Σελίδα 4 από 6 ΠρώτηΠρώτη ... 23456 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 46 έως 60 από 89
  1. 17-02-14 23:40 #46
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    τι να λεμε τωρα,ο ανθρωπος ειναι δυναμη..
    μ αρεσει στο Ατλας που οταν βαλαμε τα 160 για να κανει ζεσταμα πηγαμε με τον βαγγελη να τον σποταρουμε ,κ οταν ξεκινησε να κανεις ρεπς μειναμε μαλακες..
    χαχα,θα το θυμαμαι αυτο για πολυ καιρο..
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 17-02-14 23:46 #47
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δεν μου λες κατι καινούργιο.....Εσυ τραβάς το ζόρι
    Σε ρωτησε ποσες να κανει γιατι εχει καμια 4-5 στα 240.

    Οι χερουλατοι μαυροι δεν ειναι 25 γιατι σε ολα τα γυμ ειναι 45lbs παντα. Ειναι και πιο μικροι απο τους κοκκινους ετσι κι αλλιως.

    Στο αλλο το βιντεακι που γραφει "380" οι δισκοι δεν ειναι ολυμπιακης διαμετρου αλλα καμια 30cm και μαλλον 10κιλοι.

    Αντι να τραβιεμαι εγω για να δω κατι που βγαζει ματι, δεν ποσταρεις κανενα βιντεακι της προκοπης πριν του δωσουμε το παγκοσμιο ρεκορ?
    105+
    Τρέφομαι μόνο με PRs !
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 17-02-14 23:50 #48
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Turbolifter Εμφάνιση μηνυμάτων
    Σε ρωτησε ποσες να κανει γιατι εχει καμια 4-5 στα 240.

    Οι χερουλατοι μαυροι δεν ειναι 25 γιατι σε ολα τα γυμ ειναι 45lbs παντα. Ειναι και πιο μικροι απο τους κοκκινους ετσι κι αλλιως.

    Στο αλλο το βιντεακι που γραφει "380" οι δισκοι δεν ειναι ολυμπιακης διαμετρου αλλα καμια 30cm και μαλλον 10κιλοι.

    Αντι να τραβιεμαι εγω για να δω κατι που βγαζει ματι, δεν ποσταρεις κανενα βιντεακι της προκοπης πριν του δωσουμε το παγκοσμιο ρεκορ?
    Φίλος του Eric Spoto είσαι;
    Οταν κανω κέφι θα σε φωναξω να τραβήξουμε βίντεο μαζί ,κανε κατι και εσύ,εκτός απο υποδείξεις και παρατηρήσεις ,μην τα θέλεις όλα έτοιμα
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 17-02-14 23:52 #49
    Elite Powerlifter
    Εγγραφή
    11-10-2013
    Μηνύματα
    4
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Φίλος του Eric Spoto είσαι;
    Οταν κανω κέφι θα σε φωναξω να τραβήξουμε βίντεο μαζί ,κανε κατι και εσύ,εκτός απο υποδείξεις και παρατηρήσεις ,μην τα θέλεις όλα έτοιμα
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 18-02-14 00:52 #50
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    122.5 απο καθε πλευρα και η μπάρα.
    Εκεινο το δισκακι που μετρας για 20kg ειναι 30-32cm με χειλος. Για να χωρεσεις 20kg σιδηρου σε τετοια διαμετρο πρεπει να εχει παχος 5-6cm.Το συγκεκριμενο δεν φαινεται ουτε 3cm.
    Τεσπα, και 250kg να ηταν αυτα που κανει, παλι δεν εχει μονη κοντα στα 300.

    Οποιοσδηποτε εχει περι τα 150 νατουραλ, τα πιανει αυτα τα κιλα που κανει με φαρμακο. Για πανω απο 300 πρεπει να εχεις 180-200 νατουραλ.

