θλάση δευτέρου βαθμού

[morbit_killer]

Πρόσφατα και κατά την διάρκεια της προετοιμασίας μου για το 2ο atlas έπαθα θλάση κάνοντας 200κιλα 5 επαναλήψεις , μου πήρε 3 μήνες να επανέλθω στην πρό τραυματισμού μου κατάσταση , παραθέτω και μερικές φωτο

[tasos2]

Σε ποια ασκηση το επαθες? Μαλλον πιεσεις παγκου, πως γινεται να σε χτυπησε στο δικεφαλο?

Παντως πρεπει να ειναι πολυ σοβαρο για να φαινεται τοσο εντονα

[Chaz]

Αουτς! Πρόσεχε άλλη φορά αδερφέ.

[morbit_killer]

Σε ποια ασκηση το επαθες? Μαλλον πιεσεις παγκου, πως γινεται να σε χτυπησε στο δικεφαλο?

Παντως πρεπει να ειναι πολυ σοβαρο για να φαινεται τοσο εντονα

έχω αποθεραπευτεί πλήρως αλλά μου πήρε 3 μήνες να επανέλθω , το έπαθα καθώς προετοιμαζόμουν για το 2ο atlas challege έκανα 2 set στα 200 κιλά μόνος στην 4η επανάληψη , έβγαζα 5 καθαρές στα 200 και έχασα την πρώτη θέση

[morbit_killer]

ποιο πρόσφατη φώτο
μετά την αποθεραπεία

[morgoth]

πω ρε φιλε. σιδερενιος!!!!!

[tasos2]

Γομαρι εισαι! Επρεπε να ειχες ερθει να εκανες ρεκορ

[vaggan]

Σε ποια ασκηση το επαθες? Μαλλον πιεσεις παγκου, πως γινεται να σε χτυπησε στο δικεφαλο?

Παντως πρεπει να ειναι πολυ σοβαρο για να φαινεται τοσο εντονα

απαντησε μας σε αυτο γιατι οντως και εγω απορω για το ιδιο και επισης ηθελα να ρωτησω εχεις βιντεο που να πιστοποιει τα 200 χ 5?

[COBRA_STYLE]

200x5?

Προσωπικα πολυ αμφιβαλλω...αλλα οκ..

[gretyl666]

περαστικά , πες μας λιγο αν θές γιατι πιστεύεις οτι το έπαθες . Είχες λάθος τεχνικη η ούτως η άλλως θα το παθαινες ;
Θηρίο στις φωτο χεχε

[loukiss]

το θεωρω πιθανο.. περα απ τα στοιχεια pusher που ειναι περα απο εμφανη φαινεται οτι εχει μικρα σε μηκος χερια οποτε τον βολευει η μηχανικη ειδικα αν κανει και bridge και ανεβει η κοιλια (που ειναι αρκετη απ οτι φαινεται) μειωνει ακομα περισσοτερο το ευρος της κινησης.. αν και εγω θα ηθελα βιντεακι για να το πιστεψω δινω τα παραπανω δικαιολογητικα..

[Numerouno]

200x5?

Προσωπικα πολυ αμφιβαλλω...αλλα οκ..

Τα χερια του ανθρωπου ειναι ΓΟΥΡΟΥΝΙΑ!! Ειδικα οι πηχεις του, ειναι τεραστιοι. Προφανως και βγαζει αυτες τις επαναληψεις, αλλα με power-lifting τεχνικες, οπως την γεφυρα στην μεση που προανεφερε ο φιλος.

[morbit_killer]

απαντησε μας σε αυτο γιατι οντως και εγω απορω για το ιδιο και επισης ηθελα να ρωτησω εχεις βιντεο που να πιστοποιει τα 200 χ 5?

Ήταν Νοέμβριος 2012 και λόγω υγρασίας οι τένοντες μου δεν ήταν στην καλύτερή τους κατάσταση , όταν κάνεις με τέτοια κιλά οι μύες σου αντέχουν το αδύνατο σημείο είναι οι τένοντες , εμένα με χτύπησε πίσω στον αγκώνα και προκάλεσε αιμάτωμα που επεκτάθηκε μέχρι τον δικέφαλο , πάντως υπάρχει βίντεο με 180 κιλά χ 8 επαναλήψεις κάποια στιγμή μπορεί να το ανεβάσω

[morbit_killer]

εδώ είμε σε μια προσπάθεια στα 150 κιλα στον ίσιο πάγκο

[vaggan]

μετα συγχωρησεως αλλα δεν μας λες κατι οι περισσοτεροι κραταμε απλα τα 150 κιλα.βιντεο με τα 180 για οκτω επαναληψεις?