2o Atlas Challenge 2012 by Bodybuilding.gr (1 Δεκεμβρίου, Γυμν. Σπ. Μπουρνάζου)

[Muscleboss]

2o Atlas Challenge by Bodybuilding.gr

Αυτό που όλοι περιμένατε....



Σε συνέχεια της περσινής πετυχημένης διοργάνωσης, τo 2ο Atlas Challenge θα πραγματοποιηθεί φέτος το Σάββατο 1 Δεκεμβρίου 2012 και ώρα 18:00 στην Αθήνα, στο Σύλλογο Σωματική Διάπλασης "Διάπλαση" (γυμναστήριο Σπύρου Μπουρνάζου).

Οι κινήσεις δύναμης στις οποίες θα διαγωνιστούν οι συμμετέχοντες θα είναι 2:

Κινήσεις
1. Squat (Καθίσματα με ελεύθερη μπάρα)
2. Bench press (Πιέσεις στήθους σε οριζόντιο πάγκο με ελεύθερη μπάρα)


Το βάρος το οποίο θα είναι πάνω στην μπάρα θα είναι δεδομένο και οι συμμετέχοντες θα διαγωνιστούν στο ποιός θα εκτελέσει τις περισσότερες επαναλήψεις με τα κιλά αυτά. (POWER-REP)

Θα υπάρξει 1 κατηγορία εφήβων για νέους μέχρι 20 ετών (επισημο πιστοποιητικό θα πρέπει να επιδειχθεί κατά την εγγραφή του αθλητή).
Οι άνδρες θα διαχωριστούν στις παρακάτω 3 κατηγορίες ανάλογα με το σωματικό τους βάρος.
Γυναικεία κατηγορία θα εξεταστεί ανάλογα με τις συμμετοχές, διαφορετικά αν θέλει κάποια κοπέλα να αγωνιστεί θα ενταχθεί κανονικά στις παρακάτω κατηγορίες.

Κατηγορίες βάρους (Κλάσεις)

Κλάση 1: Έως 85 κιλά
Κλάση 2: Από 85 έως 95 κιλά
Κλάση 3: Άνω των 95 κιλών


Συνολικό βάρος μπάρας

Squat:
Εφήβων: 80 κιλά
Κλάση 1 (-85): 90 κιλά
Kλάση 2 (85-95): 100 κιλά
Κλάση 3 (95+): 110 κιλά

Bench press:
Εφήβων: 70 κιλά
Κλάση 1 (-85): 90 κιλά
Κλάση 2 (85-95) : 100 κιλά
Κλάση 3 (95+): 110 κιλά

Ο κάθε διαγωνιζόμενος θα μπορεί να συμμετέχει σε μόνο μία ή και στις δύο κινήσεις της κλάσης του.


Πέρα από τις παραπάνω κατηγορίες θα υπάρχουν και δύο OPEN κατηγορίες (χωρίς διαχωρισμό βάρους) 1 μέγιστης επανάληψης (MAX REP).
Θα υπάρξει ελάχιστο βάρος εκκίνησης στις μπάρες και κάθε αθλητής θα έχει συνολικά 3 προσπάθειες στην κάθε κίνηση.

Bench Press
Βαρος Έναρξης OPEN:120 κιλά

Squat
Βάρος Έναρξης OPEN:140 κιλά


---------------------

Συνολικά θα υπάρξουν δηλαδή 10 κατηγορίες διαγωνισμού:

POWER-REP
1. Bench press- Εφήβων
2. Bench press 1
3. Bench press 2
4. Bench press 3
5. Squat – Εφήβων
6. Squat 1
7. Squat 2
8. Squat 3

MAX-REP
9. OPEN Bench Press
10. OPEN Squat

Ο πρώτος κάθε κατηγορίας θα πάρει κύπελλο, ενώ οι 2^οι κ 3^οι μετάλλιο.

Θα ακολουθήσουν ανακοινώσεις σχετικά με τα μπλουζάκια του event καθώς και άλλες λεπτομέρειες.