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Οταν κανω κέφι θα σε φωναξω να τραβήξουμε βίντεο μαζί
    Μαζευτειτε ολοι οσοι υποστηριζετε οτι εχει εστω και 300, βαλ'τε απο 100ευρω και θα βαλω το αντιστοιχο ολικο ποσο που θα μαζευτει εγω, ισχυριζομενος οτι δεν τα εχει. Ετσι ερχομαι οποτε θελεις!
    Μ'αυτο το στησιμο ουτε 280 δεν πρεπει να εχει...

    Anyway, εγω την αποψη μου ειπα και οποιος θελει την λαμβανει υποψιν.
    105+
    Τρέφομαι μόνο με PRs !
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 18-02-14 00:57 #51
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη TheWorst

    Εγγραφή
    12-12-2010
    Μηνύματα
    5.059
    Προεπιλογή
    Ο καθενας εχει 150 νατουραλ , λες ε ?
    Θα τα φτασω κι εγω λες ? Εχω ακομα καμια 60 κιλα να ανεβασω στη μπαρα - "μονο"
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 18-02-14 00:59 #52
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Turbolifter Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εκεινο το δισκακι που μετρας για 20kg ειναι 30-32cm με χειλος. Για να χωρεσεις 20kg σιδηρου σε τετοια διαμετρο πρεπει να εχει παχος 5-6cm.Το συγκεκριμενο δεν φαινεται ουτε 3cm.
    Τεσπα, και 250kg να ηταν αυτα που κανει, παλι δεν εχει μονη κοντα στα 300.

    Οποιοσδηποτε εχει περι τα 150 νατουραλ, τα πιανει αυτα τα κιλα που κανει με φαρμακο. Για πανω απο 300 πρεπει να εχεις 180-200 νατουραλ.



    Μαζευτειτε ολοι οσοι υποστηριζετε οτι εχει εστω και 300, βαλ'τε απο 100ευρω και θα βαλω το αντιστοιχο ολικο ποσο που θα μαζευτει εγω, ισχυριζομενος οτι δεν τα εχει. Ετσι ερχομαι οποτε θελεις!
    Μ'αυτο το στησιμο ουτε 280 δεν πρεπει να εχει...

    Anyway, εγω την αποψη μου ειπα και οποιος θελει την λαμβανει υποψιν.
    Ενταξει φιλε μου, την ακούσαμε την αποψη σου,μην το κουράζουμε άλλο.
    Αν θελεις στειλε μου πμ να σου πω που πρέπει να έρθεις,αν θελεις να δεις τον Αλεξ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 18-02-14 01:01 #53
    Το avatar του χρήστη liveris

    Εγγραφή
    27-06-2012
    Περ.
    winter is coming
    Μηνύματα
    3.504
    Προεπιλογή
    δεν λεει αυτο ρε worst ..λεει οτι αυτοι που εχουν νατουραλ τα 150 φτανουν αυτα τα κιλα..
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 18-02-14 01:11 #54
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Turbolifter Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εκεινο το δισκακι που μετρας για 20kg ειναι 30-32cm με χειλος. Για να χωρεσεις 20kg σιδηρου σε τετοια διαμετρο πρεπει να εχει παχος 5-6cm.Το συγκεκριμενο δεν φαινεται ουτε 3cm.
    Τεσπα, και 250kg να ηταν αυτα που κανει, παλι δεν εχει μονη κοντα στα 300.
    Τέτοιους δίσκους, εάν βλέπω καλά, είχε το γυμναστήριο που πήγαινα μέχρι πρότινος και οι 20κιλοι ήταν ακριβώς στο ίδιο μέγεθος με τις πλάκες που φάινονται στο βιντ.
    σίγουρα παραπάνω από 30εκ. διάμετρο και γύρω στα 2-3 εκ πάχος.
    20κιλοι πρέπει να ναι οι δίσκοι
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 18-02-14 01:22 #55
    Προεπιλογή
    Το 20κιλο που εχεις στο deadlift 150kg ειναι καμια 40cm μασιφ χωρις χερουλια και χειλος. Μετρα το να δεις. 45cm ειναι η ολυμπιακη η κοκκινη.
    105+
    Τρέφομαι μόνο με PRs !
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 18-02-14 01:25 #56
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    ναι, αυτό λέω.... Οι δίσκοι που φαίνονται στο βιντ με τα 380 το pizzaro είναι νομίζω στο ίδιο ακριβώς μέγεθος, αν συγκρίνω ακτίνα δίσκου-μπάρα
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 18-02-14 01:29 #57
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    τώρα ότι και να λέμε και να κουτσομπολεύουμε , σημασία έχει ότι ο άνθρωπος έχει πολλα κιλα είναι δυνατός σαν κλάρκ ότι τον βάλεις το σηκώνει , εγω έχω δεί ανθρώπους ταλέντα στη δύναμη με τρελές επιδόσεις, ο Άλεξ εκτός του ταλέντου του στη δύναμη την καλλιέργησε και έφτασε σ αυτο το επίπεδο

