Αμφίβολα τα αποτελέσματα της αεροβικής με το ελλειπτικό.

**margarita02** · 13-01-13 17:44

Βρήκα ένα δημοσίευμα στο οποίο αναφέρει πως το ελλεπτικό δεν ενδύκνειται τόσο για αεροβική παρά για ζέσταμα.

http://www.queen.gr/YGEIA-FITNESS/TO...gia-adynatisma

Η πηγή μπορεί να είναι λίγο ό,τι να 'ναι αλλά εφ όσον δεν βρήκα άλλη το παραθέτω απλά για να προσθέσει κάποιος κάτι εάν επιθυμεί.

**magavaTOUT** · 13-01-13 18:53

Αφου ανεβαζει τους παλμους δεν βλεπω γιατι να ειναι μη αποτελεσματικο στην καυση λιπους..

**koukoutsaki** · 13-01-13 18:54

με το ελλειπτικο ευκολα μπορεις να λουφαρεις ...το εχω δει και στον εαυτο μου ...καλο ειναι να παρακολουθουμε του παλμους να ειναι στα σωστα επιπεδα

**Dejan** · 14-01-13 12:13

Και μόνο που αναφέρει αυτό "για να κάψετε λίπος με αυτό θα χρειαστούν 45 με 60 λεπτά σκληρής προπόνησης," ήδη το άρθρο είναι άκυρο. Η ενέργεια που απαιτείται για να γίνει οποιαδήποτε αερόβια διαδικασία, κατά κύριο λόγο προέρχεται από τη χρήση/κινητοποίηση λιπαρών οξέων και μάλιστα σε ιδιαίτερα μεγάλη ποσόστωση. Ούτε 45', ούτε 60', ούτε 1', ούτε 100' χρειάζονται για να κάψεις λίπος. Όσο είσαι σε αερόβια βάση/ζώνη χρησιμοποιείς ως καύσιμο το προαναφερθέν.

**just chris** · 14-01-13 20:16

αμα κανεις αεροβιο μετα τα βαρη κ αυτο (

) να κανεις,καις!!!
ειτε ελλειπτικο ειτε τζοκινγκ στο παρκο ειτε διαδρομος ειτε χοροπηδημα
μια χαρα καις...

**alexandros.r** · 16-01-13 13:42

μια χαρα ειναι , προστατευεις και τα γονατα σου

**Cougar** · 19-02-13 15:10

Εγώ έχω ελλλειπτικό στο σπίτι και έχω δει αποτελέσματα όταν έιχα πρόβλημα λίπους στην κοιλιά

.

Θέμα: Αμφίβολα τα αποτελέσματα της αεροβικής με το ελλειπτικό.

Εργαλεία Θεμάτων

Display