Θέμα: diary of a mad man...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 751 έως 765 από 1456
-
-
24-11-13 23:56 #752
-
25-11-13 00:13 #753
- Εγγραφή
- 20-03-2013
- Μηνύματα
- 731
-
25-11-13 00:20 #754
παλι καλα που το καταλαβες...
κ παλι καλα που δεν απαντησα ..
-
25-11-13 00:27 #755
04.30 πρωτεινη βρωμη σε γαλα
07.30 κοτοπουλο στηθος ρυζι
11.30 6ασπραδια 3κροκοι 1φετα ολικης
15.00 μπριζολα χοιρινη πατατες φετα
18.00 πρωτεινη σε νερο
22.00 ψαρι σαλατα μαρουλι ροκα
+ 2 ουισκι k κατι ξηροκαρπια off the record..
-
25-11-13 00:37 #756
να τα μας...να τα μας....και ουισκι Λιβερι???
Εveryone works hard when they feel like it.
Only the best work hard
when they don't feel like it.
-
25-11-13 00:54 #757
-
25-11-13 01:01 #758
να το δει η "αλλη" να σε αρχισει παλι.....
Εveryone works hard when they feel like it.
Only the best work hard
when they don't feel like it.
-
25-11-13 01:04 #759
-
25-11-13 16:02 #760
2η εβδομαδα , ανεβηκα σε ολα..!
ζεσταμα κανω παντα αλλα δεν τα γραφω
ΚΟΡΜΟΣ 1Α
πιεσεις με αλτηρες επικλινη 4χ8-10 27,5 27,5 30 30
εκτασεις επικλινη 4χ8-10 17,5 17,5 20 20
βυθισεις 3χμαξ 10 10 9
στρατιωτικες πιεσεις 3χ8-10 35 40 42,5
πλαγιες εκτασεις ωμων 3χ8-10 10 12,5 10 κρατημα στην κορυφη
πιεσεις τροχαλια σχοινι 3χ10-12 55 55 58
εκτασεις πανω απο κεφαλι μπαρα 3χ10-12 27 30 30
κοιλιακοι κατω 6 σετ
07.30 πρωτεινη βρωμη γλουταμινη β αλανινη
08.00 5 ασπραδια 2κροκοι μπανανα
πρε nos fusion κρεατινη
intra purple psyko
post whey waxy κρεατινη γλουταμινη
12.00 φιλετο κοτοπουλο ρυζι κ πλιγουρι
15.00 μπιφτεκια πατατες πρασσα φετα
18.00 μηλο μανταρινι
19.00 σαλατα με κοτοπουλο μαρουλι iceberg φασολια κοκκινα καλαμποκι
22.30 γιαουρτι
πριν τον υπνο καζεινη
-
25-11-13 21:08 #761
- Εγγραφή
- 18-06-2013
- Μηνύματα
- 1.882
2 ουισκι k κατι ξηροκαρπια off the record..
αυθεντικο γιαουρτι με πετσα...καμια σχεση με τα νεροζουμια του εμποριου...καλα τα λιπαρα πρεπει να ειναι στο θεο αλλα η γευση δεν συγκρινεται
Σε τσακωσαααα πουλακι μου
ΜΠΡΑΒΟ ΛΙΒΕΡΗΗΗ ΚΑΙ ΕΙ ΑΝΩΤΕΡΑ ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΙ ΠΑΛΙBe crazy and everything can be done!!!
-
-
25-11-13 21:45 #763
-
25-11-13 21:52 #764
πολυ καλα εισαι λιβερηαλλα την επομενη φορα κανε μας την χαρη και ανεβασε φωτο χωρις αυτες τις περιεργες επεξεργασιεςνα φαινεσαι καθαρα
-
25-11-13 22:02 #765
υποτιθεται για να φαινεται πιο καθαρα τις βγαζω ετσι..