3o Atlas Challenge 2013 by Bodybuilding.gr (8 Δεκεμβρίου,ΟΑΚΑ)

[vaggan]

μπορω να πληρωσω για τη μπλουζα?πληρωνω οσο οσο εχω ηδη τις αλλες 2

αμα πληρωνεις οσο οσο να παρω μερος και αγορασε την δικια μου

[Ηλαπ]

αμα γινει εφηβικη κατηγορια ειμαι και εγω μεσα!!

[nitri796]

εγω δαγκωτο max rep squat. ελπιζω στα 230-240

[morbit_killer]

Δείτε το χώρο είναι αρκετά μεγάλος. Το αγωνιστικό πλατό είναι αυτό με τον μπλε πάγκο στην κεφαλή της αίθουσας. Στα δεξιά του πλατό , το ζέσταμα των αθλητών, ενώ αριστερά στα σκαλάκια μπορούν να καθονται οι θεατές. Επίσης υπάρχουν και παγκάκια που θα τοποθετηθουν στο κέντρο. Κάπως έτσι θα γίνει η διευθέτηση του χώρου. Ο αγωνιστικός παγκος μπορεί να αλλάξει υπάρχει ένας λευκός στη γωνία με μικρό κάθισμα για να ακουμπάτε τα πέλματα κάτω. Αυτός είναι πιο πολύ για floor press, οπώτε αν θέλετε θα φύγει.
https://www.youtube.com/watch?v=zwwgxxNFfTY

μπορείτε να μας δώσετε εικόνα η βίντεο με τον λευκό πάγκο? στο βίντεο που αναρτήθηκε δεν φαίνεται ! αν είναι εύκολο επίσης να δοθεί αναλυτική οδηγία για το πού βρίσκεται σε ποιό κτίριο είναι η άρση βαρών και κάποιο τηλέφωνο , μπήκα στο site τους και δεν είχαν το τηλέφωνο ! μια υπάλληλος μου είπε να πάρω την πυροσβεστική ακουσον ακουσον!!!!! ανέκδοτο (θα πάρει φωτιά το event...)

[Polyneikos]

αν είναι εύκολο επίσης να δοθεί αναλυτική οδηγία για το πού βρίσκεται σε ποιό κτίριο είναι η άρση βαρών και κάποιο τηλέφωνο , μπήκα στο site τους και δεν είχαν το τηλέφωνο ! μια υπάλληλος μου είπε να πάρω την πυροσβεστική ακουσον ακουσον!!!!! ανέκδοτο (θα πάρει φωτιά το event...)

Η είσοδος είναι από την οδό Αρτεμιδος, βαζω και ενα σχετικό χάρτη, ξεκινά και μπαίνεις από την Κηφισίας.
Λίγο πριν φτάσεις στο τελος της, βλεπεις στο αριστερό σου χέρι τις εγκαταστάσεις και στο δεξί σου χέρι την πίσω πλευρά του The Mall.
Λίγο πριν τα υπόγεια parking του ΜALL, υπάρχει στην αριστερή πλευρα είσοδος που μπαίνουν αυτοκίνητα για τα κλειστά προπονητήρια του ΟΑΚΑ,όπως και ενα ανοικτό γήπεδο με ταρτάν.
Πιθανον να ανεφεραν για Πυροσβεστική γιατί μεσα στις εγκαταστασεις υπάρχει και ενα κλιμάκιο της Πυροσβεστικής...

[tolis93]

υπαρχει κοντα χωρος παρκινγκ ετσι?

[Metalhead|T|]

ολο και κατι παιζει Τολη !! https://maps.google.gr/maps?q=38.043...num=1&t=h&z=18

(στο πρασινο βελακι ,και γενικα περιμετρικα του σταδιου )

[RAMBO]

Και να μην εχει θα φτιαξουμε

[chro]

Ο πάγκος είναι ειδικός για events έχει χρησιμοποιηθεί στα special olympics. Έχει πολλές τρύπες για ρύθμιση όπως θέλει ο κάθε αθλητής. Το ιδανικό θα είναι να περάσουν με τη ζύγιση οι αθλητές από τον πάγκο να σημειωθεί σε ποια οπή τους βολεύει ώστε την ώρα της προσπάθειας να τοποθετείται. (έτσι είχε γίνει στα special olympics ο εκφωνητής έλεγε να έρθει ο τάδε αθλητής, τόσες τρύπες τα Pins. ) Στο δάπεδο θα τοποθετηθεί ειδικό αντιολισθητικό λάστιχο και υπάρχουν και τάβλες.








