Εμφάνιση των αποτελεσμάτων της ψηφοφορίας: Πόση ώρα αφιερώνεται στην προπόνση ?

Ψήφισαν
312. Δεν έχετε δικαίωμα ψήφου
  • 30 - 45 min

    28 8,97%
  • 45 - 60 min

    104 33,33%
  • 60 - 90 min

    125 40,06%
  • 90+ min

    55 17,63%
Σελίδα 2 από 8 ΠρώτηΠρώτη 1234 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 109
  1. 01-10-08 14:34 #16
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.638
    Προεπιλογή
    Καλοκαιρι ηταν ,ζεστη ειχε ,μεσημερι ειχα παει εκει τι να φορουσα αν και επρεπε να παρω μαγιο τοτε (για οσους ηταν εκει θυμαστε τον τυπο που καθονταν μπροστα με το μαγιο μονο -θεατης )
    ο βιλλ με σαγιοναρα ηταν

    Ακομα σε bulk ημουν εκει 47 cm που θα παει θα αγωρασω Placebo θα σε φτασω

    steve μετα απο κατι αλλες φωτο που εβαλε(εκει που δεν εχεις προσβαση) του βαζω απο μερικα cm την ημερα




    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 01-10-08 14:53 #17
    Προεπιλογή
    Περιμενουμε προγραμμα προπονησης σου και φωτο απο τον φετινο σου bulk period.
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 01-10-08 15:43 #18
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.638
    Προεπιλογή
    θα αργησει φετος το bulk
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 01-10-08 15:46 #19
    Προεπιλογή
    Ruhl δεν σε εχω δει πουθενα στο forum να σε τσεκαρω?Που εχεις βαλει φωτος??Τον Φωταρα τον ειδα,ειναι καλος!
    Ογκος=Σεβασμος
    Γραμμωση=Θαυμασμος
    Αρα ας εχουμε κ τα δυο οσο μπορουμε...
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 01-10-08 16:16 #20
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.638
    Προεπιλογή
    Δεν ειμε επειδηξιας







    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 01-10-08 16:18 #21
    Προεπιλογή
    χααχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχχαχα καλο!!!!!!
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 01-10-08 16:22 #22
    Προεπιλογή
    Ογκος=Σεβασμος
    Γραμμωση=Θαυμασμος
    Αρα ας εχουμε κ τα δυο οσο μπορουμε...
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 01-10-08 18:42 #23
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.918
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο RUHL
    ο βιλλ με σαγιοναρα ηταν
    Σαγιοναρα με καλτσα καφε μεχρι το γονατο και μαγιο σε στυλ βρακακι.Ετσι!

    (οχι guys πλακα κανω,απλα παπουτσακια με τζιν φορουσα τοτε )


    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο RUHL
    Καλοκαιρι ηταν ,ζεστη ειχε ,μεσημερι ειχα παει εκει τι να φορουσα αν και επρεπε να παρω μαγιο τοτε (για οσους ηταν εκει θυμαστε τον τυπο που καθονταν μπροστα με το μαγιο μονο -θεατης )
    Δεν θυμαμαι ποιον λες
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 01-10-08 18:59 #24
    Το avatar του χρήστη peris

    Εγγραφή
    27-08-2008
    Περ.
    patra
    Μηνύματα
    1.862
    Προεπιλογή
    σε λιγο βλεπω τον κοστετσο να δινει συμβουλες ενδυσης στο φορουμ και εναν αλλο που ειδα χθες στο λαζοπουλο που ηταν σα σκουληκομυγα ντυμενος
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 13-10-08 19:41 #25
    Το avatar του χρήστη DeVito

    Εγγραφή
    21-09-2008
    Περ.
    Τήνος
    Μηνύματα
    55
    Προεπιλογή
    60 - 90 min
    Μαζι με τα διαλυμματα.
    Δεν είσαι σπουδαίος όταν κάνεις σπουδαία πράγματα αλλά όταν κάνεις τους άλλους να αισθάνονται σπουδαία.
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 14-10-08 22:16 #26
    Retired Μod
    Το avatar του χρήστη KATERINI 144

    Εγγραφή
    03-11-2007
    Περ.
    κατερινη
    Μηνύματα
    13.077
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο RUHL
    60 - 90 min επειδη κανω προπονηση weider me advance τεχνικες και κανω αρκετα διαλειματα επειδη αυτα παιζουν προταχικο ρολο στην μυικη αναπτυξη (κοιλιακους και γαμπες δεν βαζω μεσα ουτε το ζεσταμα διατασεις ποδηλατα κτλ )

    Αν κανω κατω απο 1 ωρα αισθανομε σαν να μην εκανα προπονηση ετσι συνηθησα στα χρονια
    γιαυτο δε θα δεις χα'ι'ρι ποτε εσυ
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 14-10-08 22:18 #27
    Retired Μod
    Το avatar του χρήστη KATERINI 144

    Εγγραφή
    03-11-2007
    Περ.
    κατερινη
    Μηνύματα
    13.077
    Προεπιλογή
    45-60 8)
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 18-10-08 14:10 #28
    Προεπιλογή
    παιδια εμενα πολλες φορες στα ποδια με παιρνει καμια φορα και 2 ωρες...χαζομαρα κανω???
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 18-10-08 14:49 #29
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.706
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Steve KinG STyLe
    παιδια εμενα πολλες φορες στα ποδια με παιρνει καμια φορα και 2 ωρες...χαζομαρα κανω???
    ε ναι...
    προσπαθησε στο μισο χρονο...
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 18-10-08 16:02 #30
    Το avatar του χρήστη peris

    Εγγραφή
    27-08-2008
    Περ.
    patra
    Μηνύματα
    1.862
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Steve KinG STyLe
    παιδια εμενα πολλες φορες στα ποδια με παιρνει καμια φορα και 2 ωρες...χαζομαρα κανω???
    ωχ με απογοητευσες τωρα χεχεχεχεχε ναι ρε ειναι πολυ 2 ωρες κανε 1 το πολυ αλλα απο αυτες τις ασκησεις που κανεις για τα ποδια 2 ωρες δε δικαιολογουνται μηπως κανεις πολυ μεγαλα διαλειματα?
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 8 ΠρώτηΠρώτη 1234 ... ΤελευταίαΤελευταία