    εγω με την εμπειρία μου είδα ότι τα κιλα που σήκωσε στο άτλας όχι απλα τα είχε για πλάκα όπως κάποιος που έχει τελική τα 150 τον βάζεις τα 100 , καθαρη επανάληψη
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 18-02-14 01:42 #58
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο lila_1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    ναι, αυτό λέω.... Οι δίσκοι που φαίνονται στο βιντ με τα 380 το pizzaro είναι νομίζω στο ίδιο ακριβώς μέγεθος, αν συγκρίνω ακτίνα δίσκου-μπάρα
    Για τα 380 λες? λολ
    Δεν υπαρχει ανθρωπος να κανει raw τετοια κιλα. Αλλα και ρεαλ να ηταν, η απλη λογικη λεει οτι αν ειχε τα λεφτα να υποστηριξει την φαρμακευτικη αγωγη που απαιτειται για να αντεξεις τετοια προπονηση, θα ειχε και μια καμερα 720p και μερικα εκατομμυρια views στο yt.

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TRIANTAFYLLOU Εμφάνιση μηνυμάτων
    εγω με την εμπειρία μου είδα ότι τα κιλα που σήκωσε στο άτλας όχι απλα τα είχε για πλάκα όπως κάποιος που έχει τελική τα 150 τον βάζεις τα 100 , καθαρη επανάληψη
    Δοκιμασε να κανεις 10 κιλα πανω απο αυτα που βγαζεις 8 ρεπς. Ετσι θα τα κανεις και εσυ! Στις 3-4 θα κολλησεις...


    Τεσπα, μακαρι να ειναι φαινομενο το παιδι. Αναμενουμε νεωτερα!
    105+
    Τρέφομαι μόνο με PRs !
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 18-02-14 01:50 #59
    Το avatar του χρήστη tasos2

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.315
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Turbolifter Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δοκιμασε να κανεις 10 κιλα πανω απο αυτα που βγαζεις 8 ρεπς. Ετσι θα τα κανεις και εσυ! Στις 3-4 θα κολλησεις...
    Σχετικο ειναι αυτο, αναλογα με την αναλογια λευκων και κοκκινων ινων. Εγω εχω 9 στα 90 και μονη στα 130, ενας αλλος στο gym εχει 7 στα 90 και μονη στα 105

    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 18-02-14 02:04 #60
    Προεπιλογή
    Αυτο που λες παιζει ενα ρολο αλλα οχι της ταξεως 10+ kg. Με το ιδιο πρωτοκολλο ασκησης και ξεκουρασης, αν ειχε 90χ9 θα ειχε τουλαχιστον 120χ1 και ας ειχε και λιγοτερες λευκες. Το ιδιο εργο παραγουν πανω-κατω και τα δυο ειδη ινων απλα με 50-100ms(αν θυμαμαι καλα) διαφορα. Δεν μετραμε εκκρηκτικοτητα δλδ αλλα παραγωμενο εργο. Δεν μας νοιαζει αν θα τα σηκωσει με μεγαλυτερη ταχυτητα...
    Δεν ειναι ριψη ακοντιου δλδ.
    105+
    Τρέφομαι μόνο με PRs !
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 4 από 6 ΠρώτηΠρώτη ... 23456 ΤελευταίαΤελευταία