Soy Protein Isolate (Warriorlab)

[Kris994]

καλησπερα σε ολους...ειδα σημερα στο site των x-treme την soy protein της warriorlab..θελω να μου πει καποιος τι ειναι αυτο το συμπληρωμα.ειναι σαν την whey??η θα ηταν καλυτερα μια whey??

[beefmeup]

βαλε φωτο κ συστατικα μαν..το λινκ δεν κανει..
διαβασε μια το πως ανοιγουμε θεμα στην αξιολογηση αν θες..

[ArgoSixna]

Δηλαδή αυτη ειναι 90% πρωτεινη??

[Kris994]

βασικα beef zhtv συγγνωμη π εγραψα εδω και οχι στην αξιολογηση στις πρωτεινες.ξεχαστηκα...αν γινεται ας το μεταφερει καποιος....και εσυ π αργεις συχνα δεν ξερω φιλε τι παιζει.και γω γι αυτο ρωταω.μ προξενησε απορια η περιεκτικοτητα σε πρωτεινη...το θεμα ειναι αν ειναι καλη πηγη αυτη η πρωτεινη(σογια)

[beefmeup]

αν λεει οτι εχει τοσο πρωτεινη επι τοις εκατο,τοση εχει..
δεν το εχω πολυψαξει με τις πρωτεινες σογιας,γιατι δεν με ενδιαφερουν αλλα οσες εχω δει σε isolate φαση εχουν πολυ υψηλα ποσοστα πρωτεινης μεσα οποτε δεν με παραξενευει,που κ αυτη εχει τοσο..

[average_joe]

@Kris994 τσεκαρε μια το θεμα και το σχολιασμο του
Eιδη πρωτεϊνης σε σκόνη

τωρα αν ειναι καλη πηγη πρωτεινης σε σχεση με τη whey δεν εχω δει κατι περαν απο αυτο

επισης, δυο ερευνες που δειχνουν οτι ναι μεν και η καταναλωση πρωτεινης σογιας μεταπροπονητικα προαγει την μυικη υπερτροφια αλλα οχι στο ποσοστο που την προαγουν το γαλα ή milk- based πρωτεινες.
Links

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?t...1%E2%80%931040.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?t...73%E2%80%93381.

εδω ομως μιλουν για συγκριση πρωτεινων κατευθειαν απο τις τροφες (γαλα) vs πρωτεινης σογιας σε σκονη. και τα δυο λινκ στα αποτελεσματα κανουν λογο για χρονια ληψη γαλακτος/ πρωτεινης σογιας μεταπροπονητικα. Το μακροπροθεσμο των ερευνων το αναφερω καθως νομιζω πως κατι τετοιο μας ενδιαφερει σε σχεση με το τι γινεται αμεσως μετα την προπο. στο 1ο pdf δεν βλεπω κατι να δικαιολογει το "χρονια". στο δευτερο ομως αναφερεται οτι οι συμμετεχοντες στο πειραμα ολοκληρωσαν 60 προπονησεις (12 εβδομαδες).
τα pdf των ερευνων

http://ajcn.nutrition.org/content/85/4/1031.long
http://ajcn.nutrition.org/content/86/2/373.long