Σελίδα 34 από 98 ΠρώτηΠρώτη ... 2432333435364484 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 496 έως 510 από 1456
  1. 25-09-13 22:38 #496
    Το avatar του χρήστη liveris

    Εγγραφή
    27-06-2012
    Περ.
    winter is coming
    Μηνύματα
    3.504
    Προεπιλογή
    παρε μια προχθεσινη..

    Όνομα: 17092013589-001.jpg Εμφανίσεις: 135 Μέγεθος: 62,5 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 25-09-13 22:42 #497
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Mikekan

    Εγγραφή
    18-10-2012
    Περ.
    Μαρουσι
    Μηνύματα
    4.075
    Προεπιλογή
    Που να αντισταθείς σε Franziskaner! Eγω σε κατανοώ πλήρως, άστες να λένε!
    Μιχάλης
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 25-09-13 22:43 #498
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο liveris Εμφάνιση μηνυμάτων
    παρε μια προχθεσινη..

    Όνομα: 17092013589-001.jpg Εμφανίσεις: 135 Μέγεθος: 62,5 KB
    Μμμμ καπου εκει ειναι τα πιτογυρα, τα λουκανικα, η πιτσα και η τυροπιτα..
    Be crazy and everything can be done!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 25-09-13 22:43 #499
    Προεπιλογή
    Εχεις τετοια κοιλια μετα απ ολα αυτα??? Μια χαρα σε βρισκω Λιβερη Νομιζω πως θελεις παραπανω ασκηση στους κατω κοιλιακους. Οι επανω ειναι πολυ καλα σχηματισμενοι. Αρσεις ποδιων οσο μπορεις. Εγω εκανα επι πολλους μηνες καθε πρωι (και ξανακανω τωρα παλι) και ειδα μεγαλη αλλαγη!!!
    Εveryone works hard when they feel like it.
    Only the best work hard
    when they don't feel like it.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 25-09-13 22:44 #500
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Mikekan Εμφάνιση μηνυμάτων
    Που να αντισταθείς σε Franziskaner! Eγω σε κατανοώ πλήρως, άστες να λένε!
    Ηρθανε και ενυσχυσεις υπερασπισεις οεο ??
    Be crazy and everything can be done!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 25-09-13 22:44 #501
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Miss Fit Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εχεις τετοια κοιλια μετα απ ολα αυτα??? Μια χαρα σε βρισκω Λιβερη Νομιζω πως θελεις παραπανω ασκηση στους κατω κοιλιακους. Οι επανω ειναι πολυ καλα σχηματισμενοι. Αρσεις ποδιων οσο μπορεις. Εγω εκανα επι πολλους μηνες καθε πρωι (και ξανακανω τωρα παλι) και ειδα μεγαλη αλλαγη!!!
    Be crazy and everything can be done!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 25-09-13 22:51 #502
    Το avatar του χρήστη liveris

    Εγγραφή
    27-06-2012
    Περ.
    winter is coming
    Μηνύματα
    3.504
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Mikekan Εμφάνιση μηνυμάτων
    Που να αντισταθείς σε Franziskaner! Eγω σε κατανοώ πλήρως, άστες να λένε!
    ετσι ρε μαικ αφου η συγκεκριμενη τα σπαει..

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Andria Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μμμμ καπου εκει ειναι τα πιτογυρα, τα λουκανικα, η πιτσα και η τυροπιτα..
    ψσξε ψαξε δε θα τα βρεις..

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Miss Fit Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εχεις τετοια κοιλια μετα απ ολα αυτα??? Μια χαρα σε βρισκω Λιβερη Νομιζω πως θελεις παραπανω ασκηση στους κατω κοιλιακους. Οι επανω ειναι πολυ καλα σχηματισμενοι. Αρσεις ποδιων οσο μπορεις. Εγω εκανα επι πολλους μηνες καθε πρωι (και ξανακανω τωρα παλι) και ειδα μεγαλη αλλαγη!!!
    ειδες ειδες? με παιρνει να σβουρωσω λιγο ακομα.. ναι οι κατω ειναι βασανο αλλα θελει να πεσω κ αρκετα σε λιπος εκει περα που εχω τοπικο λιπος στη συγκεκριμενη περιοχη..
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 25-09-13 22:52 #503
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο liveris Εμφάνιση μηνυμάτων
    παρε μια προχθεσινη..

