Παιδια γεια σας εχω ενα φιλο 15χρονων 1,85 και μονο 64 κιλα θελει να παρει κιλα κ να δυναμωσει μεχρι το καλοκαιρι δεν μπορει να ξεκινησει γυμναστηριο και κανει γυμνΣτικη στο σπιτι διαθετει μονοζιγο του αρεσου τα push up,οι βυθισεις παει και σε ομαδα μπασκετ και κανει προπονηση2φορες την εβδομαδα βαρακια 3κιλα τι προγραμμα να κανει?
Θέμα: Αυξηση κιλων
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
-
26-11-12 19:29 #1
- Εγγραφή
- 27-10-2012
- Μηνύματα
- 30
Αυξηση κιλων
-
28-11-12 19:36 #2
- Εγγραφή
- 27-09-2011
- Μηνύματα
- 414
Της μάσας.
''You can sell anything to a bodybuilder. Anything.''
Elliot Hulse
-
28-11-12 19:52 #3
- Εγγραφή
- 20-04-2010
- Μηνύματα
- 1.910
κ γω θελω τετοιο προγραμμα
Αρχικό μήνυμα απο Dakonblackblade
Το θέμα είναι να πείσουμε τις γυναίκες ότι η γκρίνια προκαλεί κυτταρίτιδα.
