Γεια σας και από μένα

**Kostaskon** · 26-09-12 19:42

Γεια χαρά παιδιά, παρακολουθώ το forum σας εδώ και καιρό και μόλις σήμερα αποφάσισα να γίνω μέλος. Είμαι 36 χρόνων και παρόλο που από τα 19 μου ήμουν in and out στα γυμναστήρια, δεν κατάφερα να δώ το σώμα μου όπως το επιθυμούσα. Εκανα μερικα χρόνια personal training που βρήκα ότι είχα έναν ακριβώ gym partner και όχι κάποιον σοβαρό επαγγελματία ( ίσως να έπεσα στη περίπτωση, δεν θέλω να προσβαλω κανέναν σας). Οσον αφορά το personal που έκανα άκουσα διφορουμενες και (ίσως) λανθασμένες απόψεις. (Να σημειώσω ότι το έκανα στο Λονδίνο, όπου ζούσα πολλά χρόνια, όχι στην Ελλάδα) Ακουσα απόψεις όπως: ΜΗΝ ΓΥΜΝΑΣΕΙΣ ΠΟΔΙΑ ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕΙΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΚΑΙ ΤΡΕΧΕΙΣ-ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ και ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΟΓΚΟ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ CARDIO και Η ΠΙΟ ΣΩΣΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ TRX- ΞΕΧΝΑ ΤΑ ΒΑΡΟΙ. Τελικά το μόνο που κατάφερα είναι να απογοητευτώ. Τώρα στην Ελλάδα βρήκα ένα καλό gym και ένα πρόγραμμα όγκου από το forum σας καθώς και μια καλή διατροφή. Εχω μερικές ερωτήσεις ρε παιδιά και θα ήθελα την άποψη σας.
1. Στα 36 μου είναι πολύ αργά να δώ μια αλλαγή στο σώμα μου;
2. Σκέφτομαι να κάνω βαροι το πρωί (5 φορές την εβδομάδα) και 30 -35 λεπτά cardio και κοιλιάκους to απόγευμα. Πως το ακούτε αυτό;
Ευχαριστώ πολύ παιδιά

**panakos** · 26-09-12 20:24

καλως ηρθες στην παρεα μας!!!!

ποτε δενειναι αργα!!!!!
αν σε βολευει ετσι καντο!!

**NASSER** · 26-09-12 23:01

Καλώς ήρθες στο φόρουμ

Άνοιξε τοπικ σε ενότητες διατροφής μελών και προπόνησης για να παρουσιάσεις τι ακολουθείς και να σε βοηθήσουν τα μέλη να καλυτερεύσεις το πρόγραμμα σου.

**The_Dark_Knight™** · 27-09-12 00:35

Καλως Ηρθες Κωστα & καλες προπονες!! Οπως ειπε και ο Πανακος πιο πανω. Δωσε πονο στο βαριδι και υπομονη μαν!!

**Madd_Chadd** · 27-09-12 01:46

**Andreas C.** · 28-09-12 12:40

Καλώς ήρθες στο φόρουμ Κώστα

**Αντωνης** · 28-09-12 12:43

Γεια χαρά παιδιά, παρακολουθώ το forum σας εδώ και καιρό και μόλις σήμερα αποφάσισα να γίνω μέλος. Είμαι 36 χρόνων και παρόλο που από τα 19 μου ήμουν in and out στα γυμναστήρια, δεν κατάφερα να δώ το σώμα μου όπως το επιθυμούσα. Εκανα μερικα χρόνια personal training που βρήκα ότι είχα έναν ακριβώ gym partner και όχι κάποιον σοβαρό επαγγελματία ( ίσως να έπεσα στη περίπτωση, δεν θέλω να προσβαλω κανέναν σας). Οσον αφορά το personal που έκανα άκουσα διφορουμενες και (ίσως) λανθασμένες απόψεις. (Να σημειώσω ότι το έκανα στο Λονδίνο, όπου ζούσα πολλά χρόνια, όχι στην Ελλάδα) Ακουσα απόψεις όπως: ΜΗΝ ΓΥΜΝΑΣΕΙΣ ΠΟΔΙΑ ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕΙΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΚΑΙ ΤΡΕΧΕΙΣ-ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ και ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΟΓΚΟ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ CARDIO και Η ΠΙΟ ΣΩΣΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ TRX- ΞΕΧΝΑ ΤΑ ΒΑΡΟΙ. Τελικά το μόνο που κατάφερα είναι να απογοητευτώ. Τώρα στην Ελλάδα βρήκα ένα καλό gym και ένα πρόγραμμα όγκου από το forum σας καθώς και μια καλή διατροφή. Εχω μερικές ερωτήσεις ρε παιδιά και θα ήθελα την άποψη σας.
1. Στα 36 μου είναι πολύ αργά να δώ μια αλλαγή στο σώμα μου;
2. Σκέφτομαι να κάνω βαροι το πρωί (5 φορές την εβδομάδα) και 30 -35 λεπτά cardio και κοιλιάκους to απόγευμα. Πως το ακούτε αυτό;
Ευχαριστώ πολύ παιδιά

**TheEnonymous** · 28-09-12 16:16

**PEGY** · 28-09-12 18:36

**TToni Shark** · 28-09-12 20:10

**koukoutsaki** · 02-10-12 21:49

καλωσορισες και καλη επιτυχια στους στοχους σου

**gym** · 03-10-12 06:53

**marvin** · 03-10-12 08:23

Καλημερα,καλως ηρθες!

**wonderboy** · 03-10-12 10:12

welcome

Θέμα: Γεια σας και από μένα

Εργαλεία Θεμάτων

Display