AMP Citrate (methylpentanamine ή 1,3-dimethylbutylamine)

Eπειδή βλέπω να χρησιμοποιείται κατά κορον σε λιποδιαλύτες και Preworkouts το συστατικο AMP Citrate, ας κάνω μια αναφορά , καθώς φαίνεται να έχει μεγάλη πέραση και ειναι αποτελεσματικό, ειδικά στην αγορά της Αμερικής.
Πολλοι θα το συναντήσουν στην ονομασία του στα labels των συστατικών των συμπληρωμάτων ως methylpentanamine ή 1,3-dimethylbutylamine.
Γενικά ως σύσταση έχει παρόμοια δομή και επιδράσεις με το DMAA (1,3 dimethylamylamine, το γνωστό γεράνιο) το οποίο είναι banned ως ουσία για αυτό πολλοί το παρομοιάζουν ως "απόγονο του DMAA" λόγω ομοιοτήτων.

Απο που προέρχεται;

Το AMP Citrate είναι ουσία-συστατικό που συντίθεται με χημικό τρόπο, αν και εταιρίες συμπληρωμάτων υποστηρίζουν ότι το βρίσκουν από το τσάϊ Pouchong, ενα κινέζικο τσαϊ παρόμοιο του oolong.

Οπως προαναφέρθηκε , το AMP citrate ειναι στενα συδεδεμένο ως προς τα effects και την αποτελεσματικότητα του με το DMAA καθώς η δομή τους είναι σχεδόν ίδια ,απλά το DMAA έχει ένα πρόσθετο άνθρακα στην δομή του.
Το AMP Citrate, όταν καταναλώνεται σε μικρές δόσεις, ειναι διεγερτικό του ΚΝΣ (Κεντρικο Νευρικο Σύστημα) και δίνει ενέργεια, καλύτερη συγκεντρωση (focus) όπως και ενεργοποίηση του μεταβολισμού .
Γενικά από το κοινό που χρησιμοποιεί συστηματικά preworkouts/λιποδιαλύτες, αποτελεί μια εναλλακτική λύση του DMAA και αρκετα αποτελεσματική.

Σε αντίθεση με το DMAA το οποιο έχει παρόμοια δράση με τις αμφεταμίνες και οι χρήστες του αντιμετώπιζαν πρόβλημα βγαίνωντας θετικοι σε αντιντόπινγκ κοντρόλ (είναι και ο βασικός λόγος που απαγορευτηκε ως ουσία ), το AMP Citrate, λογω του ότι έχει ενα λιγότερο άνθρακα στην δομή του, πιθανόν να μην έχει τα ίδια αποτελέσματα και θέματα στα drug tests αν και ακομα αυτό ειναι λίγο νωρίς να ειπωθεί και δεν εχει τεκμηριωθεί επιστημονικά.

Side Effects

Οι υψηλές δόσεις μπορούν να προκαλέσουν νευρικοτητα, πιθανή ταχυπαλμία , και τα σχετικά συμπτώματα (εφίδρωση,τρέμουλο κτλ) .
Επισης καποιοι αναφέρουν για το λεγόμενο chrash down μετά από καποιες ώρες, δηλαδή της έντονης κόπωσης όταν η κύρια δραση της ουσίας υποχωρεί.
Λογω του ότι πρόκειται για ενα νεοφερμένο συστατικό έχουν υπάρξει πολύ λίγες μελέτες για την δράση του σε σχέση με αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια χρήσης του.
Οπότε πάντα προτείνονται οι συνιστώμενες δόσεις, πότε συνδυασμός με οινόπνευμα (ακομα και αν υπάρχει χρονική αποσταση μεταξύ της χρήσης τους), ή αλλων προϊόντων που περιέχουν διεγερτικές ουσίες.
(Ετσι κι αλλιώς αυτη η οδηγία δινεται στα περισσότερα προϊόντα τετοιου τύπου, αυτό δεν ειναι κατι καινουργιο δηλαδή)
Λόγω της έλλειψης επαρκούς επιστημονικής έρευνας για αυτό το συστατικό γενικά οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο είναι κατά ένα μεγάλο μέρος μη δημοσιευμένες και οχι βασισμένες σε μεγάλα δείγματα χρηστών.

Δοσολογία

Ως stand alone συμπλήρωμα,προτείνεται στα 10-60mg ,όπως και το DMAA.
Συνιστάται η λήψη του 30 λεπτά πριν την προπονηση και τις μερες εκτος προπόνησης είτε το πρωϊ είτε μεταξύ των γευματων

Stacking AMP Citrate

Παρομοιάζωντάς το ως "ξαδερφάκι" του DMAA , μπορεί καποιος να το συνδυάσει με καφεινη για έξτρα ενεργεια
Επιπρόσθετα , στα περισσότερα preworkouts συνδυάζεται με κιτρουλίνη, β-αλανίνη και στους λιποδιαλύτες με L-carnitine και green tea extract.

Πηγή : http://www.mrsupplement.com.au/amp-citrate