Θέλω να χάσω λίπος στην κοιλιά να παώ σε διαιτολόγο;

**blade** · 07-06-12 18:03

Θέλω να χάσω το λίπος στην κοιλιά που έχω.... είμαι 1,88 και 85 κιλά.... Το θέμα είναι αν πάω σε διαιτολόγο θα μου δώσει διατροφή που θα είναι μόνο για χάσιμο λίπους; Ή θα μου δώσει μία δίαιτα ώστε να χάσω κιλά, δηλαδή όγκο και λίπος; Έχει πάει κανένας τελευταία;

**kokolakis** · 07-06-12 18:34

καλύτερα να πας σε πλαστικό παρά σε διαιτολόγο

θα χασεις απο παντου φιλε δε γινεται μονο απο την κοιλια, ισα ισα που θα φυγει και τελευταια....
http://www.1percentedge.com/ifcalc/
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
αυτα εδω θα σε βοηθησουν να βρεις το bmr σου....
μετα απο εκει και πέρα αφαιρεις σιγα σιγα θερμιδες απο αυτεσ της συντηρησης και βλεπεις πως αντιδρα το σωμα σου και αρχιζεις να χανεις με λιγα λογια...
αν τισ ριξεις αποτομα τοτε θα χασεις και μυς....
πες μας το προγραμμα σου και φτιαξε και την διατροφη σου, υπαρχουν πολλα θεματα εδω περα που θα σε βοηθησουν σε αυτο απλα θελει διαβασμα....
http://www.calories.com.gr/thermides.php?id=32
http://nutritiondata.self.com/tools/searchbox
αυτα εδω θα σε βοηθησουν στις θερμιδες σου....
ψαξε,φτιαξε,ποσταρε

**blade** · 07-06-12 21:59

το πρόγραμμα δεν είναι κάτι ιδιαίτερο 2-3 φορές τη βδομάδα διάδρομο..... για χάσιμο λίπους χρειάζομαι 1800 θερμίδες.... οπότε θα ψάξω κάποια δίαιτα για τόσες θερμίδες.....

**kokolakis** · 08-06-12 00:09

ποσω χρονων είσαι...? δε θα βρεις, θα φτιάξεις....!

**venom1987** · 08-06-12 09:22

Αρχικό μήνυμα απο kokolakis

καλύτερα να πας σε πλαστικό παρά σε διαιτολόγο

θα χασεις απο παντου φιλε δε γινεται μονο απο την κοιλια, ισα ισα που θα φυγει και τελευταια....
http://www.1percentedge.com/ifcalc/
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
αυτα εδω θα σε βοηθησουν να βρεις το bmr σου....
μετα απο εκει και πέρα αφαιρεις σιγα σιγα θερμιδες απο αυτεσ της συντηρησης και βλεπεις πως αντιδρα το σωμα σου και αρχιζεις να χανεις με λιγα λογια...
αν τισ ριξεις αποτομα τοτε θα χασεις και μυς....
πες μας το προγραμμα σου και φτιαξε και την διατροφη σου, υπαρχουν πολλα θεματα εδω περα που θα σε βοηθησουν σε αυτο απλα θελει διαβασμα....
http://www.calories.com.gr/thermides.php?id=32
http://nutritiondata.self.com/tools/searchbox
αυτα εδω θα σε βοηθησουν στις θερμιδες σου....
ψαξε,φτιαξε,ποσταρε

καλα το πρωτο προγραμμα ειναι φοβερο , σου βγαζει τα παντα.......ακομα και το λιπος που θα παρεις σε πχ περιοδο ογκου σε 140 μερες.....φοβερο....

**blade** · 08-06-12 14:12

οκ ευχαριστώ....

**Yiannis 1989** · 08-06-12 16:09

θα πας πολύ καλά αρκεί να έχεις πειθαρχία

Θέμα: Θέλω να χάσω λίπος στην κοιλιά να παώ σε διαιτολόγο;

Εργαλεία Θεμάτων

Display