Roelly Winklaar overall winner
και ενα βιντεο απο την προετοιμασια του..
[YOUTUBE="oQPuYaUz8bY"]oQPuYaUz8bY[/YOUTUBE]
[YOUTUBE="ZpiRVC-Z1zY&feature=related"]ZpiRVC-Z1zY&feature=related[/YOUTUBE]
[YOUTUBE="xmPcLRoE4-w&eurl"]xmPcLRoE4-w&eurl[/YOUTUBE]
ξερει κανεις τι ειδους πρπονηση κανει.?
Θέμα: Roelly Winklaar
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 96
-
16-03-09 14:33 #1Roelly Winklaar - Νικητης Arnold Classic Amateur 2009
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη thegravijia : 16-03-09 στις 14:39
-
24-03-09 20:44 #2
λογικα κυκλικη με superset εχει πχ 6-7 ασκησεις για στηθος τις κανεις ολες μαζι superset 1 σετ τη καθε μια μολις τις τελειωσει ολες διαλειμμα και μετα λογικα θα επαναλαμβανει το κυκλο αν κανω λαθος ας με διορθωσει καποιος
παντως σκληρη προπονηση και με ενταση φαινεται να κανειΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη peris : 24-03-09 στις 20:48
-
24-04-09 18:32 #3
- Εγγραφή
- 03-11-2007
- Μηνύματα
- 5.638
-
25-04-09 04:40 #4
Ετσι οπως το καταλαβαινω εγω εχει κατι σε giant sets με rest-pause.Θελει πολυ να διωξει το γλυκογονο μου φαινεται!
-
26-04-09 13:06 #5
o winklaar πριν λίγες μέρες δίπλα στόν VICTOR MARTINEZ!
[YOUTUBE="winklaar"]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/z-KoKkqJsKc&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/z-KoKkqJsKc&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/YOUTUBE]
-
26-04-09 19:56 #6
-
27-04-09 15:32 #7
- Εγγραφή
- 09-06-2008
- Μηνύματα
- 1.307
Ετσι μου φαινεται και μενα οπως το λεει ο Billys, giant sets κανει.Παντως πολυ μικρα κιλα για καποιον με τοση μαζα, damn.
-
25-08-10 19:12 #8Roelly Winklaar - 5 Weeks Out
Ορίστε ....
The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
25-08-10 19:34 #9
-
25-08-10 20:34 #10
Πολυ μου αρεσει αυτος ο αθλητης!!
Βαλε καμια αλλη τωρινη αν βρεις...
-
25-08-10 20:47 #11
-
25-08-10 21:01 #12The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
-
-
25-08-10 21:40 #15
το dark horse,οσον αφορα το φετινο ολυμπια..
δεν θα εκπλαγω αν πεταξει αλλα φαβορι,εκτος πενταδας!