σημερα αρσεις θανατου μηριαιοι γαμπες κοιλια
αρσεις θανατου 4χ3-5 110 110 110 110
αλυγιστα 4χ6-12 75 80 80 80
καμψεις μηριαιων 4χ6-12 120 120 120 120 λιβρες
καμψεις μηριαιων 1χ40 90 λιβρες
γαμπες 3σετ
κοιλια ροκανισματα σε κατακλινη 4σετ
πλαγια ροκανισματα 3σετ
μαλλον η τελευταια προπονηση θα ακολουθησει οφ 2 εβδομαδων ..
Θέμα: diary of a mad man...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.186 έως 1.200 από 1456
-
11-07-14 23:11 #1186
- Εγγραφή
- 27-06-2012
- Περ.
- winter is coming
- Μηνύματα
- 3.504
-
-
12-07-14 00:06 #1188
- Εγγραφή
- 18-06-2013
- Μηνύματα
- 1.882
Καλη ξεκουραση καιιιι ΑΝΑΜΕΝΟΝΤΑΙ ΟΙ ΦΩΤΟΣ ΜΗΝ ΞΕΧΝΙΟΜΑΣΤΕ
Be crazy and everything can be done!!!
-
12-07-14 00:09 #1189
- Εγγραφή
- 27-06-2012
- Περ.
- winter is coming
- Μηνύματα
- 3.504
ευχαριστω ανδρεα..
αντρια ουτε στα περιοδικα τετοιες φωτο..
-
12-07-14 00:12 #1190
- Εγγραφή
- 18-06-2013
- Μηνύματα
- 1.882
Αντεεε
Ν μην θαυμασουμε κι εμεις 
Be crazy and everything can be done!!!
-
14-07-14 22:26 #1191
- Εγγραφή
- 27-06-2012
- Περ.
- winter is coming
- Μηνύματα
- 3.504
στα 96 κιλα περιπου..οτι εγινε εγινε θα ακολουθησει κρεπαλη 2 εβδομαδων..
-
14-07-14 22:41 #1192
- Εγγραφή
- 07-06-2009
- Περ.
- "Psycho Circus"
- Μηνύματα
- 1.027
(Ο ΣΠΑΣΟΚΛΑΜΠΆΝΙΑΣ.....)
Απλά να σου θυμίσω να αναφέρεις εντυπώσεις από το pre-jym....!!!!!
Καλά να περάσεις στις διακοπές σου.......!!!!!!
Και μην ξεχνάς. .. στις διακοπές ισχύει αυστηρά το ρητό....
"Πάν μέτρον άΧρηστον...."Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη primordial : 14-07-14 στις 22:43
"If we could give every individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health."
Hippocrates
-
14-07-14 23:11 #1193
- Εγγραφή
- 27-03-2011
- Μηνύματα
- 2.932
Τι 2 εβδομάδες κρεπαλη λες βρε; Δεν σου ρχετε κρίμα;;; Εμείς τι θα βλέπουμε μετά ε; Ποποοοο!!!
Πέρα απ την πλάκα δεν νομίζω να έχεις κ πολλά αποθημενα όσο αφορά την διατροφή σου για να πέσεις σε τρομερές κρεπαλες.
Sent from my iPhone using TapatalkΕveryone works hard when they feel like it.
Only the best work hard
when they don't feel like it.
-
14-07-14 23:11 #1194
- Εγγραφή
- 18-06-2013
- Μηνύματα
- 1.882
Σουπερ εισαι Λιβερη
Be crazy and everything can be done!!!
-
14-07-14 23:23 #1195
- Εγγραφή
- 27-06-2012
- Περ.
- winter is coming
- Μηνύματα
- 3.504
εγραψα στο αναο\λογο θεμα..
Αρχικό μήνυμα απο primordial
σε ευχαριστω φιλος...ετσι ετσι..
σωστα..δεν εχω πολλα αποθημενα οποτε δεν μου κανει κ πολυ αισθηση...αλλα αν ειναι ετσι θα κανω κ στις διακοπες διατροφη να σου στελνω φωτο.. Αρχικό μήνυμα απο Miss Fit
τνκς αντρια..εγω τα πινω τα ποτακια μου.. Αρχικό μήνυμα απο Andria
Σουπερ εισαι Λιβερη
-
14-07-14 23:42 #1196
- Εγγραφή
- 27-03-2011
- Μηνύματα
- 2.932
Ωραία!!! Αυτή είναι δήλωση!!!! Πρόσεχε λοιπόν τι θα τρως εκεί στα ταβερνάκια και κάθε φορά που θα πας να βουτας το ψωμάκι στο λάδι της Σαλατας θα σκέφτεσαι πως δεν κάνει να απογοητεύσεις τα κορίτσια σου!!!
Sent from my iPhone using TapatalkΕveryone works hard when they feel like it.
Only the best work hard
when they don't feel like it.
-
14-07-14 23:43 #1197
- Εγγραφή
- 18-06-2013
- Μηνύματα
- 1.882
Ετσι μπραβο οπως τα λες Δωρα
Ακους λιβερηηη ??
Be crazy and everything can be done!!!
-
14-07-14 23:48 #1198
- Εγγραφή
- 27-06-2012
- Περ.
- winter is coming
- Μηνύματα
- 3.504
ε καλα τοτε θα προσεχω..θα βουταω στο λαδι αλλα μονο στο αντιηλιακο..
-
15-07-14 09:44 #1199Retired Officer
- Εγγραφή
- 18-10-2012
- Περ.
- Μαρουσι
- Μηνύματα
- 4.075
Μπράβο ρε παίχτη, εξαιρετική φόρμα έπιασες!
Να σου ευχηθώ καλή ξεκούραση και με μέτρο η κρεπάλη, κρίμα είναι!
Μιχάλης
-
15-07-14 13:35 #1200
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Μπράβο φίλε πολύ καλός! Πρέπει να έπιασες την καλύτερη σου φόρμα.
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
