Λόγω του ότι ασχολούμαστε καθημερινά με την διατροφή μας, μιας και το 80% του ΒΒ εξαρτάται απο αυτήν, μία καλή πρόταση (προσωπική άποψη) ίσως θα ήταν να υπήρχε νέα κατηγορία στο Forum --> Αξιολόγηση Τροφών. Πιστεύω ότι θα βοηθούσε πολλούς από εμάς - ειδικά όσους ετοιμάζουν γεύματα μόνοι τους και ψωνίζουν καθημερινά απο τα Super Markets, να αναφερόμαστε σε τροφές που αξίζει να καταναλώνουμε και για τα οφέλη που θα μπορούσαν να μας παρέχουν. Ειδικά εάν είμαστε αναλυτικοί στα θέματα ετικέτας/συστατικών (πόση πρωτεϊνη, ζάχαρη κλπ περιέχουν). Γνωρίζω ότι δεν είμαστε διατροφολόγοι όμως εγώ θα ήθελα να γνωρίζω ποιές τυποποιημένες/φυσικές τροφές θα μπορούσαν να βελτιώσουν την διατροφή μας. Καθημερινά βρίσκω νέα προϊόντα που θα ήθελα να προτείνω στο forum (βιολογικά Ketchup, Ω3-Αυγά) τα οποία θα μπορούσαν να αναλυθούν εδώ. Ίσως φανεί αστείο σε μερικούς αυτό που προτείνω, εγώ όμως θα ήθελα να μοιραστώ απόψεις και να αξιολογούνται τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 6 από 6
-
17-09-08 22:17 #1Πρόταση για νέα κατηγορίαKeep in mind that you wonʼt grow — regardless of how much protein you consume — if you are slacking in the gym or training like a wuss
-
18-09-08 00:10 #2
- Εγγραφή
- 03-11-2007
- Μηνύματα
- 5.638
Πιστευω αρκετο ειναι το διατροφη σκετο ε ποσα δα να αναλυσεις 10 τροφες? το πολυ?
εξαλου η διατροφη ενος ββερ δεν εχει πολλα κλεψηματα(τουλαχιστον ετσι θα επρεπε) και δεν βγαινουν πολλες τροφες
πχ κρεας=γαλοπουλα,ψαρια,κοτοπουλο,βοδινο χοιρινο ναι θα μπορουσες να βαλεις και ζεβρα βουβαλο πιγκουινο κροκοδειλο στρουθοκαμυλο αλλα αμφηβαλω αν θα βρησκης εδω
εξαλου εχουμε αυτο για μετρημα και ποσοτητες απο πρωτεινες εως βιταμηνες που περιεχει η καθε τροφη
http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=1879
αν θελεις να τα μαγειρεψεις παλι εχουμε το υποφορουμ με συνταγες
Ωσο για τις τροφες το αναφερουμε πιες ειναι καλες πιες οχι την θεση τους στην διατροφη σε καθε ποστ που κανουμε
Γενικα αυτα που λες σε 1 τοπικ μπορεις να τα βαλεις ολα ανετα και να χορεσουν ακομα και αυτα που ζητας εξαλου δεν τρωμε 100 διαφορετικες τροφες
αυτη ειναι η γνωμη μου τουλαχιστον
-
22-10-08 17:24 #3
το bb ειναι ισοροπια. κ ισοποπιμενη θα πρεπει να ειναι κ η διατροφη ενως bber. κοινως φαε τα παντα! δεν υπαρχουν καλες η κακες τροφες. το θεμα ειναι σε τι ποσοτιτες κ αναλογιες καταναλονονται...
πραγμα που σιμενει οτι ειναι ενας αρκετα εξιζητιμενος τομεας, αρα δεν μπορει να καληφθει πληρος στα πλαισια ενως φορουμ... αρα δεν υπαρχει λογος για μια τοσο εξιδικευμενη κατηγορια.
ελπιζω να σε καληψα
-
22-10-08 19:47 #4Αρχικό μήνυμα απο mantus3
-
23-10-08 12:30 #5
- Εγγραφή
- 08-12-2006
- Μηνύματα
- 328
ειναι πολυ απλο να τρως σωστα.
αποφευγεις
1)τηγανητα (μακραν το πιο καρκινικο/λιπαρο πραγμα για οποιονδηποτε)
2)ζαχαρες και το πολυ αλατι (λιγο κ καλο)
3)οποιαδηποτε τροφη εχει σχεση με αλευρια και ιστοριες-τυροπιτες μπουγατσες ασπρο ψωμι (εαν θες να αδυνατησεις),ολικης αλεσεως μονο , μαυρο ψωμι κλπ.
βεβαια αν δεν μπορεις να ζησεις χωρις αυτα τα ''αχρηστα'' τροφιμα τοτε μπορεις να τρως 1 φορα τη βδομαδα τηγανητο και θα'σαι οκ, γενικα ομως ξεχασε το
-
23-10-08 15:00 #6
- Εγγραφή
- 03-11-2007
- Μηνύματα
- 5.638
τα ψωμια και αυτα τι το κακο εχουν και δεν κανουν στη γραμμωση?