Παρκινγκ έχει, επίσης βολεύει και ο ηλεκτρικός.

[Metalhead|T|]

Ωραια πραγματα

[denight]

Παιδια καταρχην μπραβο για την προσπαθεια... ειναι ωραιο να υπαρχουν τετοια event!!!

Καταδευτερον, μηπως θα πρεπει στα καθισματα κ στις αρσεις θανατου να βαλετε χρονο ληξης της προσπαθειας, καθως και στις δυο κινησεις υπαρχει νεκρο σημειο και αρα χρονος ξεκουρασης για την επομενη επαναληψη?

Στις αρσεις θανατου επιτρεπονται ολα τα στυλ οπως π.χ. σουμο με κλειστη λαβη?

[nitri796]

Παιδια καταρχην μπραβο για την προσπαθεια... ειναι ωραιο να υπαρχουν τετοια event!!!

Καταδευτερον, μηπως θα πρεπει στα καθισματα κ στις αρσεις θανατου να βαλετε χρονο ληξης της προσπαθειας, καθως και στις δυο κινησεις υπαρχει νεκρο σημειο και αρα χρονος ξεκουρασης για την επομενη επαναληψη?

Στις αρσεις θανατου επιτρεπονται ολα τα στυλ οπως π.χ. σουμο με κλειστη λαβη?

προφανως και επιτρεπεται!

[rubicon]

Συγχαρητηρια για την πρωτοβουλια παιδια!

Κατα την γνωμη μου, τα στραπς ειναι απαραιτητα για τα power reps γιατι διαφορετικα να πιασουμε τη μπαρα στατικα και να δουμε ποιος μπορει να την κρατησει περισσοτερη ωρα. Δεν εχει νοημα δηλαδη γιατι οι περισσοτεροι γυμναζονται για 1rm και ο πηχης δεν εχει την ιδια αεροβικη αντοχη με μεγαλες μυικες ομαδες οπως τα μηριαια.

Τωρα για τα νεκρα σημεια που ανεφερε ο φιλος πιο πανω δεν παιζουν τοσο ρολο γιατι τα μηριαια και η πλατη ειναι ενεργοποιημενα ακομη και οταν την κρατας ορθιος. Αντε να σου δωσουνε καμια επαναληψη ακομη αλλα εφοσον ισχυει για ολους δεν πειραζει. Αρκει να ειναι "touch 'n' go" οταν ακουμπαει κατω.

[Muscleboss]

Συγχαρητηρια για την πρωτοβουλια παιδια!

Κατα την γνωμη μου, τα στραπς ειναι απαραιτητα για τα power reps γιατι διαφορετικα να πιασουμε τη μπαρα στατικα και να δουμε ποιος μπορει να την κρατησει περισσοτερη ωρα. Δεν εχει νοημα δηλαδη γιατι οι περισσοτεροι γυμναζονται για 1rm και ο πηχης δεν εχει την ιδια αεροβικη αντοχη με μεγαλες μυικες ομαδες οπως τα μηριαια.

Τωρα για τα νεκρα σημεια που ανεφερε ο φιλος πιο πανω δεν παιζουν τοσο ρολο γιατι τα μηριαια και η πλατη ειναι ενεργοποιημενα ακομη και οταν την κρατας ορθιος. Αντε να σου δωσουνε καμια επαναληψη ακομη αλλα εφοσον ισχυει για ολους δεν πειραζει. Αρκει να ειναι "touch 'n' go" οταν ακουμπαει κατω.

Σωστό το σχόλιό σου φίλε, ζητώ συγνώμη μου ξέφυγε εμένα. Στραπς μόνο στις power-reps dealifts επιτρέπονται και φυσικά μπορεί να ακουμπάει στιγμιαία η μπάρα στο πάτωμα κατά τη διάρκεια των επαναλήψεων.

Κάποιος άλλος φίλος που ρώτησε παραπάνω για το στυλ "σουμο" στις άρσεις θανάτου, και αυτό επιτρέπεται, όπως άλλωστε και στους διεθνείς αγώνες Powerlifting.

[Polyneikos]

Ήδη έχουν δηλώσει 15 παιδιά από το forum ότι θα συμμετάσχουν , όπως επίσης και αρκετούς γνωρίζω ότι θα παίξουν,χωρίς να είναι μέλη ή να συμμετέχουν ενεργά.
Προμηνύεται νέο ρεκόρ συμμετοχών φέτος !