Η επίσημη αφίσα του 2ου Αtlas Challenge

[Spyrous]

[NASSER]

Οι ενδιαφερόμενοι καλό είναι να ξεκινήσουν προετοιμασία
Το σίγουρο είναι πως στο Σύλλογο Σωματική Διάπλασης "Διάπλαση" (γυμναστήριο Σπύρου Μπουρνάζου), το κλίμα θα είναι ζεστό και θα περάσουμε πολύ καλά όπως και την περσινή χρονιά! Πόσο μάλλον τώρα που ήδη τα μέλη του φόρουμ γνωρίζονται και από κοντά!

[Andreas C.]

Καλή επιτυχία σε όσους θα συμμετάσχουν

Μακάρι να μπορούσα και εγώ να έρθω όχι για να συμμετάσχω αλλά γιατί θα έχει σίγουρα πολύ ωραία ατμόσφαιρα και να γνωρίσω τα υπόλοιπα μέλη από κοντά

Όσοι μπορέσετε πηγαίνετε δεν θα χάσετε

[pan0z]

καθαρα απο περιεργια γιατι δεν υπαρχει και deadlift?

[s0k0s]

Απο Θεσ/νικη θα παει κανεις;

[Polyneikos]

καθαρα απο περιεργια γιατι δεν υπαρχει και deadlift?

Για καθε κίνηση,αντιστοιχουν αν παρατηρησεις 5 ουσιαστικά κατηγορίες.
Εφηβων,-85, -95, +95 & Οpen για 1 επ με τα max Κιλα.
Αρα εχουμε για τις Πιεσεις Παγκου και τα Squat,10 κατηγορίες.
Αν προσθεταμε και την τρίτη κινηση (Αρσεις θανατου) που συνηθίζεται σε powerlifting events,αυτοματως προσθετουμε αλλες 5 κατηγορίες.
Σε αυτη την περίπτωση αντιμετωπίζουμε 2 μεγαλα θεματα (και αλλα υποδυεστερα ):
α)Χρονική επιμηκυνση μεγαλη του event (το προηγουμενο διήρκησε πανω απο 6 ωρες με λιγοτερες κατηγορίες σε 2 κινησεις)
β)Δημιουργία 15 κατηγοριών για 40,50,60 αθλητες; Το είδαμε ότι ξανοίγει πολύ σαν project..

[Mikekan]

Επειδή θα ήθελα να συμμετέχω αλλά είστε κομματάκι μακριά, σας στέλνω τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς και τη τη συμμετοχή μου online με το σημερινό squat.
Raw από όλες τις απόψεις

Αρχηγός!

[goldenera]

Πού μένεις 72k? Θα ήσουν καλός διαγωνιζόμενος για το Atlas Μου αρέσει και ο χώρος που είδα στο βιντεάκι. Προσωπικό gym πρέπει να είναι έτσι? Και το δίτροχο δίπλα στο power rack....αρχηγός

[72K]

Πού μένεις 72k? Θα ήσουν καλός διαγωνιζόμενος για το Atlas Μου αρέσει και ο χώρος που είδα στο βιντεάκι. Προσωπικό gym πρέπει να είναι έτσι? Και το δίτροχο δίπλα στο power rack....αρχηγός

Κεντροδυτική Μακεδονία μένω golden. Θα διαγωνιζόμουνα αν είμουν κοντά και αν υπήρχε κατηγορία Masters.

[goldenera]

Και γιατί masters?

[72K]

1972Κ

[vaggan]

Κεντροδυτική Μακεδονία μένω golden. Θα διαγωνιζόμουνα αν είμουν κοντά και αν υπήρχε κατηγορία Masters.

ξερεις δεν υπαρχουν πολλοι σαν εσενα πραγματικα σε χαιρομαι και οι κραυγες ολα τα λεφτα

[72K]

ξερεις δεν υπαρχουν πολλοι σαν εσενα πραγματικα σε χαιρομαι και οι κραυγες ολα τα λεφτα

Είμαι σπάνιο είδος δηλαδή;
Οι κραυγές είναι για να ξορκίζω το κακό

Ευχαριστώ

[basiadim]

περιμενω πως και πως την στιγμη!!!! την καλησπερα μου!!!!