Σελίδα 1 από 3 123 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 33
  1. 20-05-12 14:44 #1
    Προεπιλογή Μετρο συγκρισης αναλογα με τα κιλα;
    Πως μπορουμε να συγκρινουμε την δυναμη δυο ατομων τα οποια εχουν διαφορετικα κιλα, αλλα ειναι εξισου γυμνασμενοι; Πχ. ο ενας ειναι 80 κιλα και ο αλλος 90 κιλα, με το αναλογο υψος ο καθενας. Ποσα κιλα διαφορα πρεπει να εχουν στις βασικες ασκησεις;
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 20-05-12 14:48 #2
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    δεν μπορεις..
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 20-05-12 14:58 #3
    Προεπιλογή
    Σιγουρα θα υπαρχει καποιος τυπος που να υπολογιζει. Ισως εαν ξεραμε ο καθενας τα max που κανουμε σε κιλα;
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 20-05-12 15:05 #4
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 20-05-12 15:11 #5
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη sTeLaKoS

    Εγγραφή
    21-09-2009
    Περ.
    Καβάλα
    Μηνύματα
    7.966
    Προεπιλογή
    Για δες μια τα πινακάκια, κάτι τέτοιο ψάχνεις;
    http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html

    Ε
    πέλεξε άσκηση και θα σου βγάλει τα προβλεπόμενα κιλά ανάλογα το βάρος και το επίπεδο.
    ὓβρις→ἂτη→νέμεσις→τίσις
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 20-05-12 15:34 #6
    Το avatar του χρήστη Lucif3r

    Εγγραφή
    06-07-2011
    Περ.
    Αthens
    Μηνύματα
    325
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο sTeLaKoS Εμφάνιση μηνυμάτων
    Για δες μια τα πινακάκια, κάτι τέτοιο ψάχνεις;
    http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html

    Ε
    πέλεξε άσκηση και θα σου βγάλει τα προβλεπόμενα κιλά ανάλογα το βάρος και το επίπεδο.
    οκ αλλα για ποσες επαναλήψεις μιλαμε?

    edit: α τωρα το δα... (single maximal repetition)
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Lucif3r : 20-05-12 στις 15:41
    "Every workout is one step closer to your goal"
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 20-05-12 15:41 #7
    Το avatar του χρήστη johny_8

    Εγγραφή
    30-04-2011
    Περ.
    ΘΕΣΣ/ΕΒΡΟΣ
    Μηνύματα
    606
    Προεπιλογή
    για 1 rm, το λέει στις πληροφορίες
    Wolff's Law

    Μένουμε Ελλάδα
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 20-05-12 17:01 #8
    Το avatar του χρήστη skourias

    Εγγραφή
    25-01-2012
    Περ.
    n.smyrni
    Μηνύματα
    64
    Προεπιλογή
    Μήπως δεν είδα κάτι?
    Δεν το 'πιασα.

    Το ύψος δεν παιζει κανα ρόλο?
    Το ίδιο είναι να είσαι 75kg 1.70 και το ίδιο 1.90?
    Καπνίζω. Είναι πιο υγιεινό απο το να αναπνέω.
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 20-05-12 19:29 #9
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο skourias Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μήπως δεν είδα κάτι?
    Δεν το 'πιασα.

    Το ύψος δεν παιζει κανα ρόλο?
    Το ίδιο είναι να είσαι 75kg 1.70 και το ίδιο 1.90?
    Προφανώς δεν είναι το ίδιο, αν θέσουμε σαν δεδομένο ότι αυτοί οι οι δύο οι φίλοι έχουν το ίδιο λίπος.
    Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου
    “Strength is the product of struggle, you must do what others don’t to achieve what others won’t”
    Henry Rollins
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 20-05-12 20:38 #10
    Το avatar του χρήστη tasos2

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.315
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο skourias Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μήπως δεν είδα κάτι?
    Δεν το 'πιασα.

    Το ύψος δεν παιζει κανα ρόλο?
    Το ίδιο είναι να είσαι 75kg 1.70 και το ίδιο 1.90?
    Αν εχουν το ιδιο βαρος ειναι το ιδιο.

    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 20-05-12 20:44 #11
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tasos2 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αν εχουν το ιδιο βαρος ειναι το ιδιο.
    Πως προκύπτει αυτό; Μπορείς να το αναλύσεις;
    Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου
    “Strength is the product of struggle, you must do what others don’t to achieve what others won’t”
    Henry Rollins
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 20-05-12 20:48 #12
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    μπα...η δυναμη δεν ειναι μόνο συνάρτηση του ύψους και του βάρους, ούτε και των ετών προπόνησης. Παίζουν κ άλλοι παράγοντες
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 20-05-12 20:52 #13
    Το avatar του χρήστη tasos2

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.315
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο 72K Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πως προκύπτει αυτό; Μπορείς να το αναλύσεις;
    Αν εχουν το ιδιο βαρος και το ιδιο λιπος τοτε θα εχουν περιπου την ιδια μυικη μαζα (το βαρος του σκελετου ειναι αμελητεο), απλα ο κοντος θα φαινεται πιο μυωδης επειδη οι μυς του ειναι πιο κοντοι απο του αλλου οποτε με την ιδια μαζα θα πεταγονται πιο εξω. Οποτε ειναι ισοδυναμοι. Αν καποιος σηκωσει περισσοτερα σε αυτην την περιπτωση ειναι γιατι εχει πιο δυνατους τενοντες ή καλυτερη νευρομυικη προσαρμογη οποτε θεωρειται δυνατοτερος.

    Αν εχουν διαφορετικο λιπος τοτε οποιος εχει λιγοτερους μυς και περισσοτερο λιπος θα εχει μειονεκτημα. Αλλα αυτο δεν ακυρωνει την προσπαθεια του αλλου γιατι ετρωγαν και οι 2 τις ιδιες θερμιδες για να πιασουν αυτο το βαρος, ειχαν τα ιδια εφοδια αρχικα, απλα αυτος με το περισσοτερο λιπος δεν τα αξιοποιησε σωστα οποτε θεωρειται πιο αδυναμος αλλα οχι σε ανισο αγωνα

    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 20-05-12 20:55 #14
    Το avatar του χρήστη tasos2

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.315
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο lila_1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    μπα...η δυναμη δεν ειναι μόνο συνάρτηση του ύψους και του βάρους, ούτε και των ετών προπόνησης. Παίζουν κ άλλοι παράγοντες
    Οχι δεν ειναι συναρτηση του βαρους και του υψους, αλλα δεν μπορεις να συγκρινεις εναν δεινοσαυρο με ενα σκαθαρι π.χ. Και ομως το σκαθαρι σηκωνει 50 φορες το βαρος του. Αναλογικα με το μεγεθος του ειναι πιο δυνατο απο τον δεινοσαυρο

    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 20-05-12 20:59 #15
    Προεπιλογή
    Αν το θέμα μας έχει να κάνει με το ποός είναι πιο δυνατός τότε σαφώς και ο βραχύσωμος έχει πλεονέκτημα άρα και είναι πιο δυνατός, λόγω μικρότερου ROM και TUT
    Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου
    “Strength is the product of struggle, you must do what others don’t to achieve what others won’t”
    Henry Rollins
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 3 123 ΤελευταίαΤελευταία