενα ξυλαρακι κανελας και απλα το πολτοποιουμε)
4 scoop Πρωτεινης (κατα προτίμηση βανίλια αλλα και οποιαδηποτε αλλη γευση ταιριαζει )
1 κ.σ. ελαιολαδο
Αν θελουμε προσθετουμε και μια γλυκαντικη ουσια, εγω βαζω 2 κ.γ. μαυρη ζαχαρη γιατι η πρωτεινη μου ειναι ηδη πολυ γλυκια και δεν χρειαζεται.

Τα ανακκατευουμε ολα μαζι και μενα κουταλι τα βαζουμε σε ενα ταψι με λαδοκολα και τα ψηνουμε για περιπου 20 λεπτα, μπορει να παρουν λιγο εξτρα χρωμα αλλα μη φοβαστε ειναι το μηλο που ψηνεται.

Βγαζει περιπου 10 μεγαλα μπισκοτα (αρκετα μαλακα λογω της βρωμης) που περιεχουν 15+ γρ πρωτεινης το καθενα!

Καλη ορεξη![/QU
αντι 4 scoop πρωτεινης τι αλλο μπορω να βαλω? μπορω να βαλω γαλα σε σκονη?