Επειδή έχεις ακόμα πολύ "αέρα" για να φτάσεις τις ηλικίες που συνήθως αρχίζεις και βλέπεις σημαντικά οφέλη στο σώμα σου, εγώ θα σου έλεγα αν έχεις σκοπό να πας γυμναστήριο, να κάνεις για κάποιο καιρό κύκλους να μάθεις όλες τις βασικές τεχνικές, να αρχίσει να δένει το σώμα σου, έτσι ώστε σε 2-3 χρόνια να είσαι πιο έτοιμος και σε καλύτερο επίπεδο απο τους συνομηλίκους σου.
Θέμα: 12 χρονων νεο μελος
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 19 από 19
-
29-09-13 10:57 #16First comes smiles. Then comes lies. Last is gunfire.
-
29-09-13 11:06 #17
σ ευχαριστω
κανω βασικα ασκησεις με βαρος του σωματος και απο διατροφη οπως ειπες φαγητο της μαμας
χαχαχα ναι οταν μεγαλωσω θα γινω σαν και σενα
δεν εχω σκοπο γυμναστηριο
προς το παρων κανω στο σπιτι με ασκησεις με το βαρος του σωματος και μονοζυγο
γυμναστηριο σε 2-3 χρονια"The worst thing I can be is the same as everybody else"
-
-
29-09-13 20:15 #19
Καλως ηρθες αν επιτρεπεται τι ταξη πας?για να σου πω και γω σε αντιστοιχη ηλικια τι εκανα αν εκανα περιπου στα 13 που αρχισα να ασχολουμαι με γυμναστικη δεν ειχα προγραμμα ουτε ακολουθουσα καποια συγκεκριμενη διατροφη απλα εκανα μονοζυγο οσες επαναληψεις μπορουσα και οσα σετ ηθελα μεχρι να κουραστω/βαρεθω.Κατι αντιστοιχο εκανα και με 3κιλα βαρη και ισως εκανα push-up