Τράβηγμα-Πόνος στη μέση

[Goofonly]

Εδώ και λίγο καιρό με πονάει η μέση μου. Ειδικά όταν πάω να σηκωθώ ή όταν είμαι καθιστός και σκύβω το κεφάλι μου προς τα κάτω, με " τραβάει " και πονάω. Κάνω διατάσεις και κοιμάμαι χωρίς μαξιλάρι μήπως και φτιάξω την κατάσταση αλλά καμία αλλαγή. Καμιά ιδέα?

[gym]

σου ποναει το κοκκαλο οι μυς τριγυρω?κατι πιο συγκεκριμενο για τον πονο σου μπορεις να πεις?

αν ειναι κοκκαλο βασικα πρεπει να πεθαινεις ακομη κ οταν καθεσαι απλα

[Goofonly]

οι μύες με πονάνε γύρω απ'τη μέση... όταν πιέζω τη μέση μου ή κάθομαι ώρα όρθιος χειροτερεύει... εάν κάθομαι σε καρέκλα π.χ και σκύψω μόνο το κεφάλι πάλι με τραβάει και με πονάει....

[Yiannis 1989]

ακινητοποιήσου και ξεκουράσου είναι η μόνη σίγουρη λύση...