    Όνομα: 17092013589-001.jpg Εμφανίσεις: 135 Μέγεθος: 62,5 KB
    Έγραψες μεγάλε! Άσε τις δεσποινίδες να κελαηδάνε
    Go heavy or go home!
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 25-09-13 22:58 #504
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Mikekan Εμφάνιση μηνυμάτων
    Που να αντισταθείς σε Franziskaner! Eγω σε κατανοώ πλήρως, άστες να λένε!
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Andria Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ηρθανε και ενυσχυσεις υπερασπισεις οεο ??
    Πφφφφφφ αντρες παιδι μου, πεταμενα λεφτα....
    Εveryone works hard when they feel like it.
    Only the best work hard
    when they don't feel like it.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 25-09-13 23:06 #505
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Mikekan Εμφάνιση μηνυμάτων
    Που να αντισταθείς σε Franziskaner! Eγω σε κατανοώ πλήρως, άστες να λένε!
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Andria Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ηρθανε και ενυσχυσεις υπερασπισεις οεο ??
    Πφφφφφφ αντρες παιδι μου, πεταμενα λεφτα....
    Εveryone works hard when they feel like it.
    Only the best work hard
    when they don't feel like it.
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 25-09-13 23:27 #506
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Miss Fit Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πφφφφφφ αντρες παιδι μου, πεταμενα λεφτα....
    ΑΝΔΡΕΣ ΠΕΤΑΜΕΝΑ ΛΕΦΤΑ ΕΤΣΙ ΕΤΣΙ ΒΡΕ
    Be crazy and everything can be done!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 25-09-13 23:41 #507
    Το avatar του χρήστη liveris

    Εγγραφή
    27-06-2012
    Περ.
    winter is coming
    Μηνύματα
    3.504
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο goldenera Εμφάνιση μηνυμάτων
    Έγραψες μεγάλε! Άσε τις δεσποινίδες να κελαηδάνε
    κελαηδανε πολυ φιλε..σαν καναρινια..
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 26-09-13 09:04 #508
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Mikekan

    Εγγραφή
    18-10-2012
    Περ.
    Μαρουσι
    Μηνύματα
    4.075
    Προεπιλογή
    Κορίτσια μας συγχωρείτε αλλά ξέρετε ότι εμείς οι άνδρες με τη μπύρα έχουμε μία ιδιαίτερη σχέση!
    Μιχάλης
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 26-09-13 16:44 #509
    Το avatar του χρήστη Andreas C.

    Εγγραφή
    23-12-2011
    Περ.
    Λευκωσία
    Μηνύματα
    2.772
    Προεπιλογή
    Φίλε Λιβέρη μην ακούς τίποτα πόμπα είσαι και μια χαρά κοιλιακούς κάνεις και με αυτά, δοκιμασμένα πράγματα
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 26-09-13 20:22 #510
    Το avatar του χρήστη liveris

    Εγγραφή
    27-06-2012
    Περ.
    winter is coming
    Μηνύματα
    3.504
    Προεπιλογή
    mike κ ανδρεα ετσι ειναι..

    σημερα ωμοι τραπεζοειδης γαμπες ολα 12-15

    πιεσεις ωμων αλτηρες 4χ 12,5 15 15 15 στο χερι + 1 restpause
    πλαγιες εκτασεις 3χ 10 10 10 + 1 restpause
    εμπροσθιες αρσεις τροχαλια 3χ 7 7 10 στο χερι ;+ 1 restpause
    εκτασεις χιαστι τροχαλια 3χ 10 12 12 + 1 restpause
    αρσεις ωμων αλτηρες 3χ 20 22,5 25 στο χερι + 1 restpause

    γαμπες ορθιος στο σμιθ 4χ25-30
    καθιστος 4χ25-30

    09.30 5ασπραδια 2 κροκοι 2πορτοκαλια χυμο,ροφημα πρωτεινη βρωμη σκονη σε νερο
    14.30 σαρδελες με πατατες ψητα κουτσομουρες τηγανι,αγγουροντοματα.κουνουπιδι ψωμι
    16.00 ταχινι κακαο με φρυγανια
    πρε hyper fx
    intra purple psyko
    post whey waxy κρεατινη
    19.00 1τοστ γαλοπουλα τυρι
    20.30 μοσχαρι φιλετο λιγο ρυζι σαλατα λαχανο-καροτο
    πριν τον υπνο καζεινη
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 34 από 98 ΠρώτηΠρώτη ... 2432333435364484 ... ΤελευταίαΤελευταία