Μπορεί κάποιος να κάνει εκτίμηση του ποσοστού λίπους βάση των 2 φωτό παρακάτω; Ύψος 1,75m, κιλά 71kg και μέση 84,5cm.
Θέμα: εκτίμηση ποσοστόυ λίπους
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 19
-
29-12-12 18:56 #1
- Εγγραφή
- 10-04-2010
- Μηνύματα
- 14
εκτίμηση ποσοστόυ λίπους
-
29-12-12 19:16 #2
-
29-12-12 21:08 #3
αν κ το θεμα εδω κατα την αποψη μου,δεν ειναι το ποσοστο λιπους,αλλα η ελειψη μυικοτητας..
κ χαμηλα να πεσει ο φιλος δλδ,απλα θα δειχνει πιο κοκαλιαρης..
-
29-12-12 21:35 #4
Οχι το σώμα του είναι σχηματισμένο.. δε νομίζω να δείχνει κοκκαλιάρης άμα πέσει λίγο σε λίπος
κ εγώ εκεί περίπου λέω....17%
-
29-12-12 21:52 #5
ναι,αλλα αλλο το σχημα κ αλλο η μυικοτητα..τουλαχιστον ετσι νομιζω..
-
29-12-12 21:55 #6
- Εγγραφή
- 10-04-2010
- Μηνύματα
- 14
Η αληθεια ειναι πως πιστευα οτι ειμαι κοντα στα 12%. Ηθελα να φτασω στο 10% και απο εκει να ξεκινησω lean bulk/recomp αλλα εχω ηδη πεσει αρκετα κιλα, αντε να παω στα 68, παντως το 10% δεν το πιανω.
Ισως να ξεκινησω recomp για να δω τι αποτελεσμα θα εχει στο σωμα μου.
-
29-12-12 22:32 #7
Αυτή τη στιγμή το λίπος σου φαίνεται οκ, δεν έχεις ξύγκια δλδ..
ενδεχομένως να σαι και πιο χαμηλά από 17 αλλά 10 όχι..
Το καλύτερο που χεις να κάνεις είναι recomp αυτή τη στιγμή που είσαι σε μία μέση κατάσταση
-
29-12-12 23:02 #8
κατω απο 17 με τπτ..για πανω απο 17 το συζηταμε
-
29-12-12 23:08 #9
- Εγγραφή
- 19-11-2012
- Περ.
- Banned
- Μηνύματα
- 597
Βασικά συμφωνώ με τον beefmeup για την έλλειψη μυικότητας. Δύσκολα να εκτιμηθεί το ποσοστό λίπους αλλά δεν έχει και κάποιο νόημα. Ένας αριθμός είναι η εικόνα μετράει...Χρειάζεται να βάλεις αρκετή μάζα πάνω σου γι αυτό ξεκίνα να τρως πολύ σύνθετο υδατάνθρακα με κρεατικά, ψάρι και δυνατή προπόνηση και θα δεις σίγουρα διαφορά...
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη warrior s : 29-12-12 στις 23:12
-
30-12-12 00:05 #10
15%
Αυτή τη στιγμή, κάποιοι ερωτεύονται...
κάποιοι χωρίζουν.......
και κάποιοι έχουν ήσυχο το κεφάλι τους...
https://www.youtube.com/watch?v=JGwWNGJdvx8
-
30-12-12 01:46 #11
- Εγγραφή
- 22-02-2008
- Μηνύματα
- 1.554
Δε μου φαινεσαι 17 σχετικα καθαρη ειναι η κοιλια σου..
Στο γυμναστηριο σου μαλλον δωρεαν θα σου κανουν μια λιπομετρηση αμα εχεις ετησιο να ξερεις χοντρικα ενα νουμερο αμα τους πεις.
-
30-12-12 03:09 #12
- Εγγραφή
- 10-04-2010
- Μηνύματα
- 14
Μπερδεμένα πράματα...Όντως έκανα λιπομέτρηση στο γυμναστήριο (κάτι σαν ηλεκτρόδια στα δάχτυλα) μέσα Αυγούστου όταν ήμουν ακόμα 78 κιλά και το αποτέλεσμα ήταν 14%!!!
Και τώρα μετά από περίπου 12-14 εβδομάδες υποθερμιδική δίαιτα, με χάσιμο 1 κιλό τις 2 εβδομάδες, θα έπρεπε να ήμουν τώρα τουλάχιστον 10%...αλλά αν είναι σωστά τα παιδιά παραπάνω με κάνουν πιο κοντά στο 15% με 17%.
Να σημειώσω πως κατα τη διάρκεια της δίαιτας δεν έχασα δύναμη μιας και σηκώνω τα ίδια κιλά που σήκωνα...
-
30-12-12 07:18 #13
-
30-12-12 11:39 #14
An kai έχω την εντύπωση ότι γίνεται μικρή υπερεκτίμηση του ποσοστού στις περισσότερες,
Πάντως τελικά δε μας είπες τι θες να κάνεις ακριβώς με το σώμα σου?Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη lila_1 : 30-12-12 στις 11:45
-
30-12-12 12:14 #15
- Εγγραφή
- 10-04-2010
- Μηνύματα
- 14
Καλο σημειο αναφορας οι φωτογραφιες με τα ποσοστα, ευχαριστω.
Φαινετε πως η λιπομετρηση στο γυμναστηριο δεν ειναι αξιοπιστη.
Στοχος μου ειναι να ειμαι στα 78 με 80 κιλα με 10 - 12% λιπος και συντηρηση ολο το χρονο. θα ειμαι πολυ ευχαριστημενοσ αν το καταφερω αυτο, δεν με ενδιαφερει να ανεβω παραπανω.