Αυτη τη διατροφη ακολουθει ο Jay σε ενα κομματι της προσπαθειας του για το Mr Olympia 2013. Ειναι απο γνωστο περιοδικο που ακολουθει τον Jay κατα την διαρκια της προετιμασιας .
Γευμα 1: 15 ασπραδια+ 2 ολοκληρα αυγα
2 φετες ψωμι πολυσπορο
2 φετες μπεικον γαλοπουλας
σκετο καφε
χυμο πορτοκαλι
συνηθος προπονητε μια ορα μετα το γευμα
Γευμα 2: 284γρ. μπιζολα, 1,5 φλιτζανι ασπρο ρυζι
Γευμα 3: 226-284 γραμμαρια κοτοπουλο,
1,5 φλιτζανι ασπρο ρυζι
Γευμα 4: 226-284 γραμμαρια κοτοπουλο,
1,5 φλιτζανι ασπρο ρυζι
Γευμα 5: 226-284 γραμμαρια κοτοπουλο,1,5 φλιτζανι ασπρο ρυζι
Γευμα 6: Τρωει Sushi εξω - διαφορα κομματια, μισο με ενα φλιτζανι ασπρο ρυζι, σαλατα
Πριν κοιμηθει : ροφημα πρωτεινης (περιπου 60 γραμμαρια πρωτεινης)
+ καποια συμπληρωματα διατροφης
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7
-
06-06-13 16:39 #1
- Εγγραφή
- 23-08-2012
- Μηνύματα
- 32
Η διατροφη του Jay CutlerΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη MadBB : 06-06-13 στις 16:42
-
06-06-13 20:40 #2
οπως το γραφεις,ειναι του jay cutler κ μονο γι'αυτον που πρεπει να στηριξει 120 κιλα
καθαρους μυς.δεν ειναι για κοινους θνητους.
''θα στουμπωσει ο κωλος του με τοσο ρυζι''Το θέμα είναι να πείσουμε τις γυναίκες ότι η γκρίνια προκαλεί κυτταρίτιδα.
-
07-06-13 16:06 #3
360 γρ πρωτεινη περιπου καθε μερα.καλη φαση.τα λιπαρα π ειναι?
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
07-06-13 20:12 #4
-
08-06-13 01:02 #5
- Εγγραφή
- 23-08-2012
- Μηνύματα
- 32
Αυτη τη διατροφη που τη βρηκα με τρελει ασχημα, αφου ειναι ΒΒ επαγγελματιες οσο δεν παει γιατι το ρυζι το μετρανε με κουπες και οχι γραμμαρια ?? Μηπος λενε οτι να ναι ?? Και εκει που λεει μπριζολα τι ειναι χοιρινη η μοσχαρισα οτι να ναι μου φαινεται.
-
08-06-13 10:53 #6
- Εγγραφή
- 04-12-2011
- Περ.
- Kallithea Attikis
- Μηνύματα
- 848
Δεν είναι απαραίτητο να μετρας το ρύζι σε γραμμάρια στο περίπου τι θες. Έτσι κι αλλιος ο οργανισμός δν καίει κάθε μέρα τις ίδιες θερμίδες.. Ως επαγγελματίας μπορεί να καταλάβει πανεύκολα πόσο και τι φαι ζητάει ο οργανισμός του!
-
03-07-13 14:20 #7
Καλη η διατροφη του jay... βασικα αυτος παντα ηταν του high carbs diet..!!!
When you look in the mirror and see no change and still keep faith , knowing that in
time you will get there if you stay focused and on track, that's the difference between those who
succeed and those who failed.