Θέμα: Φωτογραφιες 15 χρονων
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 178
-
-
02-07-13 14:49 #2
Συνονόματε γράψε και λίγα γενικά πράγματα
Δώσε του φαγητού να καταλάβει
-
02-07-13 14:52 #3
Bάλε ένα ράντζο στη κουζίνα και κοιμήσου εκεί! Πολύ και ποιοτικά φαΐ!
-
02-07-13 15:41 #4
Φίλε Ανδρέα γεια σου!Το ξέρεις ότι είσαι αρκετά λεπτούλης, αλλά αυτό δεν λέει τπτ! Εγώ στην ηλικία σου είχα αρκετό παραπανίσιο λιπάκι! Εντελώς άλλη κατάσταση! Μην βιάζεσαι! Είσαι ακόμα στην εφηβεία, με ποιοτικό φαγάκι και σωστή προπόνα μπορείς να καταφέρεις ό τι θελήσεις!
-
03-07-13 18:44 #5
- Εγγραφή
- 05-12-2012
- Περ.
- Winter is coming
- Μηνύματα
- 1.969
Προσπαθω να τρωω αρκετα,και ποιοτικα..ειδη εβαλα στη διατροφη μου και τα κουακερ καθε πρωι, και γενικα προσπαθω να τρωω οτι μπορω με μετρο..
Στατς: 15 χρονων
1,82 υψος
59 κιλα
-
03-07-13 18:50 #6
- Εγγραφή
- 05-12-2012
- Περ.
- Winter is coming
- Μηνύματα
- 1.969
μια φωτο που εβγαλα εχτες..οι κοιλιακοι φαινονται πιο τονισμενοι λογω του οτι η καμερα ηταν απο κατω προς τα πανω.. Συνημμένο Αρχείο 69876
-
03-07-13 20:01 #7
Φαι..θες ογκο ασε γα λιγο τους κοιλιακους και βαλε κιλακια
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
03-07-13 20:15 #8
-
03-07-13 23:25 #9
- Εγγραφή
- 28-12-2012
- Μηνύματα
- 32
Φωτογραφιες 15 χρονωνΟι κοιλιακοι στους αδύνατους ειναι σαν το στήθος στις παχιες,απλά δεν μετράει.Οτι σου είπαν τα παιδιά ,ριχτο στο καλό φαΐ .
-
03-07-13 23:30 #10
''Having abs because you are skinny is like having boobs because you are fat''
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
03-07-13 23:37 #11
-
03-07-13 23:48 #12
- Εγγραφή
- 05-12-2012
- Περ.
- Winter is coming
- Μηνύματα
- 1.969
Ευχαριστω για τις απαντησεις σας παιδια..ναι το ξερω ειναι ανοφελο να σχηματισεις six-pack και να εισαι αρκετα λεπτος..προσπαθω να τρωω οτι μπορω καθε μερα ακομα και πολλες σαβουρες διοτι δυσκολα βαζω κιλα, και το ξερω οτι τα αποτελεσματα στο υπολοιπο σωμα ερχονται σιγα-σιγα..το να αποκτησει μυς καποιος ειναι χρονοβορα διαδικασια, και στην ηλικια που ειμαι δεν περιμενω να μοιαζω σαν τερας..
οποτε ολα ειναι θεμα σωστης διατροφης, καλης γυμναστικης και χρονου
-
04-07-13 00:21 #13
Τρωε σαβουρα αλλα με μετρο οχι πολυ σαβουρα γιατι μετα αυτη αντικαθιστα το ποιοτικο φαι το οποιο εχει τα θρεπτικα συστατικα που χρειαζεσαι. Καλυτερα στη θεση της σαβουρας(δε σου προσφερει τιποτα) να βαλεις ποιοτικο φαγητο. Τρωε πολλα γευματα τη μερα(5-6). Θελεις να βαλεις βαρος αλλα το βαρος που θα βαλεις με πολυ σαβουρα δεν συγκρινεται με το βαρος που θα βαλεις απο το ποιοτικο φαγητο. Με το ποιοτικο φαγητο φτιαχνονται οι μυς οχι με σαβουρα.
I may not be there yet, but I am closer than I was yesterday...
-
04-07-13 12:55 #14
- Εγγραφή
- 05-12-2012
- Περ.
- Winter is coming
- Μηνύματα
- 1.969
ναι ρε συ..ετσι κι αλλιως η σαβουρες που τρωω ειναι καποια fast food 1-2 φορες την βδομαδα, αναλογα αν θα βγω εξω με τους φιλους η όχι, καποιες σοκολατες, αλλα και πάλι σπιτικο φαγητό τρώω και οι γονείς μου δεν ειναι υπερ των γλυκων τόσο, γι αυτο δεν συνηθιζουν να φερνουν πολλά σπιτι, γιατι εξαφανίζονται αμέσως..Επίσης η μαμα κανει σπιτικά γλυκά: δούκισσα,κρεμες,κεικ,μπισκοτα και προσέχει τι βαζει μεσα..οποτε πιστευω με αυτα δεν κινδυνευω
-
04-07-13 13:08 #15
Ρε συ Ανδρέα, αφού έχεις καταλάβει τι παίζει γιατί τόσο άγχος πια?Να φας και το fast-food, να φας και το γλυκάκι της μαμάς...Σκοπός στη φάση που είσαι δεν είναι να κάνεις την τέλεια διατροφή ή την άψογη προπόνηση ή να γίνεις τούμπανο....Στην ηλικία σου έχει μεγαλύτερη αξία να μυηθείς στη νοοτροπία του fitness και να σου γίνει τρόπος ζωής η εβδομαδιαία ρουτίνα του γυμναστηρίου όσο και μια ισορροπημένη διατροφή....Εφάρμοσε τους βασικούς κανόνες και θα δεις ότι θα καταφέρεις με το πέρασμα του χρόνου πολλά.....