Σελίδα 3 από 121 ΠρώτηΠρώτη 123451353103 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 1804
  1. 06-12-12 21:51 #31
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.664
    Προεπιλογή
    μουφα οι αλτηρες ρε,δεν γινεται αυτο το πραμα...κωπηλατικη με αλτηρα 32kg,πιεσεις επικλινη με 20kg αλτηρα,πλαγιες εκτασεις με 11kg.

    με 11kg lateral raises εκανα εγω σημερα.
    If you can make her laugh,you can make her scream
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 06-12-12 21:53 #32
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.067
    Προεπιλογή
    Α ρε σορρυ προτάσεις ήθελα να γράψω
    Εκτάσεις κόμπρα με τα 12 κάνω
    αμα λέω ότι είσαι gay
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 06-12-12 21:53 #33
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE Εμφάνιση μηνυμάτων
    μουφα οι αλτηρες ρε,δεν γινεται αυτο το πραμα...κωπηλατικη με αλτηρα 32kg,πιεσεις επικλινη με 20kg αλτηρα,πλαγιες εκτασεις με 11kg.

    με 11kg lateral raises εκανα εγω σημερα.
    Ε καλα μην το λες εξαρταται και την εκτελεση,,,οι περισσοτεροι οταν κανουνε κωπηλατικη αλτηρα ειναι λες και κανουνε kick backs
    I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 06-12-12 21:55 #34
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.067
    Προεπιλογή
    Οχι τη τεχνικη τη προσεχω Χριστόφορε

    απλά είναι η δυνατή μου άσκηση, γενικότερα όλες της πλάτης
    μην αρχίσετε τώρα τα δε παίζει , δεν κάνει, δε ράνει.. βαριέμαι
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 06-12-12 21:57 #35
    Dah Pimp
    Το avatar του χρήστη COBRA_STYLE

    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    14.664
    Προεπιλογή
    καλα καλα...εγω θα ερθω να τα διαπιστωσω απο κοντα καποια στιγμη

    δε θα μας τη λεει η lila...δε σφαξανε
    If you can make her laugh,you can make her scream
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 06-12-12 21:57 #36
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.506
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE Εμφάνιση μηνυμάτων
    μουφα οι αλτηρες ρε,δεν γινεται αυτο το πραμα...κωπηλατικη με αλτηρα 32kg,πιεσεις επικλινη με 20kg αλτηρα,πλαγιες εκτασεις με 11kg.

    με 11kg lateral raises εκανα εγω σημερα.

    ασε ψηλε,το εχω δει με τα ματακια μου,κ πολυ αυστηρα κιολας..μην την ψαχνεις..
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 06-12-12 21:59 #37
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.067
    Προεπιλογή
    Επιτέλους δικαίωσηχαχα
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 06-12-12 22:03 #38

    Εγγραφή
    19-11-2012
    Περ.
    Banned
    Μηνύματα
    597
    Προεπιλογή
    Εντάξει τα κιλά πού κάνεις σίγουρα είναι πάρα πολύ καλά για κοπέλα.. Όχι τρελά, αλλά πολύ καλά. Τους τελευταίους 2 μήνες προπονούμαι μαζί με μια κοπέλα στα 23 είναι και κάνει στις βασικές περισσότερα...Τώρα το αν κλέβεις στην τεχνική που λένε κάποιοι δεν ξέρω... Σε κάθε περίπτωση τα κιλά είναι καλά
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 06-12-12 22:05 #39
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.067
    Προεπιλογή
    στις βασικές το χω πεί, δεν κάνω κιλά, δε μπορώ πονάω...
    ΚΑταρχήν γιατί έχω δυσανάλογα μεγαλύτερη δύναμη στον άνω κορμό σε σχέση με τα πόδια, κατα δεύτερον γιατί η μέση μου δεν αντέχει
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 06-12-12 22:08 #40

    Εγγραφή
    19-11-2012
    Περ.
    Banned
    Μηνύματα
    597
    Προεπιλογή
    Κάνε ότι σου επιτρέπει το σώμα σου . Μια χαρά θα τα πας
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 06-12-12 22:42 #41
    Το avatar του χρήστη liveris

    Εγγραφή
    27-06-2012
    Περ.
    winter is coming
    Μηνύματα
    3.502
    Προεπιλογή
    οντως τα κιλα ειναι απιστευτα για γυναικα δεν εχω ξαναδει γυναικα να σηκωνει τετοια κιλα!!!εισαι για διαφημιση της muscletech..
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 06-12-12 23:32 #42
    Προεπιλογή
    Λίλα, καλη επιτυχία στο λογκ σου και συντομα να φτασεις στον στόχο σου! Αντε να περνουμε και καμιά ιδέα εμεις οι υπόλοιπες...
    Εveryone works hard when they feel like it.
    Only the best work hard
    when they don't feel like it.
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 07-12-12 12:43 #43
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Devil

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.703
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΠΟΤΕ ΔΥΝΑΜΩΝ!!!!

    το ειδαμε κ αυτο εδω μεσα...
    ελα ντε.... αντε να δουμε τι αλλο θα μας βρει....


    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beefmeup Εμφάνιση μηνυμάτων
    αντε καλη αρχη κ απο μενα μοναμουρ,κ να προσεχεις τους τραυματισμους..
    μια φιλη συμβουλη που θα σου δωσω,ειναι να μην δινεις βαση στα πολλα κιλα που (θες) να κανεις..
    δεν ειναι συνωνυμο της μυικης αναπτυξης απο ενα σημειο κ μετα,αλλα επειδη ξερω οτι το ξερεις ηδη αυτο,κ απλα σηκωνεις κιλα γιατι σου αρεσει να προσεχεις..



    λιλα μην τον ακους.... ειναι σε κρισιμη ηλικια.... σε λιγο θα αρχισει γιογκα, πιλατες και κηπουρικη....


    περα απο την πλακα καλη αρχη και το νου σου με τα κιλα....
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 07-12-12 17:15 #44
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.067
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο liveris Εμφάνιση μηνυμάτων
    οντως τα κιλα ειναι απιστευτα για γυναικα δεν εχω ξαναδει γυναικα να σηκωνει τετοια κιλα!!!εισαι για διαφημιση της muscletech..
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Miss Fit Εμφάνιση μηνυμάτων
    Λίλα, καλη επιτυχία στο λογκ σου και συντομα να φτασεις στον στόχο σου! Αντε να περνουμε και καμιά ιδέα εμεις οι υπόλοιπες...
    ευχαριστώ!

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Devil Εμφάνιση μηνυμάτων
    ελα ντε.... αντε να δουμε τι αλλο θα μας βρει....
    λιλα μην τον ακους.... ειναι σε κρισιμη ηλικια.... σε λιγο θα αρχισει γιογκα, πιλατες και κηπουρικη....


    περα απο την πλακα καλη αρχη και το νου σου με τα κιλα....
    Πραγματικά , το επόμενο βήμα της ξεφτίλας είναι να ανοίξω και λογκ φωτογραφιών

    θενξ διαολε, θα χω εσένα να μου δίνεις συμπληρώματα για τένοντες, δν ανησυχώ
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 07-12-12 19:05 #45
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο lila_1 Εμφάνιση μηνυμάτων



    Πραγματικά , το επόμενο βήμα της ξεφτίλας είναι να ανοίξω και λογκ φωτογραφιών
    μα γιατί το λες αυτό...


    Ωραίες προπονήσεις
    Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου
    “Strength is the product of struggle, you must do what others don’t to achieve what others won’t”
    Henry Rollins
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 3 από 121 ΠρώτηΠρώτη 123451353103 ... ΤελευταίαΤελευταία