Μπράβο ρε παίχτη! Δύναμη! Πολλή μάζα!
Θέμα: diary of a mad man...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 766 έως 780 από 1456
-
25-11-13 22:07 #766diary of a mad man...Μιχάλης
-
25-11-13 23:11 #767
Αντριαααα ελα να δεις τ αγορι μας......
Μπραβο για αλλη μια φορα Λιβερη γιατι θεωρω οτι εβαλες 4 οσο γινεται καθαρα κιλα Οσο για ωμους σου το εχω ξαναπει...Εveryone works hard when they feel like it.
Only the best work hard
when they don't feel like it.
-
-
26-11-13 00:42 #769
- Εγγραφή
- 18-06-2013
- Μηνύματα
- 1.882
Λιβερηηηη ελπιζω να μην εκανες καμια απο τις περιεργες επεξεργασιες για να μας ξεγελας ε πουλακι μ Λεω εγω τωρα
Be crazy and everything can be done!!!
-
-
26-11-13 19:16 #771
Όχι τώρα τελευταία, γενικώς είναι σταθερός, πολύ σταθερός θα έλεγα για τα δεδομένα του (οικογένεια κλπ)
Άσε τις κυρίες και τις δεσποινίδες να λένε φίλε Τη δουλειά σου εσύ, όπως ξέρεις
Πολύ καλός στις φωτό. Αν και 4 κικά συν, οι κοιλιακοί είναι ορατοίΒάλε μας και καμιά φωτό πλάτηςGo heavy or go home!
-
26-11-13 20:18 #772
πλατη ε?χμμ...πρεπει καποιος να με βγαλει γιατι αλλιως ειναι δυσκολο...κ το να βαλω καποιον να με βγαλει ειναι δυσκολο επισης..
-
26-11-13 20:27 #773
Μπραβο σειρα,οπως τα ειπε ο Golden ειναι,παρολο που εχεις παρει βαρος οι κοιλιακοι φαινονται .....
Στηριξου πανω μου να πεσουμε μαζι
-
26-11-13 20:28 #774
ΚΟΡΜΟΣ 1Β
ελξεις μονοζυγο 4χμαξ
κωπηλατικη μπαρα 4χ8-10 80 82,5 85 85
υπερεκτασεις ραχιαιων 3χ8-10 15 15 15
εκτασεις χιαστι τροχαλια 3χ8-10 20 22 22
αρσεις ωμων μπαρα πισω απο σωμα 3χ8-10 70 70 70
καμψεις δικεφαλων μπαρα 3χ10-12 35 37,5 37,5
αυτοσυγκεντρωσης 3χ10-12 10 12.5 10
08.30 πρωτεινη βρωμη γλουταμινη β αλανινη σε νερο
09.00 5ασπραδια 2 κροκοι ομελετα με 1 φετα ψωμι
12.00 1φετα με ταχινι κακαο 1 μπανανα
πρε nos fusion κρεατινη
intra purple psyko
post whey waxy κρεατινη γλουταμινη
15.00 μπριζολα μοσχαρισια κριθαρακι
18.00 μανταρινια
19.00 κοτοπουλο φιλετο μακαρονια
22.30 σαλατα μαρουλι λιγο πληγουρι τονος
03.00 σαλατα μαρουλι με κοτοπουλο
πριν τον υπνο καζεινη
-
27-11-13 01:48 #775
^^
tnks σειρα.. εχω θολωσει λιγο αλλα λογικο ειναι..
-
27-11-13 01:49 #776
Μια χαρα εισαι...εμενα να δεις θολωμα
Y.o.l.o
-
27-11-13 22:45 #777
-
27-11-13 23:02 #778
3η μερα ΠΟΔΙΑ
εκτασεις τετρακεφαλων 3χ10-12 120 140 140 λιβρες
σκουωτ 4χ8-10 90 95 97,5 100
προβολες 3χ8-10 27 30 32,5
αρσεις θανατου αλυγιστα 3χ8-10 85 90 95
καμψεις μηριαιων 3χ10-12 130 130 140 λιβρες
γαμπες στο σμιθ 4 χ15-20
13.30 πρωτεινη βρωμη γλουταμινη β αλανινη
14.30 φασολαδα σαλατα λαχανο 1 φετα ψωμι
πρε nos fusion κρεατινη
intra purple psyko
post whey waxy κρεατινη γλουταμινη
18.00 μπριζολα μοσχαρισια κριθαρακι
21.00 5ασπραδια 2 κροκοι ομελετα σαλατα μαρουλι ροκα
πριν τον υπνο καζεινη
-
27-11-13 23:13 #779
Βάλε και καμία φώτο πόδια δεν τα έχουμε δει ποτέ.
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
27-11-13 23:15 #780